Сообщений в теме: 2024

[016]

Не вижу разницы. Мне кажется это не таблетки совсем, Зря ты их принимаешь, и без таблеток работает чисто увеличение нагрузки и режим питания.

Сообщение отредактировал 016: 09.07.2013 - 21:50

[fromtallinn]

016 (09.07.2013 - 21:50) писал:

Не вижу разницы. Мне кажется это не таблетки совсем, Зря ты их принимаешь, и без таблеток работает чисто увеличение нагрузки и режим питания.

я их принимал 25 дней . в ближайшее время пока не собираюсь принимать .
я скинул до определённого уровня , и месяца 3-4 назад всё остановилось . жир с пояса больше не уходит . и это при беге , при тренажёрном зале и при том , что я кушаю в меру .

сейчас 86 кг , вместо прежних 115 , при росте 184 .

[016]

fromtallinn (09.07.2013 - 22:00) писал:

я их принимал 25 дней . в ближайшее время пока не собираюсь принимать .
я скинул до определённого уровня , и месяца 3-4 назад всё остановилось . жир с пояса больше не уходит . и это при беге , при тренажёрном зале и при том , что я кушаю в меру .

сейчас 86 кг , вместо прежних 115 , при росте 184 .

Сколько ты раз в неделю бегаешь и сколько в зале занимаешься? Просто любопытно.

А я че-то только жирею в последнее время...

PS. А ты высокий оказывается, по фоткам мне казалось ты примерно 178

[Максимыч]

Пресс нужно качать.

Сообщение отредактировал Максимыч: 10.07.2013 - 00:12

[Kitsune]

fromtallinn (09.07.2013 - 22:00) писал:

я скинул до определённого уровня , и месяца 3-4 назад всё остановилось . жир с пояса больше не уходит . и это при беге , при тренажёрном зале и при том , что я кушаю в меру .

кортизол, инсулин и тестостерон в норме? )))

[fromtallinn]

016 (09.07.2013 - 22:42) писал:

Сколько ты раз в неделю бегаешь и сколько в зале занимаешься? Просто любопытно.

всё от работы зависит . не считаю . раза 3-4 получается в неделю . до апреля с командировками затишье было - получалось каждый день ходить . сегодня в Тарту на 2 дня . теперь в зал только в пятницу попаду .

[fromtallinn]

Максимыч (10.07.2013 - 00:11) писал:

Пресс нужно качать.

пресс качаю подъёмом ног в висе . 3х30 .
качая пресс - жир не уберёшь .
жир убирается бегом или ходьбой .

Kitsune (10.07.2013 - 03:51) писал:

кортизол, инсулин и тестостерон в норме? )))

что это за страшные слова ?

[Kitsune]

fromtallinn (10.07.2013 - 05:22) писал:

что это за страшные слова ?

если диета ок, сходи в лабу и сдай эти три страшные слова ))) а лучше к эндокринологу покажись )))) ему виднее )))

[Владимир60]

Kitsune (10.07.2013 - 03:51) писал:

кортизол, инсулин и тестостерон в норме? )))

а тестостерон свободный или связанный?

Максимыч (10.07.2013 - 00:11) писал:

Пресс нужно качать.

не говори ерунду

fromtallinn (10.07.2013 - 05:22) писал:

жир убирается бегом или ходьбой .

да, за марофон сжигаеться 100 грам жира

[Алхимик]

Жиры сапиенс-мартышки дают при окислении примерно 700-750 ккал на 100 грамм. 10 км., при перемещении любым пешим способом (с любой скоростью) сожрут минимум 800-850 ккал (при  собственном весе 80 кг.) Посему не надо жрать после тренировки шоколадное масло и свиные окорока,пудами,и все будет нормально. В  любой сапиенс-мартышки собственных энергоресурсов минимум на 40 тыс. ккал (легко возобновляемых) Вот тока сапиенс,умученный насилованием компьютерного мыша,он спалит гликоген из печени --и усе-- 30 минут максимум..Дальше система встанет  -амбаров полные склады,а взять нечем.

[Максимыч]

Цитата

не говори ерунду

Объясни, почему это ерунда?

[Vivat!San]

Максимыч (10.07.2013 - 14:10) писал:

Объясни, почему это ерунда?

Нужно очень много повторений делать - 1000 в день.
Или 2-ой вариант - умеренное количество упражнений на пресс, диета, дополнительные нагрузки в виде бега, плавания и т.д.

Вообще всё довольно легко сгоняется, не до идеальных кубиков, но жир уходит с пояса - отказаться от сахара, картошки, белого хлеба.
3 раза в неделю взал ходить - там и кардио нагрузки и тренажёры.
Всё это регулярно.

Сообщение отредактировал Vivat!San: 10.07.2013 - 15:05

[Русалочка]

так-с...качаем попку ! Седня 105 раз....   30 июля число приседаний должно 250 .Хз, получится ли.....

[Kitsune]

Владимир60 (10.07.2013 - 11:18) писал:

а тестостерон свободный или связанный?

на мой взгляд, свободный. но я не медик ))) хотя проболемы с тестостероном наименее вероятны из этой троицы )))

[Максимыч]

Цитата

Нужно очень много повторений делать - 1000 в день.
Или 2-ой вариант - умеренное количество упражнений на пресс, диета, дополнительные нагрузки в виде бега, плавания и т.д.

Почему нужно всегда впадать в крайности? Для достижения нужного результата я делал пресс 2 раза в день, по 15 минут с маленькими интервалами, много повторений но не 1000 конечно. из них половину упражнений на статику. Диета конечно, скакалка. Все.
Чуть что так сразу бред

Сообщение отредактировал Максимыч: 10.07.2013 - 15:18

[Vivat!San]

Максимыч (10.07.2013 - 15:16) писал:

Почему нужно всегда впадать в крайности? Для достижения нужного результата я делал пресс 2 раза в день, по 15 минут с маленькими интервалами, много повторений но не 1000 конечно. из них половину упражнений на статику. Диета конечно, скакалка. Все.
Чуть что так сразу бред

Какой целевой результат был?
Где бред? про 1000 я говорил как 1000 и ничего больше, это для идеальных кубиков.
Читай внимательнее пост.

[Владимир60]

Максимыч (10.07.2013 - 14:10) писал:

Объясни, почему это ерунда?

в гугле забанили ?

Русалочка (10.07.2013 - 15:06) писал:

так-с...качаем попку ! Седня 105 раз....   30 июля число приседаний должно 250 .Хз, получится ли.....

потом покажешь ?

[Any]

Русалочка (10.07.2013 - 15:06) писал:

так-с...качаем попку ! Седня 105 раз....   30 июля число приседаний должно 250 .Хз, получится ли.....

Крейзидог говорил что нужно каждый день пешком на Гороховое озеро ходить, тогда попа будет подтянутая)

[Русалочка]

Владимир60 (10.07.2013 - 18:08) писал:

потом покажешь ?

Конешн....

Any (10.07.2013 - 18:10) писал:

Крейзидог говорил что нужно каждый день пешком на Гороховое озеро ходить, тогда попа будет подтянутая)

))) На озеро я лучше съезжу..

[Майчонок]

Максимыч (10.07.2013 - 00:11) писал:

Пресс нужно качать.

Не помогает,у меня пресс не пробьешь,и сверху в два пальца запас на черный день.Помогает скакалка!!!!