Сообщений в теме: 2024

[Нэт]

Влад. Ну за ссылки? Эпиграф: надо для роли скинуть 30 кг за месяц. Рукалицо
Диета как образ жизни, как зож, как свобода от едской наркомании

[Алхимик]

Нормальное меню.Без икстримизму и недоступных фекалиев горнобадахшанских летающих раков. 30 кг. за месяц,без фармы и хирургии -- это в область "Ненаучной фантастики".А вот попробовать жрать на реальные 800 ккал. в сутки,и ПОНЯТЬ,что это такое,хотя бы неделю --вполне.

Сообщение отредактировал Алхимик: 13.01.2018 - 18:32

[Вася Пупкин]

eegeka (13.01.2018 - 15:39) писал:

Не знаю как груши, а с яблок ЖРАТЬ охота ужас! Я уже писал у меня комп и холодильник в разных квартирах, но тут есть яблоки(свои) и я их по моленьку хомячу, так апетит после них зверский. Набрал за 1-2 месяца 3-5 кг. Верно с яблок! (шутка юмора)

в яблоках кислоты, разумеется, что в разных сортах по разному. Тем ни менее если не давать волю, то можно  обойтись без подкрепления (какое то время)

Груша-другое. Там кислотности почти нет.

Алхимик (13.01.2018 - 18:06) писал:

Примерное меню на неделю, диеты на 800 ккал. в сутки.
http://berry-lady.ru...orij-v-den.html

врач гастроэнтеролог тебя бы придушил за популяризацию нездорового образа жизни. Объяснять смысла нет.

Сообщение отредактировал Вася Пупкин: 13.01.2018 - 18:56

[Алхимик]

Жить вообще вредно,товарищ Карлсон. Многие от этого ВООБЩЕ помирают (как вариант,деффкоорганизмы начинают перманентно страдать,лет так с 15,в том числе и злобными Камнями в Печени прочими гастроПРЕЛЕСТЯМИ).За 2 недели ничего экстрастрашного не произойдет,а вот вероятность наведения четкости в ОРГАНИЗМЕ УМУЧЕННОЙ ИЗЛИШЕСТВАМИ,весьма велика.

Тем временем,рубрика "С мест сообщают".
https://medium.com/@...men-3ad496d3fcd

Сообщение отредактировал Алхимик: 13.01.2018 - 19:53

[headout]

Алхимик (13.01.2018 - 18:06) писал:

Примерное меню на неделю, диеты на 800 ккал. в сутки.
http://berry-lady.ru...orij-v-den.html

Учитывая,что среднегородская мужецка единица имеет основной энергообмен в 1600-1700 ккал, и минимум на 100-200 ккал. в сутки осуществляет какое-то движение ластами,имеем дефицит калоража в сутки в 1000 ккал.Т.е за неделю деФиЦит калоража аж в 7000 ккал. =1 кг. подкожных жиров КАК С КУСТА.

Тока больше 2 недель данных эспириментов не рекомендую -- 800 ккал. в сутки(если реально это соблюдать) --это АД и ИЗРАИЛЬ,особенно для мужецкой единицы.

суточная потребность для среднегородского мужчины средних габаритов около 2500ккал, это если он не занимается тяжелым физическим трудом или спортом. и калорийность подкожного жира ближе к 8000ккал/1кг.
ну и питаться по 800ккал это конечно
какая то разновидность самоистязательных бабских диет
короче минутка космополитен от алхимика)

нормального похудения без спорта не бывает, снижаешь потребление до 1800ккал и даешь нагрузку - бегать, плавать, ходить и тд кому что по душе. и потихоньку худеешь без потери тонуса мышц

Сообщение отредактировал headout: 13.01.2018 - 19:55

[Алхимик]

Шлема,ви таки как-то забываете о не одном десятке реальных ДНЕВНИКОВ у меня в доступе,со всеми годовыми отчетами.И с реальной погрешностью 2-3 %.Основной энергообмен для мужчин 70-90 кг. --это 1600-1700 ккал. в сутки.Все остальное --это физическая работа по перемещению туши(и других весов) в пространстве,из расчета --перемещение 1 кг. на 1000м.(ножками,а-ля ходьба-бег) сжигает 1 ккал.Шобы набрать 2500ккал. ежесуточно,среднегородскому жителю надо ежесуточно ножками протоптывать минимум 10 000 м.Тут 3-4 раза  занятий в зале в неделю,даже высокоинтенсивно и по 1000 ккал. за занятие(а реально-средне по больнице -- 300-400 ккал. МАКСИМУМ) сильно ПОГОДЫ не изменят.

Человекожир (не бурый,коим богаты исключительно младенцы и медведи в период спячки) --это 7000 ккал.плюс-минус 50-70 ккал.,велкам ту 1001 ресеча на пабмед.Это строговыведенная лабораторная цифирь.

Что касаемо близости модельного бизнеса и прочих бабо и прочих фитнесс мужске ББ "слажный Пудь" к садо-мазо  и гомо-тусовкам,это к примеру,для вменяемых политехнологов НЕ СЕКРЕТ---откуда изначально ноги растут у ББ,со всеми этими кряхтениями,позами и прочими Тональными Кремами под Софитами.По крайней мере,начальная целевая аудитория,и начальные генераторы идей-финансы-постановка задачи.То же мне,БИНОМ НЬЮТОНА.

Сообщение отредактировал Алхимик: 13.01.2018 - 20:20

[headout]

Алхимик (13.01.2018 - 20:09) писал:

Шлема,ви таки как-то забываете о не одном десятке реальных ДНЕВНИКОВ у меня в доступе,со всеми годовыми отчетами.И с реальной погрешностью 2-3 %.Основной энергообмен для мужчин 70-90 кг. --это 1600-1700 ккал. в сутки.Все остальное --это физическая работа по перемещению туши(и других весов) в пространстве,из расчета --перемещение 1 кг. на 1000м.(ножками,а-ля ходьба-бег) сжигает 1 ккал.Шобы набрать 2500ккал. ежесуточно,среднегородскому жителю надо ежесуточно ножками протоптывать минимум 10 000 м.Тут 3-4 раза  занятий в зале в неделю,даже высокоинтенсивно и по 1000 ккал. за занятие(а реально-средне по больнице -- 300-400 ккал. МАКСИМУМ) сильно ПОГОДЫ не изменят.

Человекожир (не бурый,коим богаты исключительно младенцы и медведи в период спячки) --это 7000 ккал.плюс-минус 50-70 ккал.,велкам ту 1001 ресеча на пабмед.Это строговыведенная лабораторная цифирь.

таки у меня тоже примеров хватает и личных подсчетов. да и как так получается что я ем 2500 и не толстею, а пешком по 10км не хожу.
и вообще что за упрощение, у тебя вся физ активность только из ходьбы? когда просто стоишь, лежишь, сидишь за рулем или даже спишь - на все это тратится энергия сверх базового обмена. и это нифига не мелочи, набегает как раз чтоб средний мужик тратил около 2500

[Вася Пупкин]

Алхимик (13.01.2018 - 19:52) писал:

Жить вообще вредно,товарищ Карлсон.

ну а цель диеты улучшить самочувствие человека или ухудшить?
Если же говорить о нездоровом образе жизни, то я могу запросто привести более эффективные, более безопасные, но не сказать, что бы  идеальные способы.
Все таки пропагандой ереси заниматься не надо, тем более выдавать ее за внезапное просветление.

Сообщение отредактировал Вася Пупкин: 13.01.2018 - 20:28

[Владимир60]

headout (13.01.2018 - 20:21) писал:

таки у меня тоже примеров хватает и личных подсчетов. да и как так получается что я ем 2500 и не толстею, а пешком по 10км не хожу.
и вообще что за упрощение, у тебя вся физ активность только из ходьбы? когда просто стоишь, лежишь, сидишь за рулем или даже спишь - на все это тратится энергия сверх базового обмена. и это нифига не мелочи, набегает как раз чтоб средний мужик тратил около 2500

я вас из личного опыта скажу, больше всего энергии уходит на работу мозга
у меня лично 40%

[headout]

Владимир60 (13.01.2018 - 20:32) писал:

я вас из личного опыта скажу, больше всего энергии уходит на работу мозга
у меня лично 40%

кстати да, еще и мозг жрет хорошо
как 40% рассчитал?
я встречал в литературе цифру потребления мозгом энергии - 25% от всего потребленного организмом

Сообщение отредактировал headout: 13.01.2018 - 21:24

[Алхимик]

headout (13.01.2018 - 21:24) писал:

кстати да, еще и мозг жрет хорошо
как 40% рассчитал?
я встречал в литературе цифру потребления мозгом энергии - 25% от всего потребленного организмом

Чего,опять в падмед забанили? 25 % --это только если в условиях Бухенвальда,и то в бригаде капо по обслуживанию ПечЭй (там таки да,особую изогнутость талмудического ума приходилось проявлять,да бы в Печи не угодить самому).В обычной сапиенс-городской жизни,причем реальных мозговых Капиц и прочих Ландау --это максимум 2-4 %.И то в услових,когда углеводный избыток жратвы в обычном рационе --это РЕДКОСТЬ,а не норма.Что в Европах-США никак не наблюдается с 70-х годов 20-века,и даже в Ресурсной Федерации уж 10 лет --ОТСУТСТВИЕ ПРОБЛЕМЫ ВООБЩЕ.

headout (13.01.2018 - 20:21) писал:

таки у меня тоже примеров хватает и личных подсчетов. да и как так получается что я ем 2500 и не толстею, а пешком по 10км не хожу.
и вообще что за упрощение, у тебя вся физ активность только из ходьбы? когда просто стоишь, лежишь, сидишь за рулем или даже спишь - на все это тратится энергия сверх базового обмена. и это нифига не мелочи, набегает как раз чтоб средний мужик тратил около 2500

Треккеры всяческие и прочие электронные дивайсы,особенно из непопулярных в бабонароде моделей,тушкодвижение в течении суток хорошо учитывают,особенно при вводе корректных базовых-лабораторных  личных параметров.Тут как говорится "Кто и как считает".Все это можно принимать вообще за условные единицы,причем именно для конкретного сапиенса.Есть баланс приход-расход --никаких колебаний(окромя водного баланса) тушко-массы вообще не должно наблюдаться.

Сообщение отредактировал Алхимик: 13.01.2018 - 22:27

[headout]

Алхимик (13.01.2018 - 22:23) писал:

Чего,опять в падмед забанили? 25 % --это только если в условиях Бухенвальда,и то в бригаде капо по обслуживанию ПечЭй (там таки да,особую изогнутость талмудического ума приходилось проявлять,да бы в Печи не угодить самому).В обычной сапиенс-городской жизни,причем реальных мозговых Капиц и прочих Ландау --это максимум 2-4 %.И то в услових,когда углеводный избыток жратвы в обычном рационе --это РЕДКОСТЬ,а не норма.Что в Европах-США никак не наблюдается с 70-х годов 20-века,и даже в Ресурсной Федерации уж 10 лет --ОТСУТСТВИЕ ПРОБЛЕМЫ ВООБЩЕ.

даж не знаю кому поверить, Савельеву что 30 лет мозг изучает или алхимику, дующему философский камень похоже

Алхимик (13.01.2018 - 22:23) писал:

Треккеры всяческие и прочие электронные дивайсы,особенно из непопулярных в бабонароде моделей,тушкодвижение в течении суток хорошо учитывают,особенно при вводе корректных базовых-лабораторных  личных параметров.Тут как говорится "Кто и как считает".Все это можно принимать вообще за условные единицы,причем именно для конкретного сапиенса.Есть баланс приход-расход --никаких колебаний(окромя водного баланса) тушко-массы вообще не должно наблюдаться.

так вот этот баланс немного выше чем ты тут пытаешься втереть. ты б хоть загуглил и почитал сначала

Сообщение отредактировал headout: 13.01.2018 - 23:53

[Владимир60]

headout (13.01.2018 - 21:24) писал:

кстати да, еще и мозг жрет хорошо
как 40% рассчитал?

запустил диспетчер устройств

[JooM]

Владимир60 (14.01.2018 - 08:40) писал:

запустил диспетчер устройств

Походу 100%

[Нэт]

Гуглхром много отъедает?)

[Алхимик]

Так и видятся натурэспирименты в тайных подземных ядерных лабораториях Сарова,под руководством товарища Петрика товарищу майору отпиливают голову,сажают на аппараты искусственого кровообращения и дыхания,засовывают в МРТ-дивайс,и меряют,меряют,меряют,различные ситуации
1) Товарищ майор ловит шлосбергов под служебной кроватью,с интенсивным сверхнапрягом служебных извилин.
2) Товарищ майор расслабленно чешет пипу и отдыхает под партийные социально близкие песнопения "Гоп-стоп,мы подошли из-за угла".

Таки ой,разница между двумя этими состояними в энергопотреблении и будет всего лишь 2-4 %,и то в случае если товарищ майор --истинный Капица мозговой деятельности и у него нейронов и прочих активнозадействованных областей мозга чуть больше чем до черта(по сравнению со среднерядовым товарищем опером)
https://thequestion....-eto-rasschitat
https://www.factroom.ru/facts/21184

Сообщение отредактировал Алхимик: 14.01.2018 - 11:55

[Владимир60]

Алхимик (14.01.2018 - 11:53) писал:

Так и видятся натурэспирименты в тайных подземных ядерных лабораториях Сарова,под руководством товарища Петрика товарищу майору отпиливают голову,сажают на аппараты искусственого кровообращения и дыхания,засовывают в МРТ-дивайс,и меряют,меряют,меряют,различные ситуации
1) Товарищ майор ловит шлосбергов под служебной кроватью,с интенсивным сверхнапрягом служебных извилин.
2) Товарищ майор расслабленно чешет пипу и отдыхает под партийные социально близкие песнопения "Гоп-стоп,мы подошли из-за угла".

Таки ой,разница между двумя этими состояними в энергопотреблении и будет всего лишь 2-4 %,и то в случае если товарищ майор --истинный Капица мозговой деятельности и у него нейронов и прочих активнозадействованных областей мозга чуть больше чем до черта(по сравнению со среднерядовым товарищем опером)
https://thequestion....-eto-rasschitat
https://www.factroom.ru/facts/21184

ты сам хоть почитай то ч то постишь:

Человек не в состоянии удержать внимание на неизменно высоком уровне более 20—25 минут, потому что за это время мозг «съест» столько глюкозы, сколько не съел бы и за день относительного покоя.

[Алхимик]

Кстати,ресечи и протоколы,которые стоит обсуждать (а не Мошиах из третьего отдела подочистки напел),они описываются как-то так
http://fitness-pro.r....html?_utl_t=vk

Опасаюсь я предположить,что нужно сделать с птенцами гнезда пономаревского и самим реббе пономаревым,шобы они были способны муркать и осознавать подобные тезисы (в дикой Финляндии,таки да --фитнесс-деффкам приходится 5-10 раз в неделю подробнейше разбирать и активно препарировать такие статьи.Иначе " нах..й с пляжа,причем с волчьим билетом.И мгновенно")
http://fitness-pro.r...-privychku.html

Владимир60 (14.01.2018 - 12:15) писал:

ты сам хоть почитай то ч то постишь:

Человек не в состоянии удержать внимание на неизменно высоком уровне более 20—25 минут, потому что за это время мозг «съест» столько глюкозы, сколько не съел бы и за день относительного покоя.

Товарищ Менгеле в былые года много-много нужных эспириментов проводил,активно потом юзанных янки и прочими белыми шайтанами.Так вот,моск сухоносой мартышки будет жрать глюкозу ВСЕГДА и ВЕЗДЕ,даже если ее придется забирать-преобразовывать из жировых прослоек в веке (т.е даже в ситуции,когда вроде бы ни грамма питательных веществов в организме не осталось,организма исхитрится и НАЙДЕТ).

Сообщение отредактировал Алхимик: 14.01.2018 - 12:35

[Вася Пупкин]

при потреблении энергоресурсов вырабатывается тепло-печка разогревается, при движении  человек потеет, ему становится тепло или жарко.
Если мозг потребляет много энергии, то голова должна становится горячей?

[headout]

Вася Пупкин (14.01.2018 - 13:48) писал:

при потреблении энергоресурсов вырабатывается тепло-печка разогревается, при движении  человек потеет, ему становится тепло или жарко.
Если мозг потребляет много энергии, то голова должна становится горячей?

а кровеносная система на что? а лимфатическая? они здорово тепло отводят. так что не бойся думать - не перегреешься)