Сообщений в теме: 2498

[Кофесутра]

кидать штангу больше 100 кг. на пол в x-press думаю, что врядли. В БФ вроде как с этим все нормально.

В остальном в x-press есть все.

[Алхимик]

Да нет ничего в X-press.Ни железа,ни условий.И ничего никогда не будет,с такой маркетингово-финансовой политикой "Считай клиента за лоха".

И вменяемых по численности-мозгам клиентских-тренерских фракций,которые могут доказать руководство клуба(деньгами ли потребителей,неотразимыми ли аргументами,или просто битой) что-либо,также нет и не предвидется.

Что в свете грядущего обязательного сертифицирования-лицензирования(и даже каких-либо более мелких локальных государственных или экономических вводных) означает одно "П..зда рулю",причем мгновенная.

Сообщение отредактировал Алхимик: 24.01.2016 - 12:23

[Кофесутра]

абсолютно ничего нет, пустой зал.
Нет ни орбитреков, ни беговых дорожек, ни велотренажеров, также нет комплекта гантелей от 1 кг. до...40, нет большого числа удобных скамеек, нет стоек для приседа и жима, ну и еще нет стандартного набора тренажеров -там верхние тяги, для ног в разных вариантах, на грудь тренажеров тоже нет. Для широчайших вообще совсем нет. Нет зоны бокса и двух тренеров.
И еще нет тренеров с профильным образованием.

Сообщение отредактировал Кофесутра: 24.01.2016 - 12:31

[Кофесутра]

Алхимик (24.01.2016 - 12:22) писал:

Что в свете грядущего обязательного сертифицирования-лицензирования(и даже каких-либо более мелких локальных государственных или экономических вводных) означает одно "П..зда рулю",причем мгновенная.

вот когда закроют тогда решать ситуацию по мере возникновения, точнее бежать в другой зал.
Учитывая цены и акции клуба наиболее вероятно, что денежные вложения будут оправданы.
А так. Ты неправ. В зале есть все. Чего действительно нет-это сауны как в БФ,

[Алхимик]

Дико ржал.Так и Планку можно посчитать наикрутейшим залом--все,что можно собрать,бесполезного и безумно дорогого,причем самых идиотских лейблов,там и собрано.Сразу чуЙствуется рука бабобухлгалтера климаксных возрастов,на откатах.

Начнем с элементарного в х-press --душ-сауна-баня-раздевалка-шкафчики-раздевалки.Покрытия полов-стен (ой,санитария-грядущая сертификация гигиены)Вентиляция-кондишен(выполненная хотя бы по минимальным офисным требования --среднее количество мартышек-кубатура воздуха)Все,дальше можно не продолжать.

Верю,что при мегафинансах и светлых мозгах все можно исправить.Вот тока переделка кривого проекта обойдется в разы дороже,чем "делание на пустом месте,как положено.С заложеным апгрейдом развития".Да и финансы откуда? Клиентские сборы дай бог покрывают текущие оперативные расходы (аренда-коммуналка-персонал)Расширение клиентской базы -- из области ненаучной фантастики.Увеличение рентабельности,и даже просто валовой выручки клуба--тем более.Пик пройден в начале 2014 года."МММ-нет проблем"

Сообщение отредактировал Алхимик: 24.01.2016 - 15:38

[Кофесутра]

если оперативные расходы покрываются, включая аренду-думаю, что уже хорошо.
Санитария и вентиляция тут не надо говорить в этой ветке кто был лидером. Допускаю, что в x-press были какие то ошибки но все же это совсем не то о чем говорилось даже в этой теме.

Сообщение отредактировал Кофесутра: 24.01.2016 - 13:05

[Рони]

Кофесутра (24.01.2016 - 12:04) писал:

кидать штангу больше 100 кг. на пол в x-press думаю, что врядли. В БФ вроде как с этим все нормально.

Хм...знакомому написал сейчас, который там занимается, говорит там помост для становой есть.)надо самому на разведку сходить тогда)

[Кофесутра]

Рони (24.01.2016 - 16:59) писал:

Хм...знакомому написал сейчас, который там занимается, говорит там помост для становой есть.)надо самому на разведку сходить тогда)

помост из нескольких резиновых ковриков))) Девушки да, делают становую, с весом 40 кг.

[T101]

там два слоя резины BARBELL каждый толщиной 20мм, и все..... Плюс это какой этаж? А внизу тоже какой-то магаз...

[Алхимик]

Узок круг этих революционеров,страшно коммерчески далеки они от народа.

Гуру Струков,кстати,медцински и с цифирями в лапах,обстоятельно доказывает, что становая тяга с пола (как и все базовые ТА упражнения,в чистых ТА-вариантах) для имяряков,которым к 17-18 годам не поставили ТА-технику (и которые выпали из соотвествующей спортшколы,из-за отсутствия нужных физиологических параметров-координации-специфической гибкости суставов-позвоночника)  --путь к мгновенным травмам и прочим проблемам.

Учитывая,что способность усвоить как надо ТА-упражнения --у максимум 5 % от популяции,а обучается реально им дай бог 1 % от популяции..

.Да и деффков в этих реальных цифирях в 10 раз меньше(по разным причинам)

Сообщение отредактировал Алхимик: 24.01.2016 - 20:31

[Рони]

Так что получается, повешу я 170 кг , например, и начну становую делать, то мне администратор запретит это делать?)Это где то оговаривается в договоре или это какое то негласное соглашение?))
А что там мужики то делают?) Банки дрочат 16 кг гантелями?)

[T101]

Алхимик (24.01.2016 - 20:29) писал:

Узок круг этих революционеров,страшно коммерчески далеки они от народа.

Гуру Струков,кстати,медцински и с цифирями в лапах,обстоятельно доказывает, что становая тяга с пола (как и все базовые ТА упражнения,в чистых ТА-вариантах) для имяряков,которым к 17-18 годам не поставили ТА-технику (и которые выпали из соотвествующей спортшколы,из-за отсутствия нужных физиологических параметров-координации-специфической гибкости суставов-позвоночника)  --путь к мгновенным травмам и прочим проблемам.

Учитывая,что способность усвоить как надо ТА-упражнения --у максимум 5 % от популяции,а обучается реально им дай бог 1 % от популяции..

.Да и деффков в этих реальных цифирях в 10 раз меньше(по разным причинам)

Да песец просто - все на велик и концепт. Присед и тяга не столь технически сложные движения как рывок и толчок, так что не надо собственную косорукость и тупоголовость "тренеров" оправдывать фразами об их опасности и проблемности.

[Алхимик]

Люньди ходют в большинстве случаев с трудом,особливо городские жители.Деффки,те вооПще непрерывно страдают,годков начиная так с 15,а уж как как родят неведому зверушку (усилиями 100 человек перинатального центра), так полностью переходят в раздел "Гиюр,газзават и маркиз Де Сад.

Сферический конь в ваккуме,конечно интересен.Тока прошедших ДЮСШ любого олимпийского формата( т.е попавших в свои физиологические виды-методики-тренеров,путем естественного и неестественного отбора.И не вывалившихся из школы за 2-3 года),к 17-18 годкам(далее скелет сформирован,обучение новым моторным навыкам сильно затруднено) --1-2 % от всей многорассианской популяции.И в полях за зайцами детишки нынче не бегают,и в шахтах да урановых рудниках,да с сетями рыболовными повсеместно не скачут.Откуда сформированные моторные навыки и прочие психологии возьмутся.Если их не прошито в организме,намертово,к 15 годкам,то потом обучение-приобретение этих навыков проблемнее,причем на порядки (попробуй,к примеру,обучить элементарному чтению-счету,мартышку в 30 лет).

Как раз Струков с Калашниковым с реальными цифирями по популяциям (украинской и многорусской и работают.

Для примера,уровень аргументации
vk.com/feed?w=wall288192692_250

"#колено_за_носок . Это не единственное исследование, показавшее, что "колено за носок" - естественное движение и ограничивать его не следует. Нравится мне наглядность, не каждый ведь читает текст.
Ссылка: Fujita E, Kanehisa H, Yoshitake Y, et al. Associations between knee extensor strength and EMG activities during squat movement. Med Sci Sports Exerc 43: 2328-2334, 2011."

Науки вьюношей питают
fitness-pro.ru/biblioteka/poetapnoe-obuchenie-tekhnike-prisedaniy.html?_utl_t=vk  

"...Подвергая критике применение широкой стойки в приседаниях, авторы методики не потрудились разобраться до конца в причинах подобного явления. Кроме того, само определение «широкая стойка» требует предварительного уточнения, так как широкой можно называть и стойку чуть шире плеч, и максимально возможную ширину расстановки стоп в приседаниях.  С точки зрения биомеханики, возможна лишь одна оптимальная стойка, позволяющая человеку максимально нагрузить мышцы ног. Относительно широкая расстановка стоп может объясняться не желанием поднять больше или недостаточной гибкостью, а индивидуальными соотношениями размеров сегментов тела. Так, при относительно длинных ногах, особенно бёдер, человек вынужден расставить ноги шире, чтобы выполнить приседание. По этой же причине, при прочих равных, наблюдаются существенные различия в угле наклона туловища вперёд.

Обучение технике приседаний клиентов  фитнес-центров (неспортсменов) позволяет сделать выводы, прямо противоположные тем, что предоставили авторы обзора: для большинства людей больше подойдёт относительно широкая стойка при выполнении упражнения. Более того, для некоторых людей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, приседания со значительным свободным отягощением, тем более фронтальные, вообще противопоказаны.

Аналогичная ситуация с движением таза назад. Подобная техника является естественной, то есть повторяет наиболее распространённое в быту движение приседание на стул, кресло и т. д. Обучение подобному движению, как основе здоровья спины, рекомендуется в специальной литературе, например в книгах LowBackDisorders (2007) или CorrectiveExercise (2009). В то время как техника, предлагаемая ChiuandBurkhard, относится к спортивным движениям.

Остаются без ответа вопросы дозировки упражнений в рекомендациях авторов. Так, в таблице наблюдается количество повторений в подходе от 10 до 20, причём выделяются рекомендации для мужчин и женщин. При этом не предоставляется никаких объяснений, чем обусловлены различия, как следует дозировать упражнения 2 – 4 этапов.

Подводя итог, отметим, что авторами затронута очень интересная и важная тема, которая требует всестороннего изучения в дальнейших исследованиях."

Сообщение отредактировал Алхимик: 24.01.2016 - 23:39

[T101]

Да...... В мое время дети по улице бегали, и проблем с моторикой не было. А я вроде еще не совсем старый... Да и сейчас в зале людей, про которых ты говоришь, не более 10%, остальные вполне нормальные, разве что еще 10-15% приходят со старыми травмами, но это отдельная тема. Где ты массово находишь даунов и каличей - непонятно...

[Алхимик]

Т.е. массово приседающие в машине Смита и толпы рыскающих по залу выпадами (деффко и не очень)-- это  от изобилия мозгов и психомоторных навыков,как их самих,так и тренеров?

[Кофесутра]

T101 (24.01.2016 - 19:57) писал:

там два слоя резины BARBELL каждый толщиной 20мм, и все..... Плюс это какой этаж? А внизу тоже какой-то магаз...

бетонный пол заводского здания советской постройки выдержит

Рони (24.01.2016 - 20:39) писал:

Банки дрочат 16 кг гантелями?)

почему 16 кг? есть и больше весом

Алхимик (25.01.2016 - 00:28) писал:

Т.е. массово приседающие в машине Смита и толпы рыскающих по залу выпадами (деффко и не очень)-- это  от изобилия мозгов и психомоторных навыков,как их самих,так и тренеров?

не провоцируй задавать ответные вопросы)))
И целесообразность тех или иных упражнений выходит за рамки темы, а тебе лишь бы потроллить.

Сообщение отредактировал Кофесутра: 25.01.2016 - 07:07

[Рони]

Кофесутра (25.01.2016 - 07:07) писал:

почему 16 кг? есть и больше весом

Ну эт я иронизировал.)
Просто удивляюсь, что неужели никто нормальную становую там не делает?)( в смысле больше 100 кг)

[Рони]

Позвонил в в Х-пресс, девушка сказала, что никаких проблем, делайте становую сколько хотите.))

[АрибастоС]

Есть ли в нашем городе официальная (не официальная) команда или группа единомышленников, занимающихся кроссфит тренировками? если есть, то где проходят тренировки: залы, стадионы?

[Алхимик]

Онанизмом занимаются много где. Но вообще-то в городе,в котором имеются секции и школы (причем с многолетними традициями-тренерским составом) Тяжелой Атлетики,Академической Гребли,школы олимпийского резерва по плаванию и биатлону,вменяемые вело и л/а школы,на кроссфит смотрят как на Карго-Культ Умалишенных Папуасов.
http://kalashnikovdm....com/87619.html

http://kalashnikovdm....com/80455.html

И дабы два раза не вставать,кроссфит подробно рзбирался в этой же ветке

Принципиальные неизличимые косяки  #962
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=960#entry1005973

И вот мы дошли до маленького грязного секрета КроссФита--  рабдомиолиз.#998  #1000
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=980#entry1016835

Погромы фитнесс-тренеров неизбежны как восход Солнца.Или синагога должна сгореть...#1200
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=1180#entry1078982

Не все вкраинцы одинаково бесполезны,или кое-что о кроссфите от Сергея Струкова  #1204
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=1200#entry1079151

А тут явно дизайнерских полупрозрачных  фитнесс-фаллоиммитаторов не хватает #456
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=440#entry918708

Перспективы нормальной тренерской работы в псковских фитнесс-залах #988  #991 #993 #994 #996 #997
forum.pskovonline.ru/index.php?showtopic=24691&st=980#entry1016835
.

Сообщение отредактировал Алхимик: 25.01.2016 - 22:08