Сообщений в теме: 383

[Den757]

Vivat!San (26.08.2013 - 21:20) писал:

В таком я вообще нагрузки не понимаю - собираю все блины что есть вокруг и всё мало...

нагрузка от конструкции зависит, на одном 250кг будет ощутимо, а на другом 500кг надо. Главное полная амплитуда, а не фрикции в верхней части. Задницу не отрывать от сиденья.

Сообщение отредактировал Den757: 27.08.2013 - 04:34

[Кофесутра]

Den757 (27.08.2013 - 04:31) писал:

нагрузка от конструкции зависит, на одном 250кг будет ощутимо, а на другом 500кг надо.

механику надо изучать, подвижные и неподвижные блоки, геометрию и т.д....а там и поймешь какую реальную нагрузку дает тренажер.

016 (26.08.2013 - 21:17) писал:

а я такой больше люблю - гак кверх ногами

тренажеры вообще зло, а жим ногами самый страшный...
но реально на нем веса наращивать как на дрожжах...Со штангой для большого веса мало сильных ног-надо еще спину и пресс.

[T101]

вот поэтому именно присед гораздо эффективнее-он тренирует все тело.

[Кофесутра]

T101 (27.08.2013 - 09:34) писал:

вот поэтому именно присед гораздо эффективнее-он тренирует все тело.

в плане общего развития да, а вообще если цель накачать именно ноги, то несколько подходов в приседаниях, затем жим и ноги ставить под разными углами....Но из всех тренажеров это самый травмоопасный

[skorpion]

T101 (27.08.2013 - 09:34) писал:

вот поэтому именно присед гораздо эффективнее-он тренирует все тело.

АндрейС (27.08.2013 - 13:11) писал:

в плане общего развития да, а вообще если цель накачать именно ноги, то несколько подходов в приседаниях, затем жим и ноги ставить под разными углами....Но из всех тренажеров это самый травмоопасный

    самые большие ноги  - Том Плацц, самый эстетичный - Шон Рей ,кто лучше и приятнее матери истории  , догодайся сам !

[016]

по мне то конечно то парень, что на фото с тренажером - идеально выглядит в плане объема и формы, но как мне уже тут как-то раз указали, это некачковый вариант, а чисто гламур
но мне именно так и хотелось всегда

[skorpion]

016 (27.08.2013 - 13:56) писал:

по мне то конечно то парень, что на фото с тренажером - идеально выглядит в плане объема и формы, но как мне уже тут как-то раз указали, это некачковый вариант, а чисто гламур
но мне именно так и хотелось всегда

Есть  физкультурник - нонче это называется  фитнес ( здоровый образ жизни) ,а есть спортсмены - достижение   максимального результата, поэтому каждому свое, и нет ничего зазорного  стремится не к масимусу , а просто к здоровому образу жизни - фитнесу.

[Vivat!San]

Мне кажется если я буду слишком качком, то карьере это повредит, не поймут, да и сам не хочу, мне такой образ не нравится...
ЗЫ
так что мы лучше без фанатизма.

Сообщение отредактировал Vivat!San: 27.08.2013 - 14:25

[Кофесутра]

skorpion (27.08.2013 - 14:08) писал:

Есть  физкультурник - нонче это называется  фитнес ( здоровый образ жизни) ,а есть спортсмены - достижение   максимального результата, поэтому каждому свое, и нет ничего зазорного  стремится не к масимусу , а просто к здоровому образу жизни - фитнесу.

поправлю немного. Есть физкультурник, который стремится вести здоровый образ жизни, особенно актуально заниматься в тренажерке после сидячей работы, но и в этом случае целесообразно выбирать упражнения нагружающие равномерно все тело и особенно мышцы спины и пресса. Тренажеры тут ему не помощники. Тренажер позволяет изолированно проработать какую то мышечную группу после базовых упражнений....
Вот и получается, что от тренажеров толку мало как для спортсменов так и для физкультурников.

[Кофесутра]

Vivat!San (27.08.2013 - 14:24) писал:

Мне кажется если я буду слишком качком, то карьере это повредит, не поймут,

конечно интересы коллектива это немаловажно, если на работе квасят и бухают, то не пьющих не поймут.
На самом деле подстраиваться под коллектив удел слабых личностей (или быть может очень мудрых?)

[Vivat!San]

АндрейС (27.08.2013 - 14:54) писал:

конечно интересы коллектива это немаловажно, если на работе квасят и бухают, то не пьющих не поймут.
На самом деле подстраиваться под коллектив удел слабых личностей (или быть может очень мудрых?)

Карьера и конкретный коллектив наверно разные вещи не?
Здесь тоже коллектив какой-то, кто подстраивается кто нет и так видно.

[Кофесутра]

Vivat!San (27.08.2013 - 15:02) писал:

Карьера и конкретный коллектив наверно разные вещи не?

знаю человека,который курил только потому, что курил директор, что бы составить компанию в перекурах. Ну да...карьеру ему удалось сделать. Для директора он был самым лучшим специалистом, хотя потом подставил и самого директора и всех остальных.

[Владимир60]

фото выкладываем, а то пустой трёп

[016]

Владимир60 (27.08.2013 - 18:13) писал:

фото выкладываем, а то пустой трёп

нравится?

[Владимир60]

016 (27.08.2013 - 18:14) писал:

нравится?

нет, потому что жирный
с твоим бегом и великом это непростительно
а например виватсану можно

Сообщение отредактировал Владимир60: 27.08.2013 - 18:17

[016]

Владимир60 (27.08.2013 - 18:17) писал:

нет, потому что жирный
с твоим бегом и великом это непростительно
а например виватсану можно

вот не дождешься от тебя комплимента

на самом деле - прямая зависимость от уровня физической нагрузки

посмотрел свои записи за последние 3 года

2011 - 572км бег, 2100км вело
2012 - 360км бег, 950км вело
2013 - 120км бег, 780км вело

[Владимир60]

016 (27.08.2013 - 18:31) писал:

вот не дождешься от тебя комплимента

на самом деле - прямая зависимость от уровня физической нагрузки

посмотрел свои записи за последние 3 года

2011 - 572км бег, 2100км вело
2012 - 360км бег, 950км вело
2013 - 120км бег, 780км вело

я скуп на комплименты
у меня с 2011 по 2013 --- 100 км.бег, 0 км вело

[016]

Владимир60 (27.08.2013 - 18:38) писал:

у меня с 2011 по 2013 --- 100 км.бег, 0 км вело

а фотка где?

я кстати помню ты вешал фотку типа "до"
давай колись на "после"

[Владимир60]

016 (27.08.2013 - 18:40) писал:

а фотка где?

я кстати помню ты вешал фотку типа "до"
давай колись на "после"

из последних
 6wDk7T4ZVqI.jpg   105,97К   8 Количество загрузок:

[016]

не хрена себе!
да ты конкретный качок