Сообщений в теме: 1662

[Алхимик]

Если на забеге сократить время контакта ноги с опорой всего на 0,01 секунды – можно улучшить результат на марафоне на 4-6 минут! К таким выводам привело исследование быстроты бегуна.

Что такое быстрота, как её развить и почему это не то же самое, что скорость – читайте в статье:

https://marathonec.r...ty-ot-skorosti/

[Алхимик]

Сегодня у бегунов масса способов для отслеживания и анализа разных показателей во время тренировок: пульсометр, умные часы, фитнес-браслеты, трекеры.
Есть те, кто стремится совместить приятное с полезным и вместе с километрами поглощает подкасты, аудиокниги и тому подобное.
В этом выпуске про принципиально иной вид бега – осознанный. Зачем включать его в тренировочный план и как он влияет на результаты.
Школа бега Леонида Швецова (vk.com)
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Что такое осознанный бег
1:40 - Чем осознанный бег полезен бегуну?
4:07 - Осознанный бег и результаты на соревнованиях: научный эксперимент
8:18 - Итоги эксперимента и практические советы

[Алхимик]

[Алхимик]

Как выбрать кроссовки для бега: большое руководство

https://marathonec.r...ovki-dlya-bega/

[Алхимик]

[Алхимик]

Китайские товарищи слегка официально опупели
https://aliexpress.r...000031256701744
21 721,31 ₽

Сообщение отредактировал Алхимик: 10.04.2023 - 18:18

[Алхимик]

[Алхимик]

Сегодня состоялся очередной Псковский Марафон,
КЛБ "Скобарь" (vk.com)

где были обновлены прошлогодние рекорды. Чемпионами на классической дистанции марафона стали Алексей Патраков из Пермского края и Антонина Юшина из Челябинской области.
Их новые рекорды составляют теперь 2:27:45 и 2:51:33 соответственно.

Остальные призеры как у мужчин, так и у женщин также показали результаты выше предыдущих достижений. Виталий Логинов из Иванова, ставший вторым, финишировал со временем 2:29:15. У Леонида Зыкова из Якутии - 2:34:06. У Анны Ковалевой из Гомельской области - 3:01:19, у Оксаны Ахмедовой из Москвы - 3:03:48.

Призеры на остальных дистанциях:

21.1 км, мужчины
1. Сергей Макаревич - 1:11:44 (рекорд трассы)
2. Илья Темченко - 1:17:44
3. Юрий Виноградов -1:20:34

21.1 км, женщины
1. Валентина Ермолаева - 1:25:13
2. Елена Скоблина - 1:26:55
3. Анастасия Захарова - 1:30:32

10,55 км, мужчины
1. Николай Ляликов - 0:35:10
2. Эдуард Солцев - 0:36:59
3. Юрий Скепка - 0:38:58

10 км, женщины
1. Елизавета Николаева - 0:40:17
2. Арина Сухарева - 0:44:57
3. Ольга Пархимович - 0:45:53

Псковский марафон развивается и по количеству участников и по их географии и по уровню результатов. Надеемся,что эта тенденция сохранится и в будущем. Организаторам огромное спасибо за отличный спортивный праздник и яркие эмоции.
https://vk.com/album...05602_292624538

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

[Алхимик]

Ресурс соревновательных кроссовок с карбоновой пластиной --150-200км.

[Алхимик]

[Алхимик]