Сообщений в теме: 1662

[Алхимик]

Владимир60 (02.06.2009, 10:06) писал:

всё в одну кучу смешал )))
укажи свой вес, рост, за сколько двушку пробежишь
а про супер тяжей зря, будешь взади них пыль глотать)))

То бишь усе 100м за 10 секунд пробегают ? Ибо все короткие дистанции (где энергообеспечение -- креатина фосфат,т.е чисто бескислородный режим) ,по определению,грудами мышцов начисто сноситься должны.По крайней мере,все дистанции до 1 минуты. Тест-драйв -- это заплыв баттерфляем на 100 м (большое количество мышц задействовано ,на такой дистанции и техника не особо важна,можно просто,режим "со всей дури").
Камараден тута хорошую тренировку для наращивания мышцов советуют -- баттерфляй 16х200м ,в режиме 2 минуты,с минутным отдыхом. 3-4 раза в неделю.Двери потом расширять придется,ибо плечи с трудом входить будут.

Сообщение отредактировал Алхимик: 02.06.2009 - 08:51

[Владимир60]

Алхимик (02.06.2009, 10:44) писал:

То бишь усе 100м за 10 секунд пробегают ? Ибо все короткие дистанции (где энергообеспечение -- креатина фосфат,т.е чисто бескислородный режим) ,по определеию,грудами мысщов начисто сноситься должны.По крайней мере,все дистанции до 1 минуты. Тест-драйв -- это заплыв баттерфляем на 100 м (большое количество мышц задействовано ,на такой дистанции и техника не особо важна,можно просто,режим "со всей дури").
Камараден тута хорошую тренировку для наращивания мысцов советуют -- баттерфляй 16х200м ,в режиме 2 минуты,с минутным отдыхом. 3-4 раза в неделю.Двери потом расширять придется,ибо плечи с трудом входить будут.

какие 10 секунд, ты бредешь ))))
посмотри сам на спринтеров , точнее на их плечи, им позавидуют многие бодибилдеры
запарил уже про плавание ))

[Алхимик]

Спринтеры не только  кушают скусну таблетку,да и на штангу не налегают больше 15 % от тренировочного времени.А так по контексту понятно,что вообще мимо темы -- человеку говоришь,что при одинаковом энергообеспечении все индентичные упражнения должны выполняться примерно на одинаковом уровне (если человек метелит хорошо средние дистанции,то везде -- бег,плавание,велосипед,лыжи -- разница в показателях не больше одного разряда).Баттерфляй -- потому что и собственная масса не имеет значения (в беге --существенный отрицательный фактор),плюс задействовано максимальное количество мышц,дышать то же уметь особо не надо,на таком расстоянии. Конечно ,режим 2 минуты -- юмор,но именно интервальная тренировка,баттерфляй 15х50-100м ,в режиме "со всей дури" , с минутным отдыхом,это практически универсальное средство (тут и время не особо важно,важный показатель -- закисление рабочих мышц в конце интервала,до средней величины,до ощущения несильного жжения,которое должно полностью проходить к концу отдыха)

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 09:52) писал:

посмотри сам на спринтеров , точнее на их плечи, им позавидуют многие бодибилдеры

интересно, а что всетаки первично? Особенности тренинга или все таки какие то индивидуальные различия. Да и спритеры разные бывают (по внешнему виду), а бегут все одинаково. Различия в доли секунд я в расчет не беру

[Алхимик]

Эльф (02.06.2009, 11:06) писал:

интересно, а что всетаки первично? Особенности тренинга или все таки какие то индивидуальные различия. Да и спритеры разные бывают (по внешнему виду), а бегут все одинаково. Различия в доли секунд я в расчет не беру

А интересные самовыводы народ произвел -- спринтеры имеют конституцию ББ,но бегают как кони (и не только на короткие дистанции).Наооборот почему-то почти никогда не наблюдается.Вероятно,дело в голове.

[Карлсон]

Алхимик (02.06.2009, 10:15) писал:

А интересные самовыводы народ произвел -- спринтеры имеют конституцию ББ,но бегают как кони (и не только на короткие дистанции).Наооборот почему-то почти никогда не наблюдается.Вероятно,дело в голове.

ну на счет коней то известно, что они тожеразные бывают. Есть скакуны, а есть тяжеловозы. Если говорить о бодилбидерах, как о мезоморфах, то врядли они пробегут короткую дистанцию быстро. Мезоморф тяжелый, ему трудно разгоняться.

А вот интересно Бен Джоносон мезоморф или эндоморф, хотя на чудо пилюлях попался....

Сообщение отредактировал Эльф: 02.06.2009 - 09:27

[Владимир60]

да Бен Джоносон здоровый как конь
погляди, груда мышц!

[Владимир60]

зато он не сделает кульбиты как гимнасты, а гимнасты не швурнут молот как метатели, те в свою очередь не пробегут как конькобежцы и т.д.
"мамы каждые важны, мамы разные нужны"

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 10:33) писал:

да Бен Джоносон здоровый как конь
погляди, груда мышц!

я кстати не понимаю людей, которые говорят что от спорта расширяются плечи. дельтовидная мышца очень маленькая, даже у Джонсона можно разглядеть при его мощных дельтах, что они дают только визуальную прорисовку, а главный размер-в ширине кости. Да и на более широкой кости крепится большее колличество мышечных волокон, соответственно такой человек способен развить большее усилие.

[Алхимик]

Владимир60 (02.06.2009, 11:33) писал:

да Бен Джоносон здоровый как конь
погляди, груда мышц!

Там еще много чего есть ,кроме мышцов
1) Сердце как минимум 7 литров,МПК минимум 75 ,каппиляция-митохондрии до генетического предела.
2) Работа эндокринной системы доведена до генетическог предела
3) По мелочи,почки-печень-селезенка  -- в идеальном состоянии
4) Кинематика--соответствущие нейроны и отделы мозга,имеют в 2-3 раза больший объем и большую активность,чем у обывателя (об этом можно спросить у программистов,занятых человекообразными механизмами -- сколько ресурса и  машинной памяти требует рядовое движение а-ля мартышка)

Сообщение отредактировал Алхимик: 02.06.2009 - 09:41

[Владимир60]

Эльф (02.06.2009, 11:38) писал:

я кстати не понимаю людей, которые говорят что от спорта расширяются плечи. дельтовидная мышца очень маленькая, даже у Джонсона можно разглядеть при его мощных дельтах, что они дают только визуальную прорисовку, а главный размер-в ширине кости. Да и на более широкой кости крепится большее колличество мышечных волокон, соответственно такой человек способен развить большее усилие.

чё то ты сам запутался, и других туда же )))

Алхимик (02.06.2009, 11:40) писал:

Там еще много чего есть ,кроме мышцов
1) Сердце как минимум 7 литров,МПК минимум 75 ,каппиляция-митохондрии до генетического предела.
2) Работа эндокринной системы доведена до генетическог предела
3) По мелочи,почки-печень-селезенка  -- в идеальном состоянии
4) Кинематика--соответствущие нейроны и отделы мозга,имеют в 2-3 раза больший объем и большую активность,чем у обывателя (об этом можно спросить у программистов,занятых человекообразными механизмами -- сколько ресурса и  машинной памяти требует рядовое движение а-ля мартышка)

опять тебя куда то заносит )))

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 10:38) писал:

зато он не сделает кульбиты как гимнасты, а гимнасты не швурнут молот как метатели, те в свою очередь не пробегут как конькобежцы и т.д.
"мамы каждые важны, мамы разные нужны"

Просто бывают бегуны, велосипедисты, у которых ноги относительно более широкие, чем верхняя часть тела. Посмотри на Аршавина-какие у него руки.А это "универсальный спортсмен" (БД)

Сообщение отредактировал Эльф: 02.06.2009 - 09:44

[Владимир60]

Эльф (02.06.2009, 11:42) писал:

Просто бывают бегуны, велосипедисты, у которых ноги относительно более широкие, чем верхняя часть тела. Посмотри на Аршавина-какие у него руки.А это "универсальный спортсмен"

ноги широкие )? при чём здесь руки ?
посмотри на губы молоденькой минет...ицы))

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 10:45) писал:

ноги широкие )? при чём здесь руки ?
посмотри на губы молоденькой минет...ицы))

когда широкие ноги (я имею в виду толщину кости). а верхняя часть развита плохо (генетически), то такой человек может показывать хорошие результаты в беге, но ни как не подтягиваниях, а бывает так, что человек развит пропорционально, и может показать первый разряд и в беге, и в плавании, и жиме...но это скорее исключение

[Владимир60]

Эльф (02.06.2009, 11:48) писал:

когда широкие ноги (я имею в виду толщину кости). а верхняя часть развита плохо (генетически), то такой человек может показывать хорошие результаты в беге, но ни как не подтягиваниях, а бывает так, что человек развит пропорционально, и может показать первый разряд и в беге, и в плавании, и жиме...но это скорее исключение

да ну, не вижу связи
бывает человек обижен природой а везде успел
а бывает и самородок не удел....


и покажи мне широкие ноги, в уме мне это не представить

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 10:50) писал:

бывает человек обижен природой а везде успел

я говорю о предрасположенности, эктоморф может превзойти в силе мезоморфа, если первый будет заниматься, а второй нет, но стоит последнему месяца три потягать штангу как он заткнет первого за пояс. Есть свои предрасположенности. Я ни когда например почти не бегал, даже на физкультуре, но ради смеха пробегал быстрее других

Владимир60 (02.06.2009, 10:51) писал:

и покажи мне широкие ноги, в уме мне это не представить

какой критерий определения ширины кости-как правило это обхват запястья, на ноге можно измерить лодыжку

[Владимир60]

если кость широкая, то она везде широкая
не бывает так что ноги сделаны из широкой кости и руки из тонкой )))
так что не путай меня

[Алхимик]

Мысль начинает прскальзывать -- и ББ,и паурлифтинг не спорт,и никаких проблем гомо цапуса решить не способны.Ибо в базисе методика порочная положена -- берется один,весьма ограниченный инструмент (кратковременное упражнение до момента закисления мышц,с ограниченной амплитудой)  и провозглашается единственным. Нет ни статистики,ни вменяемой медицинской работы,ни простых и доступных для всех рекомендаций для рядовых тренеров и обывателей.Ни даже вменяемого обоснования режимам тренировок (ну кроме "жрите вкусну таблэтку,будет вам счастье") Результаты налицо -- 60 лет биения в пустой барабан.То бишь из любого,пробышего в спортшколе  любого олимпийского вида,хотя бы 1-2 года,делается ББ запросто и за полгода.Но не наоборот.

[Владимир60]

по поводу силы:
знаю кабонов (занимающихся) ни..уя поднять не могут
знаю дрыщей ,жмут мама не горюй
так что)))

[Карлсон]

Владимир60 (02.06.2009, 10:59) писал:

если кость широкая, то она везде широкая

неть! твоя неправда

Алхимик (02.06.2009, 11:00) писал:

То бишь из любого,пробышего в спортшколе  любого олимпийского вида,хотя бы 1-2 года,делается ББ запросто и за полгода.Но не наоборот.

Да это так. Но если рассматривать ББ не как спорт, а как физкультуру, то все не так уж плохо