Сообщений в теме: 1662

[Карлсон]

miB (24.09.2009, 10:50) писал:

побегай в лесу ... там тож нет ударных нагрузок на коленки + воздух свежий... а вот если будешь по асфальту бегать то возможно ...

Я работаю до 18-00, а в 17-00 мне нужно забрать ребенка, в 18-30 у меня спортзал, а в 18-00 мне надо делать с ребенком уроки.
Пока уроки сделаем, туда сюда уже 11 вечера....
Какой лес?

[miB]

Эльф (24.09.2009, 10:54) писал:

Я работаю до 18-00, а в 17-00 мне нужно забрать ребенка, в 18-30 у меня спортзал, а в 18-00 мне надо делать с ребенком уроки.
Пока уроки сделаем, туда сюда уже 11 вечера....
Какой лес?

ну извени... каждый выбирает время как ему удобно ... я всего лишь предложил один из вариантов ... а дальше уже каждый сам выбирает ...

[Алхимик]

Эльф (24.09.2009, 10:45) писал:

какая разница сколько я вещу? Пробежал недавно и суставам это моим не понравилось
Так что помолчи про "плод воспаленного воображения"

Жить вообще вредно,от этого и помирают.При  бега объемом до 50 км в неделю,хоть по железобетонных плитах,проблемы с суставами могут быть исключительно из-за головы (в прямом смысле),нет никакой биомеханики,т.к. никогда не ходилили не бегал в минимальных физиологических объемах (тупо нет соответствующих нейронов и связок из них в мозгу)

Лечится только объемами,чем больше,тем лучше.Покрытие на Машиностроителе резиновое.Если и по нему проблемы будут возникать,то только гильотина.
Т.к. до простого решения -- взять и снять на сотовый телефон себя любимого,в бега и какой-нибудь деффко,хорошо бегающий по стадиону (у них обычно кривой техники не бывает,ибо иначе деффко пишут трактаты про похудание по Малахову),посмотреть и сделать выводы.Объяснять взрослым дядькам их грубейшие элементарные ошибки в технике на пальцах сначительно сложнее.

[miB]

Алхимик (24.09.2009, 11:02) писал:

Лечится только объемами,чем больше,тем лучше.Покрытие на Машиностроителе резиновое.Если и по нему проблемы будут возникать,то только гильотина.
Т.к. до простого решения -- взять и снять на сотовый телефон себя любимого,в бега и какой-нибудь деффко,хорошо бегающий по стадиону (у них обычно кривой техники не бывает,ибо иначе деффко пишут трактаты про похудание по Малахову),посмотреть и сделать выводы.Объяснять взрослым дядькам их грубейшие элементарные ошибки в технике на пальцах сначительно сложнее.

согласен ...в основном боли возникают при не правельной технике бега ... но поверхность по которой бегает человек тож имеет значение именно при неправельной технике бега... если человек бегает по асфальту и таксказать натыкается то коленки полетят дай боже (у не подготовленого бугуна) ... а вот если бегать по мягкой поверхности то нагрузка на колени значительно снижается ...

Сообщение отредактировал miB: 24.09.2009 - 09:12

[Владимир60]

а мне отмазка эльфа нравится, тоже бегать не хочу

[Алхимик]

Владимир60 (24.09.2009, 11:14) писал:

а мне отмазка эльфа нравится, тоже бегать не хочу

Нешто лыжероллеры или триатлон осваиваешь ?Или там то же нагрузки,но на секретные особые суставы.

[Карлсон]

Ладно Алхимик, я видел одну даму-любо дорого было на нее смотреть. И все это подряд кругов наверное десять, с улыбкой на лице и прямой осанкой....Возможно на счет техники ты и прав, но все таки ходить на Миашинку мне не с руки, а возле моего дом резиновое покрытие не положили.
И тем ни менее...
Есть знакомые у меня (хотя и не мои ровесники), которые отродясь не бегали, но проблемы с суставами имеют. Уж бег точно не полезен для них. Просто там происходят микроскопические изменения, которые ты пока не замечаешь..

[Владимир60]

Алхимик (24.09.2009, 11:15) писал:

Нешто лыжероллеры или триатлон осваиваешь ?Или там то же нагрузки,но на секретные особые суставы.

вообще ничего не осваиваю, всё лень...

[Карлсон]

Алхимик (24.09.2009, 11:15) писал:

Нешто лыжероллеры или триатлон осваиваешь ?Или там то же нагрузки,но на секретные особые суставы.

Кость человека выдерживает нагрузку 7 тонн!
Но велосипед на скорости способен все кости переломать...
Логику видишь?

[Vivat!San]

Хожу в день метров 500.
50 м до машины и столько же от машины до работы.
И ещё по 200 м до ресторанчика на обед и обратно.
Вопрос - сколько мне осталось?

[miB]

Vivat!San (24.09.2009, 11:20) писал:

Хожу в день метров 500.
50 м до машины и столько же от машины до работы.
И ещё по 200 м до ресторанчика на обед и обратно.
Вопрос - сколько мне осталось?

ахахахаха

[Владимир60]

Vivat!San (24.09.2009, 11:20) писал:

Хожу в день метров 500.
50 м до машины и столько же от машины до работы.
И ещё по 200 м до ресторанчика на обед и обратно.
Вопрос - сколько мне осталось?

до талии 110 см ?))

[Карлсон]

Vivat!San (24.09.2009, 11:20) писал:

Хожу в день метров 500.

Хожу каждый день не менее 6 км.
Три раза в неделю спортзал. Раньше делал приседания три раза в неделю, сейчас раз в неделю. Орбитрек до жжения в мышцах затем приседания, после разгибания ног на квадрицепсы.
Спрашивается: зачем козе баян?

[Vivat!San]

Эльф (24.09.2009, 11:29) писал:

Хожу каждый день не менее 6 км.
Три раза в неделю спортзал. Раньше делал приседания три раза в неделю, сейчас раз в неделю. Орбитрек до жжения в мышцах затем приседания, после разгибания ног на квадрицепсы.
Спрашивается: зачем козе баян?

Когда-то со штангой 140 кг приседал, после этого стала коленка иногда выскакивать,
нафиг эту тяжёлую атлетику.

[Алхимик]

Эльф (24.09.2009, 11:16) писал:

Ладно Алхимик, я видел одну даму-любо дорого было на нее смотреть. И все это подряд кругов наверное десять, с улыбкой на лице и прямой осанкой....Возможно на счет техники ты и прав, но все таки ходить на Миашинку мне не с руки, а возле моего дом резиновое покрытие не положили.
И тем ни менее...
Есть знакомые у меня (хотя и не мои ровесники), которые отродясь не бегали, но проблемы с суставами имеют. Уж бег точно не полезен для них. Просто там происходят микроскопические изменения, которые ты пока не замечаешь..

Дык о чем речь.Дамы,рассекающие по стадиону,обычно никаких изъянов в технике не имеют (иначе они там не рассекают),посему правильную технику лучше смотреть на них.Опять же,шлеп ноги и техники бегемота у них не бывает,исключительно из-за большей эластичности.

[Владимир60]

Vivat!San (24.09.2009, 11:31) писал:

Когда-то со штангой 140 кг приседал, после этого стала коленка иногда выскакивать,
нафиг эту тяжёлую атлетику.

нифига ты монстр

[Карлсон]

Vivat!San (24.09.2009, 11:31) писал:

Когда-то со штангой 140 кг приседал, после этого стала коленка иногда выскакивать,
нафиг эту тяжёлую атлетику.

мениск

[Vivat!San]

Эльф (24.09.2009, 11:36) писал:

мениск

Не знаю, но больно......один раз это в ночном клубе произошло,
свалился прямо на танцполе.....жесть.......потом сустав распух...
неделю где-то опухоль держалась....

[Карлсон]

Владимир60 (24.09.2009, 11:35) писал:

нифига ты монстр

я видел "монстра" толщиной с палец, который приседал со 120.
На вид кг. 60. Все упражнения делает в 1-3 повторениях. все это сопровождается ужасными криками, вздохами.
На мой вопрос: зачем?
-Так занимаются пауэрлифтеры.

[miB]

Vivat!San (24.09.2009, 11:31) писал:

Когда-то со штангой 140 кг приседал, после этого стала коленка иногда выскакивать,
нафиг эту тяжёлую атлетику.

у меня 135кг при  моем весе в 60 кг )))

Сообщение отредактировал miB: 24.09.2009 - 09:43