Сообщений в теме: 2024

[Алхимик]

Кто бы мог подумать ...
http://telegra.ph/Ma...ortsmenov-01-04
"Вывод:

Исследователи обнаружили большую вариативность скорости окисления жиров как среди разных видов спорта так и среди спортсменов одного и того же вида спорта, а так же стойкую зависимость окисления жиров от % жировой массы тела, времени последнего приема пищи и уровня подготовленности испытуемых, однако совокупное влияние этих факторов на скорость окисления жиров составляет всего 47%. Оставшиеся 53% требуют дальнейших исследований.

Данное исследование еще раз ставит под сомнение возможность широкого применения метода для снижения жировой массы, при котором рекомендуется основную часть тренировки выполнять на уровне 70% от ЧССмакс или 50% от МПК. В то время как максимальная скорость окисления жиров в среднем действительно наблюдается при нагрузках до 50% от МПК, учитывая выявленный разброс скорости окисления жиров среди спортсменов, шансы что конкретно у Вас максимальная скорость окисления жиров будет на уровне 70% от ЧССмакс - не высоки."

[Galaxy-Robespierre]

Galaxy-Robespierre (07.01.2017 - 12:42) писал:

к окончанию рождественского поста 116 , итого -5 с начала поста,  хотелось бы большего, но тоже ничо

вы будете  смеяться, о сейчас 116

[Алхимик]

Расширенную биохимию крови сдайте,товаРИСЧ. Возможно,волосья на религиозном афедроне будут дыбом стоять,333 дня и ночи.

[Galaxy-Robespierre]

недавно сдавал, потом прихожу в бесплатную поликлинику, говорю у меня высокие моноциты - а он мне в ответ - да это типа ***ня.

[Нэт]

Моноциты эт не биохимия

[Вася Пупкин]

MsAlina (12.12.2017 - 13:51) писал:

мне помогает худеть только спорт

не спорт, а образ жизни...
заметил, что оказывают влияние такие факторы как например сколько времени провел на открытом воздухе, сколько спал...ну и т.д. конечно я всего не перечислю, но имеет значение все.

[Galaxy-Robespierre]

Нэт (07.01.2018 - 09:45) писал:

Моноциты эт не биохимия

это круче

[Нэт]

Пожалей себя)) лейкоцитарная формула говорит лишь о воспалении. А про похудение не говорит

[Galaxy-Robespierre]

Нэт (07.01.2018 - 11:25) писал:

Пожалей себя)) лейкоцитарная формула говорит лишь о воспалении. А про похудение не говорит

а что говорит про похудение поведуй

[Нэт]

Т3 Т4 ТТГ холестерин, печ.ферменты, сахар, общий белок. Для начала.

[MorozoFF]

Нэт (07.01.2018 - 12:10) писал:

Т3 Т4 ТТГ холестерин, печ.ферменты, сахар, общий белок. Для начала.

тестостерон, эстрадиол?

[Вася Пупкин]

Нэт (07.01.2018 - 12:10) писал:

Т3 Т4 ТТГ холестерин, печ.ферменты, сахар, общий белок. Для начала.

если речь не идет о каком серьезном процессе и показатели на верхней границы нормы, то все таки при соблюдении каких то рекомендаций показатели могут меняться....то есть влиять можно. Но опять же...все сводится к образу жизни.

[Galaxy-Robespierre]

ну дык я и соблюдаю пост чтобы контролировать холестерин, если ты не заметила. кстати за вчера пока ждал звезду -2,5 кг. а что такое т3 т4 ттг? не видел чет

[Вася Пупкин]

Galaxy-Robespierre (07.01.2018 - 14:01) писал:

ну дык я и соблюдаю пост чтобы контролировать холестерин, если ты не заметила. кстати за вчера пока ждал звезду -2,5 кг. а что такое т3 т4 ттг? не видел чет

тиреотропные гормоны..
еще и   пролактин влияет на вес

Galaxy-Robespierre (07.01.2018 - 14:01) писал:

ну дык я и соблюдаю пост

ну дык надо не "пост соблюдать", а всегда на нем сидеть. Только правильная еда. А так хочется чего то вредного.

[Galaxy-Robespierre]

Вася Пупкин (07.01.2018 - 14:13) писал:

тиреотропные гормоны..
еще и   пролактин влияет на вес

у нас вроде такие не делают, если врачам сказать то ответ будет такой как мне ответили на просьбу провести анализ на эпштейн-барр

Вася Пупкин (07.01.2018 - 14:13) писал:

ну дык надо не "пост соблюдать", а всегда на нем сидеть. Только правильная еда. А так хочется чего то вредного.

  веганом быть тоже не вариант, организм не получит цианокобаламин

[Вася Пупкин]

Galaxy-Robespierre (07.01.2018 - 14:17) писал:

у нас вроде такие не делают, если врачам сказать то ответ будет такой как мне ответили на просьбу провести анализ на эпштейн-барр

у нас делают все...тем более, что делают не "у нас", а в Питере. В общем лабстори или гемотест-обращайся когда дешевле будет (смотри у них скидки в разные дни)

Вася Пупкин (07.01.2018 - 14:19) писал:

у нас делают все...тем более, что делают не "у нас", а в Питере. В общем лабстори или гемотест-обращайся когда дешевле будет (смотри у них скидки в разные дни)

а вот с анализами если что то не так, то к эндокринологу...Но если какие то показатели высокие (или низкие) но на границе нормы, то все равно они ничем скорее всего не помогут.

Хороший эндокринолог вроде как в Медике Ильяшенко. Она. Не путать с Ильяшенко гинекологом. это он. ее муж. Тоже хороший врач (хотя тебе к нему не надо.)

[Алекc]

Жрать меньше надо и больше двигаться.

[Вася Пупкин]

Алекc (07.01.2018 - 14:25) писал:

Жрать меньше надо и больше двигаться.

жрать хочется больше, а двигаться меньше...я бы например вообще всегда бы ел...

[Алхимик]

Galaxy-Robespierre (07.01.2018 - 14:01) писал:

ну дык я и соблюдаю пост чтобы контролировать холестерин, если ты не заметила. кстати за вчера пока ждал звезду -2,5 кг. а что такое т3 т4 ттг? не видел чет

2,5 кг. --эТТо  исключительно вода (или погрешности измерения).Бо 1 кг. сапиенс-жира --это дефицит калоража в 7000 ккал.Т.е. энергозатраты на передвижение ножками 100-кг. тела на 70 км. Имея доступ в PolarFlow к тьме дневников,причем за годы,и закрытых для общественности дневников,ИМЕЮ сказать --все эти особенности энергообмена,погрешности калоража в продуктах и прочие ТОНКОСТИ -- ловля блох в пределах нескольких процентов.Если постоянно в сутки приход 2500 ккал.,а расход 1500 ккал.,НЕ ПОМОЖЕТ НИЧТО.

Кстати,типичный баланс за год типичного псковского физкультурника (с женами,детьми, наемной работой),эпизодически выезжаезжающего на любительские соревнования,
ЗА ГОД
1) Тренировочных часов(чисто) 300-400
2) Расход тренировочного калоража 400-500 тыс. ккал.
3) Объем километража (лыжи-вело-плавание-бег) 4500 км-5000км.(из них бег -300-400км.)
4) Энергозатраты в сутки,в среднем -3500 ккал.,при офисной работе (дорогие треккеры,постоянно одетые на руку,в том числе и во время сна дают изумительную реальную погрешность в 1-2 %.При корректных введенных личных данных,в том числе данным лабораторных тестов).

Комментарии НУЖНЫ? Или нужно пояснять,что палить 1000 -1400 ккал за стандартно-тренировочный час,при весе 75-80 кг.,причем в режиме насвистывая  --это не ЛОБИО КЮШАТЬ.А так да,размазав на в течении года,имеем меньше 1 тренировочного часа в сутки.Остальное время можно Злоупотреблять,жрать печенье и варенье мешками и бочками,выбирать Вову Путина под ящик паленой горилки,намазывать шоколадную пасту Нестле на шмат сала. Но Нэ хочется.Ибо рецепторы организмы настроены нормально и не сбиты (тупо и просто,если постоянно слушать Вову Путина в цинковой бочке да на 120 дБ  звуковой мощности,тут не только ухи и перепонки муркнут уже через месяц,тут вся организма,как концевые выключатели и датчики,пойдет по Елене Боннер)

Сообщение отредактировал Алхимик: 07.01.2018 - 14:57

[Galaxy-Robespierre]

может конеш и вода, воду пью литра 2