Сообщений в теме: 1662

[Владимир60]

Алхимик (02.06.2009, 12:00) писал:

Мысль начинает прскальзывать -- и ББ,и паурлифтинг не спорт,и никаких проблем гомо цапуса решить не способны.Ибо в базисе методика порочная положена -- берется один,весьма ограниченный инструмент (кратковременное упражнение до момента закисления мышц,с ограниченной амплитудой)  и провозглашается единственным. Нет ни статистики,ни вменяемой медицинской работы,ни простых и доступных для всех рекомендаций для рядовых тренеров и обывателей.Ни даже вменяемого обоснования режимам тренировок (ну кроме "жрите вкусну таблэтку,будет вам счастье") Результаты налицо -- 60 лет биения в пустой барабан.То бишь из любого,пробышего в спортшколе  любого олимпийского вида,хотя бы 1-2 года,делается ББ запросто и за полгода.Но не наоборот.

какие  проблемы тебе решать партия поставила?
почему методика порочная, если она приносит результат?
дальше согласен
кроме олимпийца в ББ, всё зависит от уровня, типа был МСМК стал перворазрядником, тогда да

Эльф (02.06.2009, 12:04) писал:

неть! твоя неправда

ни чего себе, что то новое в медицине

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 11:00) писал:

по поводу силы:
знаю кабонов (занимающихся) ни..уя поднять не могут
знаю дрыщей ,жмут мама не горюй
так что)))

я и пишу, что это все индивидуальные различия...ччисло мышечных волокон, тип их, точка крепления связок к кости  (то есть просто рычаг разный)

Владимир60 (02.06.2009, 11:07) писал:

ни чего себе, что то новое в медицине

да не пиликай ты. У меня запятьстье 17 см, зато ноги "что надо". Я когда приседать стал, то через месяц растяжки появились...кожа лопалась от того, что мышцы перли...Нафиг эти приседания вообще, ягодицы так раскачались, что пиджак уже не закрывал их.
А руки как были худые так и остались

[Владимир60]

Эльф (02.06.2009, 12:09) писал:

да не пиликай ты. У меня запятьстье 17 см, зато ноги "что надо". Я когда приседать стал, то через месяц растяжки появились...кожа лопалась от того, что мышцы перли...Нафиг эти приседания вообще, ягодицы так раскачались, что пиджак уже не закрывал их.
А руки как были худые так и остались

кожа лопалась ))))
покаж жопу
не путай кости и мышцы))
кости на ногах у тебя ширее не стали, и они не ширше костей рук(пропорционально)

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 11:13) писал:

кожа лопалась ))))
покаж жопу
не путай кости и мышцы))
кости на ногах у тебя ширее не стали, и они не ширше костей рук(пропорционально)

1. Сейас я делаю не приседания со штангой, а гакк-приседания на 15 повторений, мышцы соответсвенно уменьшились, зато лучше прорисовываются.
2. На большей по ширине кости крепится большее колличество мышеных волокон.
3. Об этом уже говорили....

[Владимир60]

гак присед это как ?
скинь своё фото, что бы был предметный разговор
я тебе скажу  чё делать, куда бежать

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 11:20) писал:

гак присед это как ?

гакк присед-это приседания на тренажере Гаккеншмидта

[Владимир60]

Эльф (02.06.2009, 12:22) писал:

гакк присед-это приседания на тренажере Гаккеншмидта

ничего себе, это типа под наклоном, сверху гриф +блины

так что на счёт фото ?

[Алхимик]

[quote name='Владимир60' date='02.06.2009, 12:27' post='285162']
ничего себе, это типа под наклоном, сверху гриф +блины

Таже тут терминология непонятня,среди продвинутых адептов.Твоя моя не понимай.
Энто стойка обычный для штанги,с с направляющими-рельсами,по которому гриф ходит.Т.е строго вниз-вверх.

[Владимир60]

Алхимик (02.06.2009, 12:37) писал:

Энто стойка обычный для штанги,с с направляющими-рельсами,по которому гриф ходит.Т.е строго вниз-вверх.

понятно, и в чём прикол у сего девайса ?

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 12:52) писал:

понятно, и в чём прикол у сего девайса ?

если ты посмотришь внимательно за приседающими то увидишь, что спина в какую только сторону ни повораивается, на этом тренажере только верх-низ, таким образом снижается нагрузка на позвононик. Его отличие от другого тренажера-жма ногами втом, что больше амплитуда и соответвенно можно ставить меньший вес, что в свою очередь снижает нагрузку на суставы.
"Массу" на нем конечно ты не накачаешь, но форму прорисовывает хорошо, да и поддеживает то что есть

[Kitsune]

Сеня разведвывала дистанцию... Ммаать. На электроне только само футбольное поле комфортное. Вокруг него можно тренировать бег по пересеченке. Бегать по асфальту - я себе не враг. Жжжесть нафиг...

Пульс у меня 40-45 в покое, давление в среднем 110 на 50... В детстве был порок сердца, до 30 вообще не бегала, 100 метров - и мертвая, зато ходила далеко и быстро. Сейчас километра 3 без перерыва могу после недельного вката, за тренировку прохожу-пробегаю 10+ под музычку.

Есть одно но: небольшие проблемы с суставами, пью терапевтические дозы хондроитина с глюбкозамином, не хочется подвергать их лишнему риску, пока не закончу.
Вот и думаю, что лучше - бегать или ходить? По идее, при беге укрепляются связки, но потенциально травмируются коленки? Зато с моим пульсом в покое бег эффективнее...

[Сергей Александрович]

на стадионе "машиностроитель" резиновое покрытие... бегать вроде нплохо...

где-то слышал что полезно совмещать бег с ходьбой(15 мин бежим, 15 идем, 15 бежим...)

[Kitsune]

Сергей Александрович (02.06.2009, 19:08) писал:

на стадионе "машиностроитель" резиновое покрытие... бегать вроде нплохо...

ага неплохо. только в 5-6 утра я с завеличья туда не попрусь. это все-таки не кусково.

[Карлсон]

Сергей Александрович (02.06.2009, 18:08) писал:

где-то слышал что полезно совмещать бег с ходьбой(15 мин бежим, 15 идем, 15 бежим...)

мне иногда нравится так перебираться вдоль рек-от псковы в районе любятово до кремля и от него уже до танка и обратно до кремля, при хорошей погоде еще можно: 15 минут идем, 15 минут бежим, 15 минут лежим загораем и по новой....

Сообщение отредактировал Эльф: 02.06.2009 - 17:57

[Алхимик]

Тута примера весьма показательна.
Пациент твердой поступью двигался в сторону реанимации
http://goblin-gaga.l...page=2#comments

Но вооруженный самим прогрессивным и передовым в мире ученьем,изменил диспозицию и начал голову по назначению применять
http://goblin-gaga.l...om/1415684.html

Результаты не замедлили сказаться
http://goblin-gaga.l...om/1416344.html
http://goblin-gaga.l...om/1416739.html

[Russ]

Давно давно сильно много и быстро бегал, охотой на лис занималсо, добегался, суставы до сих пор дают о себе знать. Берегите их смолоду, не наматывайте лишних километров.

[Алхимик]

Так некоторые и инфаркт от бега умудряются получить,причем от любительских темпов и объемов.А проблемы с суставами и связками в десятки раз чаще бывают в командных видах спорта.И тоже часто от большого ума. Да проблема высосана из пальца,при элементарной техники безопасности  -- не больше 80 км в неделю бега,по асфальту стараться не бегать,подбирать соответствующую под задачи обувь и ее вовремя менять.Ну и с околосоревновательными скоростями не делать больших объемов (дабы суставы и связки не вылетали).При проблемах бег заменять плаванием,лыжами-лыжероллерами и велосипедом,соответствущих нагрузок и объемов. Плавание и вело вообще лучше по объемам с бегом делать ,в соотношении 1/1/1 .Тогда уж точно проблем ни с суставами,ни с перетренированостью одних мышц-связок и дистрофией других не будет.

Сообщение отредактировал Алхимик: 02.06.2009 - 23:52

[Владимир60]

короче любым спортом заниматься вредно, пошлите лучше бухать
здоровее будем

[Карлсон]

Владимир60 (03.06.2009, 09:47) писал:

короче любым спортом заниматься вредно, пошлите лучше бухать
здоровее будем

ты читаешь мои мысли...эмоциональная связь...аднака...
Здоровому человеку спорт не нужен, а больному вреден.

[Владимир60]

вот именно , здоровым это не нужно, больным уже не поможет))))