Сообщений в теме: 152

[SandrPK53]

Лицо нет. Весил 82-85 и через две недели 95. В тот момент как раз курить бросил.

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:15) писал:

Лицо нет. Весил 82-85 и через две недели 95. В тот момент как раз курить бросил.

вот от этого и масса, из-за ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
потом опять закурил и вес ушёл.

[Владимир60]

Владимир60 (14.08.2009, 23:00) писал:

вото за что девчонки пацанов любят ?

за проработанный трицепс и дельту!
мотай на ус)))

[SandrPK53]

В общем для начала пока попробую протеин+креатин (на офф сайте видел такую связку), а потом, когда пропью креатин, попробую аминокислоты + витамины. Думаю на месяц хватит.

[Карлсон]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:15) писал:

Лицо нет. Весил 82-85 и через две недели 95. В тот момент как раз курить бросил.

не надо тебе ни гейнер, ни креатин, а то больше 100 будешь

SandrPK53 (14.08.2009, 23:25) писал:

В общем для начала пока попробую протеин+креатин (на офф сайте видел такую связку), а потом, когда пропью креатин, попробую аминокислоты + витамины. Думаю на месяц хватит.

какую связку?
что бы креатин лучше усваивался нужны углеводы, поэтому креатин лучше с гейнером

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:25) писал:

В общем для начала пока попробую протеин+креатин (на офф сайте видел такую связку), а потом, когда пропью креатин, попробую аминокислоты + витамины. Думаю на месяц хватит.

важно качество питания, дешёвое не брать

[Карлсон]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:25) писал:

а потом, когда пропью креатин, попробую аминокислоты + витамины. Думаю на месяц хватит.

витамины вообще рекомендуют принимать постоянно...Но не совсем понятно: ты что ждешь взрывного эффекта от витаминов с аминками?

[Владимир60]

да, и заниматься не забывай

[Карлсон]

Владимир60 (14.08.2009, 23:32) писал:

да, и заниматься не забывай

да, после тренировки...
Или ты про саму тренировку?

[Владимир60]

укажи свои данные:
1.типа рост, вес, объём ...
2. силовые показатели

[SandrPK53]

Я буду экспериментировать. Вот тут смотрю люди пишут, им отвечаю. http://www.atleticsh...book/Itemid,15/

[Владимир60]

Эльф (14.08.2009, 23:36) писал:

да, после тренировки...
Или ты про саму тренировку?

я про то, что спорт питание тренировки не заменяет
эльф иди спать, намаялся за день небось?

[Карлсон]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:37) писал:

Я буду экспериментировать. Вот тут смотрю люди пишут, им отвечаю. http://www.atleticsh...book/Itemid,15/

Не забывай, что все что написано на этом и других подобных сайтах имеет одну цель-что бы ты заказал как можно больше различных добавок. То есть это просто реклама...

[SandrPK53]

Хорошо. Всем спасибо за помощь.

[Владимир60]

SandrPK53 (14.08.2009, 23:46) писал:

Хорошо. Всем спасибо за помощь.

уже накачался?))

[Владимир60]

впервые попробовал BCAA, уже съел пол банки, штука отличная, рекомендую(и силовые и масса и самочуствие в +)
фирма Universal, в капсулах

[Карлсон]

Владимир60 (17.03.2010 - 11:20) писал:

впервые попробовал BCAA, уже съел пол банки, штука отличная, рекомендую(и силовые и масса и самочуствие в +)
фирма Universal, в капсулах

я как то применял препарат "молоко концентрированное" в таких железных банках-сразу после треньки-рекомендую(!)
Знакомый применял "Сникерс"-говорил помогало

[Владимир60]

Кот Мартовский (17.03.2010 - 12:06) писал:

я как то применял препарат "молоко концентрированное" в таких железных банках-сразу после треньки-рекомендую(!)
Знакомый применял "Сникерс"-говорил помогало

вот тебе только шутковать))
серьёзные вещи обсуждаем, соберись

[Карлсон]

Владимир60 (17.03.2010 - 14:03) писал:

вот тебе только шутковать))
серьёзные вещи обсуждаем, соберись

я серьезно. Просто порекомендовал высокобелковую углеводную смесь

[Владимир60]

Кот Мартовский (17.03.2010 - 14:32) писал:

я серьезно. Просто порекомендовал высокобелковую углеводную смесь

углеводную да, высокобелковую нет