Сообщений в теме: 1597

[Кофесутра]

Владимир60 (20.01.2013 - 17:58) писал:

закономерность такая: прогресс-плато-регрес
андрюха просто так спрашавает, пофлудить охота

не просто так....но теперь я спокоен, значит все нормально

Den757 (20.01.2013 - 17:40) писал:

постоянно результаты расти не могут, прогресс здесь не линейный. Рост-плато-рост-плато....

это понятно...но у тебя и у Владимира совершенно разные сценарии

[Den757]

АндрейС (20.01.2013 - 18:08) писал:

это понятно...но у тебя и у Владимира совершенно разные сценарии

каждый мерит по себе

[Кофесутра]

Den757 (20.01.2013 - 18:57) писал:

каждый мерит по себе

а у тебя стаж какой?

[Den757]

АндрейС (20.01.2013 - 18:58) писал:

а у тебя стаж какой?

регулярно тренируюсь с 1992 года

[Кофесутра]

Den757 (20.01.2013 - 19:03) писал:

регулярно тренируюсь с 1992 года

и что я с 92 года все так и есть рост-плато-рост? Без АС?

[T101]

Блин, завидую я вам. Рост-плато с 1992г. наверное скоро Арни догоните...

[Den757]

АндрейС (20.01.2013 - 19:06) писал:

и что я с 92 года все так и есть рост-плато-рост? Без АС?

да, только я же не сказал, сколько длится плато и какой идёт рост
С АС прогресс идёт быстрее, но и регресс больше

T101 (20.01.2013 - 19:13) писал:

Блин, завидую я вам. Рост-плато с 1992г. наверное скоро Арни догоните...

нет, стараюсь реально смотреть на вещи - губернатором калифорнии мне не стать

Сообщение отредактировал Den757: 20.01.2013 - 19:45

[Any]

Den757 (20.01.2013 - 19:42) писал:

да, только я же не сказал, сколько длится плато и какой идёт рост
С АС прогресс идёт быстрее, но и регресс больше

Фото надо по-любому)

[T101]

А кто тебе сказал, что с АС большой регресс? Все зависит от препаратов, дозировки, длительности и частоты курсов.

[T101]

Я например никогда не качался, занималься лифтингом. Без АС лучшее, что я делал при весе 83кг: без экипы - 200/120/240, в экипе - 250/145/250.
На курсе при весе 88кг: без экипы - 220/140/270, в экипе - 315/175/285
После курса (собственно после отката и удержания результатов) при весе 85-86кг: без экипы - 210/130/260, в экипе - 280/165/275
Сразу, чтобы не было вопросов поясняю, что после ожогов полученных мною в 15 лет, с жимом большие проблемы - были повреждены связки. А присед без экипы на максимум не тренирую, так как суставы жалко.
Но так, для справки, я на курсе приседаю 180х10-12, 160х15-18; чистым 180х6-8, 160х10-12 (разброс результатов зависит от формы и состояния). До первого курса я уперся 180х4, 160х8 при весе 83кг. и год пытался "пробить". Как собственно и результаты первой строки...

[Den757]

T101 (20.01.2013 - 19:55) писал:

А кто тебе сказал, что с АС большой регресс? Все зависит от препаратов, дозировки, длительности и частоты курсов.

Откат больше, перестаёшь принимать - сдуваешься. Можно посмотреть на известных культуристов на отдыхе от курса.
Натурально - прогрессируешь меньше, гороздо меньше, но и отката нет

Сообщение отредактировал Den757: 20.01.2013 - 20:44

[Алхимик]

Вот что банальные физиологи пишут --без МПК не ниже 60 сапиенс не способен осилить любой тренировочный план,по любому виду спорта,выводящий его хотя бы на уровень 3 взрослого разряда(без волшебных порошков).КПД его организмы будет равен паровозному.

Так что не зря в СССР в тяжелую атлетику не брали без стажа 3-5 годков ДЮСШ любой направленности.

С МПК от 65 и выше,собственно и можно начинать тренировочный процесс.А до этого --ОФП,ОФП и еще раз ОФП.

[T101]

Мне было достаточно 2 года ОФП. И я считаю, что этого "за глаза". Прийдя в зал, я не мог набрать 2 ю.р. при весе 60 кг (рост 179см) Через 2 года ОФП само собой набрался 3р. После этого начал более-менее серьезно заниматься и через з месяца догнал до 2р. Еще через полгода 1рт (уже до 75). потом поел креатина и еще через полгода выполнил КМС. Но МС увы, без фармы никак. Более того, в 2010г грузился серьезно и сумму на тренировке набрал, но впритык и ехать выполнять смысла не было... Да и экипировка новая нужна, а у меня тогда было только старье б/у. Сейчас уже как-то желания нет.

[Владимир60]

T101 (20.01.2013 - 19:55) писал:

А кто тебе сказал, что с АС большой регресс? Все зависит от препаратов, дозировки, длительности и частоты курсов.

ден имеет ввиду эпизодический курс, а не вечный

Any (20.01.2013 - 19:46) писал:

Фото надо по-любому)

сначало ты сиськи покажи

[Алхимик]

Современные воззрения таковы  -- до уровня КМС сапиенс должен добираться абсолютно чистым (и вполне способен совмещать с обычной трудовой деятельностью и максимум 15 тренировочными часами в неделю).И без персональных 2-3 тренеров,личной поварихи,массажиста и биохимика. Если неспособен --значит неправильно выбрал себе вид спорта (или в самом тренировочном процессе жуткие косяки)

Далее уже начинается космос,бабло и командная игра (реально на спортсмена уровня олимпийской сборной работает 2-3 десятка узких,но высококлассных специалистов).

МПК меряется в любой физлаборатории,газоанализатором.
http://www.sportinau...вание/#more-597

И параметры 60 и 65  -- это именно границы для 90 % взрослых белых сапиенсов мужского пола,выведенная эспериментально,на большой выборке.При меньших параметрах просто заворачивают тренировочный процесс и возвращают на уровень ДЮСШ.До достижения нужных базовых параметров.Иначе начнут лететь узкие места  и пойдут травмы и недовосстановления (обычно это какая-нибудь отдельная система организмы --- ССС,печень,ЦНС)

Сообщение отредактировал Алхимик: 20.01.2013 - 21:41

[Владимир60]

Алхимик (20.01.2013 - 21:40) писал:

Современные воззрения таковы  -- до уровня КМС сапиенс должен добираться абсолютно чистым (и вполне способен совмещать с обычной трудовой деятельностью и максимум 15 тренировочными часами в неделю).И без персональных 2-3 тренеров,личной поварихи,массажиста и биохимика. Если неспособен --значит неправильно выбрал себе вид спорта (или в самом тренировочном процессе жуткие косяки)

Далее уже начинается космос,бабло и командная игра (реально на спортсмена уровня олимпийской сборной работает 2-3 десятка узких,но высококлассных специалистов).

МПК меряется в любой физлаборатории,газоанализатором.
http://www.sportinau...вание/#more-597

И параметры 60 и 65  -- это именно границы для 90 % взрослых белых сапиенсов мужского пола,выведенная эспериментально,на большой выборке.При меньших параметрах просто заворачивают тренировочный процесс и возвращают на уровень ДЮСШ.До достижения нужных базовых параметров.Иначе начнут лететь узкие места  и пойдут травмы и недовосстановления (обычно это какая-нибудь отдельная система организмы --- ССС,печень,ЦНС)

не прав, т.к. нормативы много раз пересматривались, конечно в большую сторону
поэтому 1 разряд может сделать почти любой при должном желании, далее кмс процентов 5-10, разумеется без ас

[T101]

А на вечном курсе сидят только идиоты. Вся сложность как раз и заключается в сохранениии результатов, а не в наборе. У меня обычно было 2 курса в год: 6 недель осенью и 10-12 недель весной (со сменой препаратов естественно). А если не заниматься, то без курса все слетит-и масса и веса. Если кто-то говорит, что все у него всегда сохраняется, то это пиздеж.

[Владимир60]

T101 (20.01.2013 - 21:48) писал:

А на вечном курсе сидят только идиоты. Вся сложность как раз и заключается в сохранениии результатов, а не в наборе. У меня обычно было 2 курса в год: 6 недель осенью и 10-12 недель весной (со сменой препаратов естественно). А если не заниматься, то без курса все слетит-и масса и веса. Если кто-то говорит, что все у него всегда сохраняется, то это пиздеж.

мне кажется ты ещё довольно молод)))
мнения ветеранов с твоим не совпадают, наоборот эти качели с организмом считают глупостью

[Any]

Владимир60 (20.01.2013 - 21:27) писал:

сначало ты сиськи покажи

ты видел

[Владимир60]

Any (20.01.2013 - 21:52) писал:

ты видел

я то понятно, а другие
да и сиськи небось подросли уже)))