Перейти к содержимому


- - - - -

Болит спина, остеохондроз :(


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 291

#221 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 09.09.2018 - 11:43

Хорошие новости о боли в спине
http://fitness-pro.r...li-v-spine.html


Недавно в журнале The Lancet опубликовали три важные статьи о боли в спине.

В этих статьях ведущих мировых исследователей подчёркивается, что боль в спине – тяжкое глобальное бремя, затрагивающее миллионы, если не миллиарды людей во всём мире, и ситуация ухудшается, несмотря на достижения в области здравоохранения, медицины и хирургии. Эти статьи здесь, они в свободном доступе и стоят часа вашего времени.

В них подчёркивается, насколько плохо и чрезмерно лечатся боли в спине, с применением множества неэффективных и опасных процедур: операций, инъекций и лекарств. Или менее опасных, но столь же не эффективных методов лечения: мануальной терапии, массажа и акупунктуры. Пациенты и врачи растрачивают понапрасну время и ресурсы.

Огромный интерес к этим работам проявили все ведущие газеты, в т.ч.Guardian и Telegraph. О статьях рассказал телевизионный канал ВВС. На этот раз СМИ поступили правильно, придерживались в основном фактов и поблагодарили авторов за проделанную работу.

Это вселяет надежду, что многие пациенты с болью в спине получат разумную информацию о боли в спине. Подобные статьи наконец-то бросают вызов представлениям, отношению к лечению боли в спине у большинства людей.

Они побуждают нас признать, что боль в спине – нормальная часть жизни, большинство эпизодов несерьёзны и не нуждаются в каком-либо формальном лечении. Они говорят нам, что боль в спине – сложное состояние, вызванное множеством механических, экологических и психологических факторов, но её сложность не означает, что лечение тоже должно быть сложным… Сложное не требует сложности…

В статьях рассказывается, что в большинстве случаев боль в спине проходит сама по себе и не нуждается в болеутоляющих средствах, манипуляциях или акупунктуре и уж точно не требует операций или инъекций. Вместо этого авторы сообщают о необходимости эффективного скрининга на редкие серьёзные причины, а затем устранения боли с приданием уверенности и советом сохранять активность и положительный настрой.

Это то, что я и многие другие специалисты продвигали многие годы, пытаясь удержать клиницистов от чрезмерного лечения боли в спине, а по сути, боли вообще. Однако не лечение боли в спине не означает бездействия или бесполезность помощи.

Многие люди с болью в спине по-прежнему нуждаются в помощи и поддержке, в очень простом, ясном, честном совете, обучении и подбадривании, что часто недооценивается врачами и пациентами и считается бездельем, а на самом деле это главное.

Тем не менее, есть множество барьеров на пути метода «только» рекомендаций и обучения. Первый и наиболее важный – оплата «не лечения» людей с болью. К сожалению, в большинстве частных и даже государственных клиниках многие врачи получают вознаграждение за действия для пациентов, а не только за время и рекомендации. Это побуждает врача к лечению - и пока это так, ситуация не изменится. Необходимо ликвидировать высокую оплату за инъекции, операции, специализированный массаж, мануальную терапию и физиотерапию, а также установить фиксированную плату за консультацию, независимо от лечения.

Следующий барьер – помочь специалистам в сфере здравоохранения чувствовать себя комфортно и уверенно при «не лечении» больных. Большинство работающих в сфере здравоохранения – заботливые и сопереживающие люди, желающие помочь другим избавиться от боли и страданий. Поэтому у них сильное желание помочь, и чем больше отчаяние пациента, тем вероятнее вмешательство врача. К сожалению, отчаявшиеся пациенты создают отчаявшихся врачей.

Другой существенный барьер к «не лечению» - объяснение пациентам, что «не лечение» - лучший выбор для них. Большинство пациентов видят в «не лечении» лень, скупость и беззаботность, а это побуждает их искать болтунов и шарлатанов, которые дают им то, чего они хотят. Поэтому нам нужно быть очень осторожными со своими словами, ограничениями и «ничегонеделанием», чтобы пациенты не попали в цепкие лапы тёмных дельцов.

Зачастую в этом деле ключевой фактор – быстрое установление контактов и доверия с пациентом. Чем сильнее контакты, тем больше вероятность, что они согласятся с вашей рекомендацией «не лечения». Именно поэтому я стремлюсь, чтобы как можно больше врачей узнало: важно не ЧТО они делают, а КАК.

Наконец СМИ принесут хорошие новости о боли в спине. Я уверен, что это содействует более обоснованному, научно доказанному, простому и эффективному способу действий при болях в спине у врачей и широкой общественности. Но не обманывайтесь, что это будет легко и просто. Не будет. Это будет напряжённо и сложно, но именно поэтому мы продолжаем заниматься тем, чем занимаемся!

Оригинал  https://thesports.physio/2018/03/23/good-news-for-back-pain-kinda/

Сообщение отредактировал Алхимик: 09.09.2018 - 11:47


#222 Нэт

Нэт

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 23 613 сообщений
  • Пол: женский
  • Город: Псков

Отправлено 09.09.2018 - 15:12

Не поняла. Т.е. боли в позвоночнике это нормально, на качество жизни не влияет, лечить не нужно, все лишнее?
Вот сейчас у меня обострение, корешковый синдром. Не наклониться, не повернуться, мелкие виснут и это нормально?

#223 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 09.09.2018 - 16:53

Мысль вроде просто -- лечение не должно усугублять проблем (хотя бы и в другом месте) или создавать чрезмерных неконтролируемых рисков.См. практику лечения насморка в начале 20-века малыми дозами кокаина (причем,действительно,в тех дозах,что его прописывали,он действительно был безопасен и лечил исключительно насморк.Но...).Или нынешнюю позицию насчет применения ГормоноЗамещающей Терапии (сиречь в исключительных случаях.Т.к. она в любых дозировках сильно увеличивает риск СС заболеваний и возникновение раковых опухолей)

Сообщение отредактировал Алхимик: 09.09.2018 - 16:56


#224 Нэт

Нэт

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 23 613 сообщений
  • Пол: женский
  • Город: Псков

Отправлено 09.09.2018 - 17:17

И?

#225 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 09.09.2018 - 17:31

Ну пока регенерацию или замену позвоночника на поток не поставили,остается лишь
1)Смирится с проблемой.Снимая до допустимого уровня болевой синдром.
2) Стараться убрать спазмы всяческих мышц около проблемных позвонков.И увеличивать кровоснабжение проблемных тканей.ЛФК,миорелаксантами,физиотерапией и прочим Кошмаровским (вот тут различные психотэрапефты и прочий аппарат Алмак как раз в тему).Но --адептов и последователей Бубновского вешать сразу на ближайших осинах и фонарях.
3) Нормальное физо и тонус крупных скелетных мышц(сообразно возрасту) никто не отменял.

Понятно,что от триады стандартного невролога -- мидокалм-магнитотерапия-плавание на спине надо бечь,как черт от ладана(вернее,творчески ее осмыслять и привязывать к собственной местности).Кстати,и увлечение различной диагностикой МРТ-ренгеном,сильно не в тему.Ну покажут они остероходроз или прочие мелкодегенеративные изменения (а у кого старше 20 лет их нет) --ну и что,если самому когти не рвать в нужные стороны?

Сообщение отредактировал Алхимик: 09.09.2018 - 17:32


#226 Нэт

Нэт

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 23 613 сообщений
  • Пол: женский
  • Город: Псков

Отправлено 09.09.2018 - 17:38

Ну понятно легче не станет, миорелаксанты та ещё шняга без НПВС не работает, магниты и токи в женщинах миомы вызывают, а что против иголок имеете?

#227 Вася Пупкин

Вася Пупкин

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7 865 сообщений
  • Пол: не определился

Отправлено 09.09.2018 - 18:42

желатин ешьте, восстанавливает суставы (а заодно и кожу, ногти, волосы, разглаживает морщины)
Но он дико непопулярен ввиду своей дешевизны и простоты применения.

Сообщение отредактировал Вася Пупкин: 09.09.2018 - 18:43


#228 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 09.09.2018 - 18:48

Всяческие иппликаторы Кузнецова(нормально лицензированные) вполне понятны --вызывают местное раздражение поверностных участков кожи-усиление кровообращения(локально),возможно локальное снятие напряжения-спазмов мелких мышечных групп.Засада в том,что как местный раздражитель(типа всяческих разогревающих мазей) они будут постоянно требовать "Увеличение дозы" (давления,остроты иголок и пр.),т.е возникает адптация-привыкание.Нужен перерыв в применении.
Всяческие иглоукалывания --дело темное.Нормальных ресечей с соответствующей архитектурой ПРОСТО нет.

#229 Нэт

Нэт

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 23 613 сообщений
  • Пол: женский
  • Город: Псков

Отправлено 09.09.2018 - 18:56

Я вот нашла спеца по су-джок. Отпишусь

#230 бродяга

бродяга

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 148 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 11.09.2018 - 15:13

10 уколов диклофенака и целый год , как огурчик

#231 headout

headout

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17 624 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков
  • Интересы: наука техника философия

Отправлено 11.09.2018 - 15:26

ЛФК нужно делать а не химией упарываться, препараты они уж на крайняк. но конечно что препараты что ЛФК только по решению врача

#232 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 11.09.2018 - 16:35

Просмотр сообщениябродяга (11.09.2018 - 15:13) писал:

10 уколов диклофенака и целый год , как огурчик

Ну до физо-то так и не добрался.Имея фитнесс-зал под руководством лузинских любовниц у себя во дворе.
"Тут надо менять ВСЮ СИСТЕМУ" (Я) :p

#233 Нэт

Нэт

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 23 613 сообщений
  • Пол: женский
  • Город: Псков

Отправлено 11.09.2018 - 17:18

Лфк это зарядка по утрам и щадящая позвоночник спорт нагрузка? Их есть у меня, однако ж стабилем 2 раза в месяц буквой зю и раз в полгода голова помирает

#234 headout

headout

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17 624 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков
  • Интересы: наука техника философия

Отправлено 11.09.2018 - 17:45

Просмотр сообщенияНэт (11.09.2018 - 17:18) писал:

Лфк это зарядка по утрам и щадящая позвоночник спорт нагрузка? Их есть у меня, однако ж стабилем 2 раза в месяц буквой зю и раз в полгода голова помирает
лфк разная бывает, надо с врачем советоваться, возможно и не очень щадящая, такая что минут за 20-30 и сил не останется)

#235 Ser Jon

Ser Jon

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7 715 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 11.09.2018 - 18:36

Просмотр сообщенияheadout (11.09.2018 - 17:45) писал:


лфк разная бывает, надо с врачем советоваться

Ты где этих существ во пскове видал? Или ты про тех врачей что труп в парике 15 лет шаманили за твои гроши?

#236 Эдуард

Эдуард

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 21 007 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Ugadaite
  • Интересы: NET

Отправлено 11.09.2018 - 19:39

Для восстановления хрящей придумал штуку : три раза через пару недель завариваем лавровый лист (5гр. на 300мл воды  и за день выпиваем), за тем принимаем после еды никотиновую кислоту, за тем через часик желатин. (дозировки каждому свои)
Ну и дыба, у меня она с лебёдкой, на турник и вверх за шею, усилие и продолжительность каждому свои. Ну и бузины попить можно....

#237 headout

headout

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17 624 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков
  • Интересы: наука техника философия

Отправлено 11.09.2018 - 21:08

Просмотр сообщенияSer Jon (11.09.2018 - 18:36) писал:

Ты где этих существ во пскове видал? Или ты про тех врачей что труп в парике 15 лет шаманили за твои гроши?
ты опять упоролся какими то оппозиционными сми? :lol:

Просмотр сообщенияЭдуард (11.09.2018 - 19:39) писал:

Для восстановления хрящей придумал штуку : три раза через пару недель завариваем лавровый лист (5гр. на 300мл воды  и за день выпиваем), за тем принимаем после еды никотиновую кислоту, за тем через часик желатин. (дозировки каждому свои)
Ну и дыба, у меня она с лебёдкой, на турник и вверх за шею, усилие и продолжительность каждому свои. Ну и бузины попить можно....

Цитата

Спробуй заячий помет!
Он — ядреный! Он проймет!
И куды целебней меду,
Хоть по вкусу и не мед.
Он на вкус хотя и крут,
И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают —
Те до старости живут!

Леонид Филатов «Про Федота-стрельца, удалого молодца»

Сообщение отредактировал headout: 11.09.2018 - 21:09


#238 Алхимик

Алхимик

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20 170 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 11.09.2018 - 21:11

"Теперь я видел ВСЕ ".
Изысканные членовредительства за собственное мегабабло (ТМ).

Казалось бы,наблюдая вживую кроссфитовцев
(т.е. адептов непонятно надерганных упражнений в дикой последовательности.Единственный критерий которых  --абсолютная неработоспособность для заявленных целей и полнейшая травмоопасность,даже для людей,успешно прошедших  ДЮСШ по тяжелой атлетике и академической гребле),
перед которыми и хохлоидиотизмы имени Бубновского
(речь именно о франшизе,чем там сам Бубновский занимается и как --неведомо никому)
меркнут напрочь,казалось бы --КУДА ЖЕ БОЛЕЕ.Однако разум сухоносой мартышки способен пробить и не такие ПРЕГРАДЫ.

Сообщение отредактировал Алхимик: 11.09.2018 - 21:12


#239 Вася Пупкин

Вася Пупкин

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7 865 сообщений
  • Пол: не определился

Отправлено 11.09.2018 - 21:14

помогает настойка из мухомора и веник из можжевельника

#240 headout

headout

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17 624 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков
  • Интересы: наука техника философия

Отправлено 11.09.2018 - 21:23

Просмотр сообщенияВася Пупкин (11.09.2018 - 21:14) писал:

помогает настойка из мухомора и веник из можжевельника
ага, если заболела нога то ломай руку - про ногу забудешь :lol:




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей