Сообщений в теме: 45

[Алхимик]

Слегка про связь высокого АД (причем возникающего спонтанно,вдруг) и прочих ПРОБЛЕМ с ГОЛОВОЙ, и шейного отдела позвоночника.

Синдром Позвоночной Артерии
https://vk.com/psk_s...ll-77212235_799

Комментарии
https://vk.com/med_s...-25202791_31602

Сообщение отредактировал Алхимик: 12.08.2017 - 14:16

[Алхимик]

Нормальное давление отныне считается повышенным.

Американская коллегия кардиологов (ACC) опубликовала новую версию «Руководства по предотвращению, обнаружению, оценке и лечению повышенного кровяного давления». Этот документ не только задает стандарты лечения и диагностики гипертонии в США, но и является важным ориентиром для кардиологов во многих странах мира.

Главной новостью «Руководства-2017» стало изменение принятого порога нормального и повышенного артериального давления. ACC выделяет 4 категории давления: нормальное, повышенное, гипертензия 1 степени и гипертензия 2 степени.

С этого года Американская коллегия кардиологов предлагает считать «нормальным для взрослых» систолическое давление – «менее 120 мм рт. ст.», диастолическое давление – «менее 80 мм рт. ст.».

Общепринятые ранее значения нормального давления – 120/80 – теперь считаются нижним порогом повышенного давления (к этой группе в США отныне относятся все пациенты с артериальным давлением в пределах 120-129/<80). Первая степень артериальной гипертензии теперь характеризуется показателями 130-139/80-89, а вторая степень - ≥140/≥90.

Американская коллегия кардиологов сочла необходимым ужесточить требования к контролю артериального давления, поскольку гипертензия, по данным организации, стала главной причиной преждевременной смерти или утраты трудоспособности практически во всех развитых странах.

Повышение систолического давления на каждые 20 мм рт. ст. или диастолического давления на каждые 10 мм рт. ст. удваивают риск инфаркта и остановки сердца. Факторами, повышающими вероятность гипертензии, являются курение, диабет, избыточный вес, низкая физическая активность, нездоровая диета и психологический стресс.

Источник:
http://medportal.ru/...55hypertension/

Сообщение отредактировал Алхимик: 18.11.2017 - 22:17

[Алхимик]

Как правильно измерять давление,различными типами тонометров.
http://www.evdokimen...-davleniya.html

Лечат ли таблетки повышенное давление
http://www.evdokimen...i-tabletki.html

Причины повышенного давления и лечение гипертонии
http://www.evdokimen...gipertonii.html

Нелекарственные способы оптимизации артериального давления
http://www.evdokimen...gipertonii.html

Дыхательная гимнастика
http://www.evdokimen...gymnastika.html

Сообщение отредактировал Алхимик: 18.11.2017 - 23:06

[Алхимик]

Диагностическая панель биомаркеров старения (минимальная),Приведены 1)Периодичность контроля. 2)Желательные референсные значения (и стандартные лабораторные границы)https://medium.com/o...-1-4f45824464b4

Из доступных обывателю параметров,для постоянного контроля.
1) Артериальное давление  от 110/70 до 120/80
2) ИМТ 22,5-25
3) Частота сердечных сокращений,сидя в покое (после 40 лет) -- меньше 70.

Т.е. желательно мерить эти параметры (понятно,что вместо ИМТ --вес)+сахар в крови -- как минимум два раза в сутки --утром после сна,натощак (минимум 8 часов после последнего приема пищи) и вечером,перед сном.Сахар в крови натощак -- меньше 5,5. И вообще идеальные границы (от неделю "НЭ ЖРАВ" до "Через два часа после 2 кг. свинины с 3 кг. торта") 4,5-5,5.
Для  желающих проводить натурэспирименты в духе "Лукерья Патрикеевная ничего нэ жрет и прибавляет в весе по 5 кг. .исключительно на солнечной пране" --можно хоть обмеряться,хоть 20 раз в сутки.Кроме 2-х ежесуточных замеров,мерять сахар в крови после каждого приема пищи и каждого перекуса --через 30 м.,1 ч. и 2 ч. после "Пищевого злодеяния".
Тут Вся правда и откроется,в том числе и по индивидуальной реакции организма на различные продукты (таблицы гликолемического индекса продуктов --они усредненные,на усредненный отклик усредненного сапиенса) .Типо "сожрал низкокалорийный пончик,померил и Охуел."В 98 % случаев это будет недобросовестность производителя жрачки -- ибо плеснуть сладкого и жирного в состав --значит сильно повысить пищевкусовую привлекательность продукта и увеличить сбыт.А бумага-этикетка --она ВСЕ СТЕРПИТ.

Слегка о бытовых дивайсах.

1) Глюкометры.Несть им бытового числа.Погрешность измерений --минимум 20 % (о чем честно во всех руководствах и написано).Основные расходы --тест-полоски.Из российских,хорошо себя зарекомендовавших -Сателлит Экспресс (50 тест-полосок --до 500р.,в любой аптеке.На месяц --обывателю обмериться).

Кому лень колоть палец несколько раз в день  --есть глюкометры непрерывного действия.Погрешность --как минимум больше,чем  у бытовых глюкометров с тест-полосками.Обзор здесь https://geektimes.ru...ts/blog/287490/ Из широко используемого и зарекомендовавшего себя в России (в том числе и у банды Мишико Батина)  -- только  FreeStyle Libre.Подробно http://libre-shop.ruСрок действия сенсора --14 суток (после прикрепления сенсора на кожу и ввода микроиглы сия игла начинает бомбандироваться организмой,как чужеродный элемент.И постепенно обволакивается коконом).Бабла больше чем 5000р. за один сенсор платить не рекомендую,Гугл в помощь.

Все остальные кровососущие параметры (холестерин,липидный профиль и прочие кардиокомплексы)  -- у бытовых дивайсов,в печь.Врут бежбожно,тест полоски стоят некошерных денег,сами дивайсы также весьма недешевы.На порядок дешевле и точнее сделать это в любой медлаборатории(коих в Пскове ныне несть числа).Как,кстати,и сахар в крови,к качестве лабораторно-показательной текущей цифири (натощак,12 часов нееды). Еще один лабораторный анализ -- гликированный гемоглобин,показывает уровень сахара в крови за последние три месяца.Да изменяется,к примеру,холестерин,довольно медленно  --для контроля достаточно делать анализ на него раз в три месяца.

Сообщение отредактировал Алхимик: 07.01.2018 - 02:08

[Алхимик]

"...БЕЗОПАСНЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО (СОМАТИЧЕСКОГО) ЗДОРОВЬЯ ОПРЕДЕЛЯЮТ ПОКАЗАТЕЛИ МАКСИМАЛЬНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КИСЛОРОДА, КОТОРЫЕ У МУЖЧИН ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ МЕНЬШЕ 40-42 МЛ/МИН/КГ, А У ЖЕНЩИН - ЗЗ-З5 МЛ/МИН/КГ (в любом возрасте)."

Это к мыслям надмозгов "У минЮ 120 кг. наичистейших мышцов". Да хоть ИМТ 30-35, если базовая биохимия,ЭКГ и МПК хотя бы по нижней границе.С МПК (мужским) 48-54 --уже много себе можно позволить и на многое забить.С МПК 58-66 (для условного обывателя- физкультурника.Это реальные лабораторные цифири псковских обывательских полей) ЗАБИТЬ МОЖНО ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕ, даже на регулярные банно-массажные и прочие восстановительные процедуры.

Слегка теории и обсуждений https://www.facebook...17/?pnref=story

Сообщение отредактировал Алхимик: 07.01.2018 - 00:56

[Алхимик]

Артериальное давление и физические нагрузки
http://fitness-pro.r....html?_utl_t=vk