Сообщений в теме: 1664

[Алхимик]

Принцип трехслойной экипировки изобретен еще товарищем Адмунсеном.А  любой бренд хорош настолько,насколько он вменяемо представлен в рознице,в данной стране.Без особого маркетингового шаманизма и пучеглазий.

Ибо
а) Все надо мерить вживую.Причем не только размер,носимый обычно,но и на размер меньше и на размер больше.
б) Желательно иметь в окружении с десяток товарищей,активно эксплуатирущих данный бренд.Причем разных модельных-ценовых рядов.

Что касается термоодежды,тут в рассианских условиях альтернатив просто нет.

Какая задача стоит?

Сообщение отредактировал Алхимик: 25.11.2012 - 21:43

[Владимир60]

Алхимик (25.11.2012 - 21:43) писал:

Принцип трехслойной экипировки изобретен еще товарищем Адмунсеном.А  любой бренд хорош настолько,насколько он вменяемо представлен в рознице,в данной стране.Без особого маркетингового шаманизма и пучеглазий.

Ибо
а) Все надо мерить вживую.Причем не только размер,носимый обычно,но и на размер меньше и на размер больше.
б) Желательно иметь в окружении с десяток товарищей,активно эксплуатирущих данный бренд.Причем разных модельных-ценовых рядов.

Что касается термоодежды,тут в рассианских условиях альтернатив просто нет.

Какая задача стоит?

термобильё для езды на байке, может ещё где применю
интересует адекватность цены, т.е. соответствие её качеству

[Алхимик]

Ничего сказать не могу,ибо никто данный бренд не эскплуатировал (на форуме skisport.ru то же тихое молчание,хотя там юзают все,что лежит на полках.И народу там до черта,всякого разного).Цены явно не вдохновляют (ибо самая дорогая технологичная у Крафт --это термоодежда с WS, 3400 за рейтузы --это самая дорогая цена,из всего ассортимента).
4100 р. за обычные велошорты с памперсом,от X-bionic -- это две цены ,как минимум.

Насколько я понял,верхняя мотоодежда -- она по любому плотная и ветрозащитная.Значит,для термоодежды функция ветрозащиты излишняя.Только потоотвод-утепление.

Из CRAFT -- самая теплая термоодежда ,это WARM WOOL,там  50 % шерсти (несмотря на то,что она тонкая,она все равно самая теплая из термодежды Крафт).Посему для интенсивного физо данная серия не подходит,она слишком теплая.
http://www.pskovspor...al.php?id=67649

Практически аналогичная по свойствам,но для физо средней интенсивности (там полистер,и Возможностей потоотвода --1-1,5 л. в час),это CRAFT WARM. Она более плотная и более толстая,чем WARM WOOL,и крой -- со  средней компресией.Обычно применяют  под горнолыжную одежду и гоночные лыжные комбинезоны.
http://www.pskovspor...al.php?id=81707
http://www.pskovspor...12078&orderby=4

Серия WARM имеет несколько цветов-раскрасок,если черный слишком тосклив,можно привести другой цвет,темно-синий
http://www.craft-rus...alogue/s16/e69/

Размер термоодежды нужно брать тот,который носится в обычной жизни.Термоодежда,она по крою с легкой степенью компрессии.Но лучше все мерить.Компрессия не должна создавать особых неудобств (брать термоодежду на 1-2 размера больше не рекомендуется,ибо свойства потоотвода -- они работают только при прилегании термоодежды к телу)

Размеры всей серии WARM,в наличии,указаны в и-нет магазине. Единственное но,пара размеров физически будет там только с 27.11 (но они уже внесены в базу данных)

Если нужно более сильное утепление,то сверху термоодежды -- флис.На любой вкус и цвет.Ткань тонкая,крой приталенный (т.е топорщится под верхней одеждой и создавать неудобств не должно)
http://www.pskovspor...al.php?id=81901
http://www.pskovspor...12098&orderby=4

[Владимир60]

спасибо конечно, но мне важна и эстетическая состовляющая

[Дмитрий Александров]

Владимир60 (25.11.2012 - 22:37) писал:

спасибо конечно, но мне важна и эстетическая состовляющая
210350_310_FR01_13.jpg

Выглядит как Бэтмэн.

[Владимир60]

Дмитрий Александров (26.11.2012 - 00:00) писал:

Выглядит как Бэтмэн.

а мне показалось как в фильме  трон

[workingman]

Тебе очень к лицу)
 cat.jpg   24,06К   2 Количество загрузок:

[Владимир60]

workingman (26.11.2012 - 07:09) писал:

Тебе очень к лицу)
cat.jpg

спасибо, только рукава длинноваты)))

[workingman]

Владимир60 (26.11.2012 - 07:11) писал:

спасибо, только рукава длинноваты)))

Ага, взял на вырост )

[Дмитрий Александров]

Владимир60 (26.11.2012 - 06:29) писал:

а мне показалось как в фильме  трон

Да, это тоже.

workingman (26.11.2012 - 07:09) писал:

Тебе очень к лицу)
cat.jpg

Это пять! =D

[016]

сижу с утра вот уже пол дня мучаюсь
вроде как надо бы пойти пробежаться, но на балкон выхожу - холодно, так влом, думаю не, не побегу
потом сижу опять мучаюсь, что надо бы пробежаться, выхожу на балкон - холодно, че-то и вроде не выспался, не, не побегу
сижу опять, мучаюсь, все-таки надо пойти пробежаться... и так весь день...

как мне тяжело...

[Дмитрий Александров]

016 (07.12.2012 - 18:18) писал:

как мне тяжело...

Да, страшное дело...  Не дай бог такие мучения!

[Майчонок]

016 (07.12.2012 - 18:18) писал:

сижу с утра вот уже пол дня мучаюсь
вроде как надо бы пойти пробежаться, но на балкон выхожу - холодно, так влом, думаю не, не побегу
потом сижу опять мучаюсь, что надо бы пробежаться, выхожу на балкон - холодно, че-то и вроде не выспался, не, не побегу
сижу опять, мучаюсь, все-таки надо пойти пробежаться... и так весь день...

как мне тяжело...

Хорошо что так долго думал,иду на работу и один спортсмен уже ели ногу тащит,скользко оказывается еще

[016]

А я все-таки сбегал, 9км за 47 минут, прогулочным темпом - такая лень по всему телу. Вообще, лень - страшное дело. Я с ней постоянно борюсь, но в конце концов она боюсь, что она победит меня окончательно...

Зато вот, встреча с прекрасным - пока бежал вот такие симпотичные дикие индюки (или индюшки) помались мне на пути. А ведь не случайно на День Благодарения американцы индюшку готовят, их тут по газонам гляет видимо невидимо.

[Владимир60]

Владимир60 (04.06.2012 - 08:56) писал:

как и обещал, выкладываю фото, промежуточный этап:

сегодня - вес 88кг, талия 86 см, правильным курсом идём товарищи

[Владимир60]

Низкий пульс- самый жиросжигающий ! ( ? )
Апологетами такого подхода являются диетологи. И, действительно, существует научное доказательство, что на низком пульсе организм черпает энергию преимущественно из жиров. Есть даже табличка, наглядно иллюстрирующая этот факт:

Частота пульс Используются углеводы,% Используются жиры,%
70- 80    15- 25    75- 85
124     65    35
142 74 26
159     90     10


Итак, при пульсе 70- 80 ударов/мин. до 85% энергии берется из жиров, а при 159- всего лишь 10%- из жиров и остальные 90%- соответственно из углеводов. И на этом основании делается вполне логичный вывод о нецелесообразности тренировки на повышенном или высоком пульсе. Именно по этой причине сейчас является « модным » тренинг при низкой интенсивности частоты сердечных сокращений ЧСС, т.е. при низком пульсе.

алхимик приём

[Алхимик]

Ну обычная же подмена.По фактам верно (жир начнет преобразовываться в гликоген у обывателя как раз только в указанном режиме -- в режиме покоя),по сути бред. При пульсе 70-80 обыватель никакой работы совершать не может (ну разве что сидеть на стуле) .Нет работы по перемещению туши в пространстве --нет сжигания калорий-запаса.Жир и начнет палиться (причем в состоянии сна или состоянии покоя) -- через несколько часов,как в обывательской тушке будут исчерпаны все запасы гликогена в печени и мышцах,и нового питания-углеводов с пищей не поступит.

[Алхимик]

Вообщем,чтобы люди не плутали в потемках и не бились головой о бетонную стену

Натурэспиримент с фотографией
http://ru-healthlife...om/3522182.html

http://ru-healthlife...om/3518213.html

Как это делалось,по пунктам
http://ru-healthlife...om/3505439.html

http://ru-healthlife...om/3508063.html

Шоб отсеять всяческие вопросы а-ля Плотникова.Вышеуказанный товарищ -- работающий физик,по теме сверхпроводимость,возглавляет реальную лабораторию, в Австралии (там живет и работает минимум 10 месяцев.Значит что -- годовой доход не меньше 180 тыс. австралийских доларов в год.Там законодательсвтво жесткое,таджиков не приглашают).Рост 169 см.К 6 курсу института имел 1 разряд по бегу на короткие дистанции (60,100,200м.).До Австралии 6 лет работал в Японии,то же по специальности.Начинал сброс веса с 96 кг (как сам писал --был трудный период в жизни) Текущий тренировочный объем 50-60 часов в месяц (причем считается только время при пульсе выше 130)
http://arky-titan.livejournal.com/

[Владимир60]

Алхимик (20.01.2013 - 12:28) писал:

Вообщем,чтобы люди не плутали в потемках и не бились головой о бетонную стену

Натурэспиримент с фотографией
http://ru-healthlife...om/3522182.html

http://ru-healthlife...om/3518213.html

Как это делалось,по пунктам
http://ru-healthlife...om/3505439.html

http://ru-healthlife...om/3508063.html

Шоб отсеять всяческие вопросы а-ля Плотникова.Вышеуказанный товарищ -- работающий физик,по теме сверхпроводимость,возглавляет реальную лабораторию, в Австралии (там живет и работает минимум 10 месяцев.Значит что -- годовой доход не меньше 180 тыс. австралийских доларов в год.Там законодательсвтво жесткое,таджиков не приглашают).Рост 169 см.К 6 курсу института имел 1 разряд по бегу на короткие дистанции (60,100,200м.).До Австралии 6 лет работал в Японии,то же по специальности.Начинал сброс веса с 96 кг (как сам писал --был трудный период в жизни) Текущий тренировочный объем 50-60 часов в месяц (причем считается только время при пульсе выше 130)
http://arky-titan.livejournal.com/

посмотрел фото, ниочём, в топку
ещё раз скажи пульс на котором бегать

[Алхимик]

Любое циклическое упражнение (бег,лыжи,плавание,элипсоид,вело).Выполнять не меньше 45 минут непрерывно (но не больше 2 часов). И лучше бы в пульсовой зоне от 130 до 160. (Но поначалу -- лишь бы как,но не меньше 1 часа). От пульса будет зависеть только произведенная работа за единицу времени (т.е просто ходить то же в тему --40 км в сутки)

Для ходьбы-бега можно тупо считать --перемещение 1 кг веса на 1 км требует затрат 08,-1 ккал.

Для приведение мыслей в порядок --все темы на данном сайте,по крайне мере с сентября 2012 г. (остальные то же не помешают)
http://www.sportinauka.com/

http://www.dopinglin...ssian-info-bank

Все подкасты,с 39 по 43
http://gym.podfm.ru/