Сообщений в теме: 1597

[Алхимик]

Кот Мартовский (04.06.2010 - 11:57) писал:

лично я бы не советовал никому поднимать вес больше своего собственного. В виде исключения разве что жим лежа.

Гоните,товарисч.Задница,спина и ноги начнут куда-то двигаться в нужную сторону при весе становой тяги от 2-х собственых весов и выше.

Сообщение отредактировал Алхимик: 04.06.2010 - 12:10

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 12:08) писал:

Гоните,товарисч.Задница,сСпина и ноги начнут куда-то двигаться в нужную сторону при весе становой тяги от 2-х собственых весов и выше.

лично мне для задницы хватило веса 90% от собственного. Попа была такой, что она даже из под пол пиджака вылезала.

[Vivat!San]

Кот Мартовский (04.06.2010 - 12:11) писал:

лично мне для задницы хватило веса 90% от собственного. Попа была такой, что она даже из под пол пиджака вылезала.

Михаалыч -)))

[Карлсон]

Vivat!San (04.06.2010 - 12:12) писал:

Михаалыч -)))

спина стала болеть. Перестал делать приседания, перешел на ГАКк делая подходы с небольшими веса. Повторный максимум остался на прежнем уровне, а вот мышцы ног стали более стройными. А то уже прикалывало когда ноги в бедрах ни в одни брюки не везали.

[GreenCrazyDog]

Кот Мартовский (04.06.2010 - 12:15) писал:

спина стала болеть. Перестал делать приседания, перешел на ГАКк делая подходы с небольшими веса. Повторный максимум остался на прежнем уровне, а вот мышцы ног стали более стройными. А то уже прикалывало когда ноги в бедрах ни в одни брюки не везали.

килт надо носить

[Карлсон]

Forest Gump (04.06.2010 - 12:16) писал:

килт надо носить

да ну вас...
вообще не понимаю этой риторики в этой теме.
Кому что дано.
Вот я занимаюсь давно уже, а качком так и не стал. Но мне это побоку. Просто занимаюсь для удовольствия.

[SkyLine]

Кот Мартовский (04.06.2010 - 12:19) писал:

Вот я занимаюсь давно уже, а качком так и не стал. Но мне это побоку. Просто занимаюсь для удовольствия.

+100
вообще с силовухи слез,  прокачиваю квесты на выносливость.

[Ling-Ling]

Кот Мартовский (04.06.2010 - 10:57) писал:

я просто спросил к чему и зачем ты привел эту цитату?

Просто захотелось, в чем проблема?

[Алхимик]

SkyLine (04.06.2010 - 12:25) писал:

+100
вообще с силовухи слез,  прокачиваю квесты на выносливость.

Наступил момент истины,ибо "В жопе вся сила,брат".
А чтобы шотландские юбки не пришлось носить
1) Жрать меньше гейнера надо,чтобы саложопные запасы не уподоблялись верблюжьим,на случай ядерной зимы.
2)Двигаться мал-мало необходимо.Ибо в противном случае жопие и бедра тупо опухают,от несвоевременного вывода продуктов распада и жидкости.Что в ББ принимается за рост мышцов.

[SkyLine]

Алхимик (04.06.2010 - 12:58) писал:

Наступил момент истины,ибо "В жопе вся сила,брат".
А чтобы шотландские юбки не пришлось носить
1) Жрать меньше гейнера надо,чтобы саложопные запасы не уподоблялись верблюжьим,на случай ядерной зимы.
2)Двигаться мал-мало необходимо.Ибо в противном случае жопие и бедра тупо опухают,от несвоевременного вывода продуктов распада и жидкости.Что в ББ принимается за рост мышцов.

1) не жру  ввобще ничего)  
2) 5 км вчера  хорошо бежались 20,10 ... посмотрел   по разрядам - 3юн. ...   ппц мне до 3го еще работать и работать((

Вопрос --  Где в районе дальнего завеличья  хорошие турник\брусья е?   8 школа вроде ничего.  Дома турник е,  но подъем с переворотом и выход силы на нем не сделать.

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 12:58) писал:

Что в ББ принимается за рост мышцов.

Мышцы состоят на 70 из воды, на 15% из жира и только 15% белки...
А вообще все это не важно.

Главное это собственное самочувствие.

[Алхимик]

SkyLine (04.06.2010 - 13:13) писал:

1) не жру  ввобще ничего)  
2) 5 км вчера  хорошо бежались 20,10 ... посмотрел   по разрядам - 3юн. ...   ппц мне до 3го еще работать и работать((

Вопрос --  Где в районе дальнего завеличья  хорошие турник\брусья е?   8 школа вроде ничего.  Дома турник е,  но подъем с переворотом и выход силы на нем не сделать.

Посмотревшие на юношеские разряды по плаванию (а уж в ДЮСШ никто ничего не жрет из волшебных таблеток гарантированно -- опасно,непонятно,да и дорого и бесполезно в таком возрасте) впадут с состояние перманетного удивления.

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 16:35) писал:

Посмотревшие на юношеские разряды по плаванию (а уж в ДЮСШ никто ничего не жрет из волшебных таблеток гарантированно -- опасно,непонятно,да и дорого и бесполезно в таком возрасте) впадут с состояние перманетного удивления.

и что дальше?

[Алхимик]

Карлсон (04.06.2010 - 16:52) писал:

и что дальше?

И ничего.Момент истины наступает.Вот Цветков-старший,несмотря на солидное пузо и приличный возраст,вполне себе на уровне плавает.Ибо ОФП не волшебными порошками и ББ себе формировал.А младодядьки с широчайшими и грудными,как у Кинг Конга 25 метров за 2 минуты с трудом осиливают.

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 19:03) писал:

И ничего.Момент истины наступает.Вот Цветков-старший,несмотря на солидное пузо и приличный возраст,вполне себе на уровне плавает.Ибо ОФП не волшебными порошками и ББ себе формировал.А младодядьки с широчайшими и грудными,как у Кинг Конга 25 метров за 2 минуты с трудом осиливают.

какой момент?
Цветков. Широкая грудная клетка, объем легких, мышечная масса....
Что ты там про ДЮСШ говорил? Сравни хотя бы гемоглобин мастера спорта и "простого" человека. Это один из параметров. Уровень тестостерона тоже у всех разный...
Физика и химия отобранных спортсменов на уровне генетики.

Сообщение отредактировал Карлсон: 04.06.2010 - 19:17

[Алхимик]

Карлсон (04.06.2010 - 19:13) писал:

какой момент?
Цветков. Широкая грудная клетка, объем легких, мышечная масса....
Что ты там про ДЮСШ говорил? Сравни хотя бы гемоглобин мастера спорта и "простого" человека.
Физика и химия отобранных спортсменов на уровне генетики.

Дитенка 11 летнего в Барсе видел ? Какая грудная клетка и легкие,и вес 40 кг..А в 3 взрослый все вплывают не глядя.

Учебник для спортвузов рекомендуется взять,советских времен.Требования к поступающему на факультет "Тяжелая атлетика и атлетическая гимнастика" -- Выполнение профильных нормативов -- не ниже КМС.Выполнение всех общефизических нормативов - не ниже 3 взрослого.На поверхности ведь лежит,для силовых видов,если есть что-то,кроме порошков и отека ткани. Сносить человек должен всех на любых коротких дистанциях,до 1 минуты,где дышать не надо,и основной источник энергии -- креатин фосфат.Уж батерфляем-то плыть на 50-100 метров владелец грудных и широчайших должен на уровне,там даже техники не надо.Бег,понятно,100 кг. не каждая гаревая дорожка вынесет,хотя на 100-200 метров должно быть без разницы.Можно рвать вообще в бескислородном режиме,если есть чем.

Сообщение отредактировал Алхимик: 04.06.2010 - 19:32

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 19:26) писал:

не ниже КМС.

я тебе уже сказал, что ты не учитываешь генетических особенностей.
У меня друг был в школе. Отродясь никаким спортом не занимался, но бегал и плавал всех быстрее. Мог побороть любого дзюдоиста старше его на два года. В 8 классе побил десятиклассника, так десятый класс на него шел всем коллективом.
Знаю и других людей, которые не занимаясь дадут фору любому физкультурнику.
Если помниш Илья Муромец вообще до 30 лет спал.

Сообщение отредактировал Карлсон: 04.06.2010 - 21:37

[Алхимик]

Да-да,сотни и тысячи генетических гениев,как сельди в бочке,в ДЮСШ концентрируются.В 10-13 лет вообще по большей части ничего еще не понятно.Особенно с  нынешней квалификацией тренеров и существующей диагностикой.Может люди просто тупо и рационально действуют,а не валят все на генетику.

[Карлсон]

Алхимик (04.06.2010 - 21:50) писал:

В 10-13 лет вообще по большей части ничего еще не понятно.

Я знаю, что это не так, но не вижу никакого смысла спорить об этом

[Ded Pikhto]

Карлсон (04.06.2010 - 12:11) писал:

лично мне для задницы хватило веса 90% от собственного. Попа была такой, что она даже из под пол пиджака вылезала.

Что за навязчивая идея? для чего? лучше уж такда бамбуковой палочкой набивай ее что б каменной была