Сообщений в теме: 152

[Murzik]

Any (05.03.2009, 15:31) писал:

рррррррррррр, сравши несравши, но я больше 46кг никогда не весила (обычно 45 кг) а теперь ниже 46.5 не опускается)))))
ррррррррррр
+1

Что-то ты агресивная после фитнося =)

[Карлсон]

Murzik (05.03.2009, 15:39) писал:

Что-то ты агресивная после фитнося =)

агрессивность может быть вызвана некоторыми компонентами, которые добавляют в спортивное питание для усиления эффекта

[Any]

Murzik (05.03.2009, 15:39) писал:

Что-то ты агресивная после фитнося =)

ПМС

Сообщение отредактировал Any: 05.03.2009 - 14:53

[Карлсон]

foreximany (12.06.2009, 20:57) писал:

Ну блин. Стараюсь по сайту поискать этот протеин, не где его нету. Ни фирмы производителя, ни описание. Не кто про него не знает. Хотя что по мне, то он вроде и не чего, вкусненький. После пропивки первого ведра силовые показатели чуть-чуть выросли.

1. какой именно протеин тебе не найти?
2. говорить что силовые показатели растут от протеина было бы неправильно

[SandrPK53]

Давно ходил на тренировку. 2 года отходил. Первый год делал не правильно, результата не было. К концу второго года, начал с трениром, вроде получше. Проблема в том, что я такой человек. Что бы был результат, мне надо 30-40 минут бегать, разминаться, в общем разогнать кровь по телу и потом 3-4 упражнения. Еще плюс к этому давление маленькое. В общем решил тоже поесть добавки. Но подобрать рацион не реально, описания много, а вот что и как правильно нет ни где. Тут вот пишут мол:
    *
      протеины – концентрированные белки для эффективного роста мышечной массы;
    *
      креатины – для восстановления АТФ при физической нагрузке, увеличения выносливости и силы;
    *
      гейнеры – источники углеводов;
    *
      аминокислоты – для восстановления организма после физической нагрузки и роста мышечной массы;
    *
      жиросжигатели - для сжигания излишнего жира;
    *
      карнитин – для максимального использования организмом жира и увеличения энергии в организме, глютамин, ВСАА…

Я так понял протеин можно со всеми, пока взял креатин. Интересно его можно с аминокислотой и т.п ?

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 22:02) писал:

Я так понял протеин можно со всеми, пока взял креатин. Интересно его можно с аминокислотой и т.п ?

можно всё сразу, берёшь горсть амино+витамины, запиваешь протеином+креатином
вобщем кашу маслом не испортишь

[G0blins]

Владимир60 (14.08.2009, 22:07) писал:

можно всё сразу, берёшь горсть амино+витамины, запиваешь протеином+креатином
вобщем кашу маслом не испортишь

Для таких дел у спортсмена самый лучший друг это Блендер... и шейкер.. все подряд туда а потом отуда туда... а уж потом оттуда в утуда....

[Владимир60]

G0blins (14.08.2009, 22:18) писал:

Для таких дел у спортсмена самый лучший друг это Блендер... и шейкер.. все подряд туда а потом отуда туда... а уж потом оттуда в утуда....

неее, бутылка пластиковая, заодно руки разминаем))))

[G0blins]

Владимир60 (14.08.2009, 22:21) писал:

неее, бутылка пластиковая, заодно руки разминаем))))

Руки можно и в карманах размять)))

[Владимир60]

G0blins (14.08.2009, 22:27) писал:

Руки можно и в карманах размять)))

в карманах кисть, а с бутылкой трицепс+бицепс))

[G0blins]

Владимир60 (14.08.2009, 22:28) писал:

в карманах кисть, а с бутылкой трицепс+бицепс))

  Собственно и бицепс и трицепс тоже можно      И получится что бы вы могли поодумать!!! Правельно Наичестейший белок   как раз закрыть белковое окно после тренировки

[Алхимик]

Владимир60 (14.08.2009, 22:07) писал:

можно всё сразу, берёшь горсть амино+витамины, запиваешь протеином+креатином
вобщем кашу маслом не испортишь

Унитаз чрезвычайно богатым станет,в лучшем случае.В других возможны варианты – от уеканья печени до стойкого аминокислотного отравления (глюки могут пойти не хуже,чем от ЛСД). Что медикам давно известно,в том числе и по папуасам – кукурузная диета,отравление спорыньей в средневековье.

[SandrPK53]

Да дела, там денег улетит немерено. Я вот протеин не могу ни с молоком, ни с соком, только с водой.

Алхимик (14.08.2009, 22:33) писал:

Унитаз чрезвычайно богатым станет,в лучшем случае.В других возможны варианты – от уеканья печени до стойкого аминокислотного отравления (глюки могут пойти не хуже,чем от ЛСД). Что медикам давно известно,в том числе и по папуасам – кукурузная диета,отравление спорыньей в средневековье.

А как тогда подобрать? Там продавцы, это люди не сильно разбирающиеся в этом, да и энтузиазма разбираться у них нет. А найти тех кто понимает почти не реально.

[Карлсон]

SandrPK53 (14.08.2009, 22:02) писал:

протеины – концентрированные белки для эффективного роста мышечной массы;
    *
      креатины – для восстановления АТФ при физической нагрузке, увеличения выносливости и силы;
    *
      гейнеры – источники углеводов;
    *
      аминокислоты – для восстановления организма после физической нагрузки и роста мышечной массы;
    *
      жиросжигатели - для сжигания излишнего жира;
    *
      карнитин – для максимального использования организмом жира и увеличения энергии в организме, глютамин, ВСАА…

Я так понял протеин можно со всеми, пока взял креатин. Интересно его можно с аминокислотой и т.п ?

Ты вначале определись какая у тебя задача. Одновременно наращивать массу и сжигать жир разве что у каких то уникомов получается.
Гейнер в принципе и так содержит протеин-так что...
Если твоя задача наращивание массы, то принимай после тренировки гейнер и между приемами пищи.
Чисто протеин имеет смысл принимать, когда ты сбрасывашь жир, т.е. ограничиваешь поступление углеводов....
В общем все сразу, весь список принимать не имеет смысла.

Если ты купишь гейнер известной фирмы, то скорее всего он уже будет содержать опредленный набор добавок например этот

Алхимик (14.08.2009, 22:33) писал:

Унитаз чрезвычайно богатым станет,в лучшем случае.В других возможны варианты – от уеканья печени до стойкого аминокислотного отравления (глюки могут пойти не хуже,чем от ЛСД). Что медикам давно известно,в том числе и по папуасам – кукурузная диета,отравление спорыньей в средневековье.

прислушайся...оно тебе надо?

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 22:40) писал:

Да дела, там денег улетит немерено. Я вот протеин не могу ни с молоком, ни с соком, только с водой.
А как тогда подобрать? Там продавцы, это люди не сильно разбирающиеся в этом, да и энтузиазма разбираться у них нет. А найти тех кто понимает почти не реально.

никого не слушай, только меня
ну и эльфа можно чуть чуть

[Карлсон]

SandrPK53 (14.08.2009, 22:40) писал:

Там продавцы, это люди не сильно разбирающиеся в этом, да и энтузиазма разбираться у них нет. А найти тех кто понимает почти не реально.

не покупай тогда у этих продавцов, если не знаешь...Могут подсунуть под видом протеина обезжиренное сухое молоко, а вместо гейнера что то вроде несквика

[SandrPK53]

Задача накачать руки. Т.е развить, набрать мышечную массу.

[Владимир60]

Эльф (14.08.2009, 22:54) писал:

не покупай тогда у этих продавцов, если не знаешь...Могут подсунуть под видом протеина обезжиренное сухое молоко, а вместо гейнера что то вроде несквика

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
не смеши народ
как связана компетентность продавца и не качественный продукт?

SandrPK53 (14.08.2009, 22:55) писал:

Задача накачать руки. Т.е развить, набрать мышечную массу.

вот это правильно, по нашему
вото за что девчонки пацанов любят ?

Сообщение отредактировал Владимир60: 14.08.2009 - 21:05

[SandrPK53]

Для пропорции. Да и вообще, уже как бы люди говорят, что да, надо немного вместе с плечами. Т.е больше времени уделять рукам. У меня вен почти не видно. И после тренировки кровь отходит, чувствую онемении немного в пальцах . Помню решил усилено есть (взамен добавкам) мол жиру нагоню, а потом тренировками в массу. В общем кожа треснула по началу, а потом все как-будто ничего и не было.

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:08) писал:

Для пропорции. Да и вообще, уже как бы люди говорят, что да, надо немного вместе с плечами. Т.е больше времени уделять рукам. У меня вен почти не видно. И после тренировки кровь отходит, чувствую онемении немного в пальцах . Помню решил усилено есть (взамен добавкам) мол жиру нагоню, а потом тренировками в массу. В общем кожа треснула по началу, а потом все как-будто ничего и не было.

по моему у тебя в голове венегрет или салянка, уж и не знаю.
треснула морда не бось ?)))