Сообщений в теме: 1729

[016]

Алхимик (11.05.2010 - 22:39) писал:

Вообщем,придется по сотому разу одно и то же повторять.

ты лучше напиши один раз про то как где и сколько ты сам бегаешь, а то советы с интернета все умныне перепечатывать  

[Алхимик]

pskov_180016 (12.05.2010 - 02:01) писал:

ты лучше напиши один раз про то как где и сколько ты сам бегаешь, а то советы с интернета все умныне перепечатывать  

Какие советы с тырнету? Оно и указано.2-3 раза в неделю -- на дистанции,плюс 1 интервал (но не каждую неделю).Бегать рядовому хомо цапусу меньше 1 часа нет смысла,т.к.  пока разогреешся -- полчаса уже пройдет.

[016]

Алхимик (12.05.2010 - 08:35) писал:

Какие советы с тырнету? Оно и указано.2-3 раза в неделю -- на дистанции,плюс 1 интервал (но не каждую неделю).Бегать рядовому хомо цапусу меньше 1 часа нет смысла,т.к.  пока разогреешся -- полчаса уже пройдет.

молодец, раз так
мне хватает 10 минут разогреться, но я и не хомоцапус

[016]

Сегодня пробежался по дистанции, которую промерил по карте:
http://www.mapmyrun....126927212693688

Дистанция: 5km
Перепады высоты: мин 50м, мах 83м
Суммарый подъем: 40м
Суммарный спуск: 36м
Время в пути: 26 минут

[Courteous]

Бегаю каждый день вечером на машинке до первого симптома усталости + ещё на футболе добавляю

Если девушка впереди бежит, то могу зациклиться...

[016]

Хвастаюсь

Сразу по возвращении из Пскова, купил себе Дроид Х



Уже несколько раз бегал с ним, чтобы GPS следил за моим перформансом и маршрутом. Сравниваю разные трэкеры пока.

Вот тут одна пробежка, какой-то европейский трэкер: http://www.gps-sport.../running_361855
(Какие-то глюки со скоростью - на графике огромные куски где моя скорость была равна 0)

А это My Tracks от Google:
http://maps.google.c...90808f5d3194371
поточнее, но инфа отдельно, а графики на Дроиде вижу, а на интернете не нашел где
https://spreadsheets...aUE&hl=en#gid=0

[016]

Еще одна маленлькая победа над собой - бегал c утра без майки, впервые. А раньше как-то стремно было



http://maps.google.c...054fa9c80a5797c

Сообщение отредактировал pskov_180016: 17.08.2010 - 16:18

[Алхимик]

pskov_180016 (17.08.2010 - 16:18) писал:

Еще одна маленлькая победа над собой - бегал c утра без майки, впервые. А раньше как-то стремно было



http://maps.google.c...054fa9c80a5797c

А в чем победа -- чтобы пот больше проблем доставлял ?

[016]

Алхимик (17.08.2010 - 16:44) писал:

А в чем победа -- чтобы пот больше проблем доставлял ?

в том что давно хотелось, но почему то было неловко, а с этим надо бороться, в целях обретения внутренней свободы
Такая у меня философия.

[Алхимик]

pskov_180016 (17.08.2010 - 16:52) писал:

в том что давно хотелось, но почему то было неловко, а с этим надо бороться, в целях обретения внутренней свободы
Такая у меня философия.

А полностью голым слабо бегать?. Приобщаться,так сказать к истинным свободам и либеральным ценностям.

[016]

Алхимик (17.08.2010 - 16:58) писал:

А полностью голым слабо бегать?. Приобщаться,так сказать к истинным свободам и либеральным ценностям.

Пока нет, тем более что это нелегально. Хотя вот на нудистком пляже я в этом году отдыхал и там приобщился
Купаться голым в Атлантическом океане - тоже особое удовольствие

[Ded Pikhto]

ты это прекращай, то голубых защищаешь, то аватарку с  теперь голым купаться

[.max]

pskov_180016 (17.08.2010 - 16:52) писал:

в том что давно хотелось, но почему то было неловко, а с этим надо бороться, в целях обретения внутренней свободы

Так забавно, когда сам себе придумываешь некие комплексы, а потом получаешь истинное удовлетворение от их преодоления

[Алхимик]

pskov_180016 (17.08.2010 - 16:52) писал:

в том что давно хотелось, но почему то было неловко, а с этим надо бороться, в целях обретения внутренней свободы
Такая у меня философия.

Хе-хе.Швобода,понимаешь ли. А то,что при нормальной интенсивности бега минимум 1 литр пота в час исходит,это ничего ? И все это на телесах без нормальных маек-футболок висит значительно дольше,и комфорту не добавляет.

Сообщение отредактировал Алхимик: 18.08.2010 - 10:38

[Vivat!San]

Алхимик (18.08.2010 - 10:37) писал:

Хе-хе.Швобода,понимаешь ли. А то,что при нормальной интенсивности бега минимум 1 литр пота в час исходит,это ничего ? И все это на телесах без нормальных маек-футболок висит значительно дольше,и комфорту не добавляет.

а испарение отменили уже?

[Алхимик]

Vivat!San (18.08.2010 - 10:41) писал:

а испарение отменили уже?

А принцип работы холодильника известен ?

[KeRoGaZ]

Алхимик (18.08.2010 - 10:46) писал:

А принцип работы холодильника известен ?

ага, даже про цикл Карно слыхал, тока при чём тут футболка?

[Алхимик]

KeRoGaZ (18.08.2010 - 13:01) писал:

ага, даже про цикл Карно слыхал, тока при чём тут футболка?

При том,что при нормальной л/а экипировке пот практически сразу испаряется,раз так несколько быстрее,не висит концентрированными грозьями в отдельных частях тушек,и цикл Карно доставляет проблем по минимуму.

[016]

.max (18.08.2010 - 10:30) писал:

Так забавно, когда сам себе придумываешь некие комплексы, а потом получаешь истинное удовлетворение от их преодоления

Cмешно, но ведь собственные комплексы неполноценности - это самый большой ограничитель внутренней свободы. Видно так устроен человек.

Ded Pikhto (18.08.2010 - 06:18) писал:

ты это прекращай, то голубых защищаешь, то аватарку с  теперь голым купаться

несу просвещение в массы, так сказать

[016]

Алхимик (18.08.2010 - 10:37) писал:

Хе-хе.Швобода,понимаешь ли. А то,что при нормальной интенсивности бега минимум 1 литр пота в час исходит,это ничего ? И все это на телесах без нормальных маек-футболок висит значительно дольше,и комфорту не добавляет.

Ну я ж не марафон бегал, а так за пол часа не упаришься. И по ощущениям было во всяком случае не хуже, чем в тех майках