Сообщений в теме: 1331

[Нэт]

надо мну Алхимика в тренера брать, настроит на постоянную тренировку ССС и мозга в том числе, да так, что тонус будет во мне
твои бы слова да богу в уши....

[Алхимик]

Мню берет исключительно килобаксами,не всяческий финансово осилит.
Посему приветы из солнечной Лапландии предпочтительней
http://forum.pskovon...w...20&start=20

[Нэт]

Алхимик (08.11.2008, 23:48) писал:

Мню берет исключительно килобаксами,не всяческий финансово осилит.
Посему приветы из солнечной Лапландии предпочтительней
http://forum.pskovon...w...20&start=20

уфф. прощай моя мечта умереть здоровой ибо нет у мну килобаксов на личного тренера.
* вопрос знатоку (по секрету): сколько раз в неделю необходимо есть каши/крупы/мюсли.

[Алхимик]

Нэт (08.11.2008, 23:54) писал:

уфф. прощай моя мечта умереть здоровой ибо нет у мну килобаксов на личного тренера.
* вопрос знатоку (по секрету): сколько раз в неделю необходимо есть каши/крупы/мюсли.

Ну,как говаривали в армии,жрать надо не переставая,особенно крупы там да каши. То бишь три раза в день при расходах 4500-5000 ккал в сутки никакие каши ни в каком количестве печальных последствий иметь не будут.
Т.е количество сожранного должно соответствовать дневным расходам,500-600 ккал в сутки -- это на базовые затраты организмы,все остальное меряется элементарно монитором ЧСС (это чистое физо по энергозатратам).Многих ждут удивительные открытия --- не откуда запасы родины на телесах образуются,а как еще телеса не покрылись метровым слоем излишеств.

[Нэт]

по моему у мну появилась диет-сестра онлайн
мну не знает сколько ккал я затрачиваю в день. подозреваю что умственно-сидячая работа со вспышками кризисных ситуаций, стояние за газовой плитой и раковиной 1,5 часа не соотвествуют 3 разовому питанию в день

[Алхимик]

Вопроса,она просто решается.Прикидочным тест-драйвом в течении суток.То бишь повесить на себя монитор и посмотреть суточный расход.Для чистоты экспиримента можно 3-4 разных дня оттестить,в разных условиях.
Спать с сабжем необязательно,можно просто посмотреть,сколько затрат за час лежания на диванах бывает.

Сей сабж доступен весьма,деньгов стоит 4000-4300 (в зависимости от окраса-цветочков по полю).
http://www.polar-mos...ch.php?&wid=115
Кардиодатчик без сменной батарейки (при 3-4 часах в неделю использования хватает на 7 лет) Особо экономячие на спичках могут датчик другой заиметь (там ремень матерчатый,и сменная батарейка. Менять можно самостоятельно) Денег на 500 р. дороже
http://www.polar-mos...tch.php?&wid=41
Батарейку в самом мониторе рекомендуется менять в сервисе,но это,если герметичность нужна 30 метров под водой. А так.обычная батарейка за 15-20 рублей,плюс уплотнительное кольцо. Самому делается замена элементарно(если 300 рублей раз в пятилетку на замену-проверку герметичности жалко)

[Карлсон]

Манерная© (08.11.2008, 21:33) писал:

не-а,  маразм-это боязнь.....

Цитата

1.Женщина всегда права. 
2. Если женщина не права, см. п. 1. 
3. Сапог много не бывает. 
4. Сумок тоже. 
5. Нижнего белья тем более. 
6. Не говоря уж о косметике. 
7. Женская логика существует. 
8. Если вы думаете, что её не существует, см. п.1
9. Футбол - зло. 
10. Бокс тоже. 
11. А Катя Пушкарёва вовсе нет. 
12. Если вы не согласны с п.п. 9, 10 и 11, см. п. 1. Кстати, то же относится к волейболу, баскетболу, рыбалке, компьютерным играм, большому теннису, водному поло, гольфу, пинг-понгу, литрболу... устала перечислять. 
13. Бриллианты - лучшее вложение денег. 
14. А недвижимость нет. 
15. Даже если недвижимость лучшее вложение денег, чем бриллианты, см. п. 1. 
16. Целлюлита нет. 
17. Есть только средства от целлюлита. 
18. На вопрос "Как я выгляжу?" есть только один ответ: "Прекрасно, любимая!" 
19. Мужчина сделан, чтоб зарабатывать деньги. 
20. А женщина для того, чтоб их тратить, а также ублажать своим видом мужчину. 
21. Я сказала видом. Остальное тут ни при чём. 
22. В магазин ходит мужчина. 
23. Потому что он сильный и умный. 
24. А мы красивые и хитрые. 
25. Сосиска - друг человека. 
26. В крайнем случае, яичница. 
27. Да, действительно, женщина не человек. Она - Богиня

[Карлсон]

Алхимик (09.11.2008, 01:10) писал:

Вопроса,она просто решается.Прикидочным тест-драйвом в течении суток.То бишь повесить на себя монитор и посмотреть суточный расход.

Как все сложно...А просто правильно питаться нельзя? Я например знаю сколько я примерно затрачиваю ккал. исходя из этого снабжаю тело белками, жирами, углеводами и витаминами. Я не зацикливаюсь на этом, просто все доведено до автоматизма. При этом не понимаю тех, кто из сладкого позволяет себе одну штучку кураги в неделю.

[Нэт]

Эльф (09.11.2008, 11:38) писал:

Как все сложно...А просто правильно питаться нельзя? Я например знаю сколько я примерно затрачиваю ккал. исходя из этого снабжаю тело белками, жирами, углеводами и витаминами. Я не зацикливаюсь на этом, просто все доведено до автоматизма. При этом не понимаю тех, кто из сладкого позволяет себе одну штучку кураги в неделю.

тибе просто повезло с конституцией или гормональных проблем нет.
* подумала о покупке алхимикого сабжа

[Манерная©]

Цитата

1.Женщина всегда права.
2. Если женщина не права, см. п. 1.
3. Сапог много не бывает.
4. Сумок тоже.
5. Нижнего белья тем более.

дададада, особенно нижнего белья

Цитата

6. Не говоря уж о косметике.

нет.

Цитата

7. Женская логика существует.
8. Если вы думаете, что её не существует, см. п.1

да

Цитата

9. Футбол - зло.
10. Бокс тоже.

футбол-это прикольно. бокс-не красиво. много слюней и крови. и мало эстетики. лучше уж эротика.

Цитата

11. А Катя Пушкарёва вовсе нет.

это кто?

Цитата

12. Если вы не согласны с п.п. 9, 10 и 11, см. п. 1. Кстати, то же относится к волейболу, баскетболу, рыбалке, компьютерным играм, большому теннису, водному поло, гольфу, пинг-понгу, литрболу... устала перечислять.

я люблю спорт.

Цитата

13. Бриллианты - лучшее вложение денег.
14. А недвижимость нет.

не люблю бриллиатны, как, впрочем, и другие украшения. а вкладывать деньги в недвижимость-это гуд!

Цитата

18. На вопрос "Как я выгляжу?" есть только один ответ: "Прекрасно, любимая!"

не задаю таких вопросов

Цитата

19. Мужчина сделан, чтоб зарабатывать деньги.
20. А женщина для того, чтоб их тратить, а также ублажать своим видом мужчину.

бредЪ

Цитата

22. В магазин ходит мужчина.
23. Потому что он сильный и умный.
24. А мы красивые и хитрые.

терпеть не могу магазины.а мы и правда красивые и хитрые =))

[Карлсон]

Нэт (09.11.2008, 12:02) писал:

тибе просто повезло с конституцией

Нет, у меня узкая кость вкупе со склонностью набора лишнего жира, плюс сидячая работа и освобождение от физкультуры на всю школу. Надо просто не есть все подряд, иногда двигаться и придет к вам счастье.

[Манерная©]

Цитата

25. Сосиска - друг человека.
26. В крайнем случае, яичница.

я очень люблю готовить

Цитата

27. Да, действительно, женщина не человек. Она - Богиня

+1  

[Карлсон]

Манерная© (09.11.2008, 13:44) писал:

терпеть не могу магазины.а мы и правда красивые и хитрые =))

[Kitsune]

Алхимик (07.11.2008, 14:43) писал:

Вот,как,однако бывает .Вышел из залы умученный организма,а там стихийное русское бедствие -- ветерок задул,или снег пошел.И усе,вмерла кышка. А одеваться сообразно задачам и погоде никто не пробовал? Хотя,ежели поты после трудов праведных с себя смыть,никаких смертоубийств даже в гламурных прикидах от нахождения на улицы 15-30 минут не может случиться по определению.Иначе срочно к терапевту,может уже аскариды-убийцы с Марса начали свою разрушительную работу в  суперпроработанных телах.
...
Так что ходьба в пешем темпе по части энергозатрат более полезна -- это минимум 350 ккал за час.

заумно, но в целом +1
интеерсно, как деффачки в той же мск без машины с кольца к себе домой добираются - после рабочего дня+зал? там не 10 минут ехать, да и метро полюбому опаснее, чем прогулка по относительно экологически чистому пскову... так что все это - недоверие своим возможностям и своему иммунитету.

Манерная© (07.11.2008, 15:42) писал:

речь о том, что когда ты выходишь из зала, необходимо принять душ, остыть (в идеале полностью), и только потом выходить на улицу. душ я предпочитаю исключительно в домашних условиях. по сему, я только переодеваю спортивную одежду в повседневную, в том числе и обувь, сажусь в машину, доезжаю за 10 минут до дома, и все водные процедуры проделываю там.

прямо на мокрое тело - повседневную?
я предпочитаю остывать прямо в зале, все равно пока протянешься минут 10, пока тремор пройдет, пока чего-нибудь из еды заточишь...

Сообщение отредактировал Perla: 10.11.2008 - 10:25

[Карлсон]

Perla (10.11.2008, 11:25) писал:

прямо на мокрое тело - повседневную?

Я иногда вижу довольно странную (для меня) картину. Девушка, позанимавшаяся полтора часа в высоком темпе не переодеваясь так и идет домой или едет на машине. Но еще более странная картина-когда эту же девушку на машине ждет молодой человек.

[Нэт]

Эльф (10.11.2008, 11:32) писал:

Я иногда вижу довольно странную (для меня) картину. Девушка, позанимавшаяся полтора часа в высоком темпе не переодеваясь так и идет домой или едет на машине. Но еще более странная картина-когда эту же девушку на машине ждет молодой человек.

и в чем сия странность ?

[Манерная©]

Perla (10.11.2008, 11:25) писал:

прямо на мокрое тело - повседневную?
я предпочитаю остывать прямо в зале, все равно пока протянешься минут 10, пока тремор пройдет, пока чего-нибудь из еды заточишь...

инна*.
все идите лесом. достали уже. нра ездить на автобусе или топать пешком после зала-гоу.

Нэт (10.11.2008, 12:28) писал:

и в чем сия странность ?

а это типа девушка такая потная и мокрая и сразу покажется своему молодому человеку.. Эльф, это нормально. тебе, видимо, не понять...

[Карлсон]

Манерная© (10.11.2008, 12:51) писал:

а это типа девушка такая потная и мокрая и сразу покажется своему молодому человеку.. Эльф, это нормально. тебе, видимо, не понять...

Не знаю....наши русские богатыри так не поступают, ну а девушки....девушки всегда правы

Сообщение отредактировал Эльф: 10.11.2008 - 15:15

[Манерная©]

Эльф (10.11.2008, 16:13) писал:

Не знаю....наши русские богатыри так не поступают, ну а девушки....девушки всегда правы

уахахахаха =)) а как же поступают ВАШИ русские богатыри?

[Карлсон]

Манерная© (08.11.2008, 21:33) писал:

не-а, маразм-это боязнь оставить машину без присмотра и по-этому ездить на ней в спорт-зал даже вопреки своей воли =)))

Ну вот...ночью паразиты молдинги сняли...