Сообщений в теме: 2024

[Владимир60]

Den757 (01.04.2017 - 09:28) писал:

Но тут Вова немного крайности выложил, т.к. вначале качки, а не простые люди

у твоего 20%  мужика жира больше чем у моего 20% )))
кстати, сегодня мой вес достиг 90 кг. , идём дальше

[Алхимик]

Нэт (31.03.2017 - 13:57) писал:

Бог ты мой, какие цифры( мне бы еще 5-10 осилить и лады. Но. Гв заканчиваю поюс мелкий на улице спать перестает. 6-10 км пехом в пролете и 1000 ккал из расхода в пролете. Как бы обратно не прибавить

Велосипед (любой,хоть Ашанбайк) в велостанок(любой степени примитивности,и даже просто два треугольника на крепление оси заднего колеса,чтобы его приподнять над полом) и Уперед,Кутузов. На любых 0,5 кв. метрах площади.Но учитывать,что велоХ3(шоссе)=аналогично по калоражу ходьбе-бегу по шоссе.А в велостанке без сопротивления(только сопротивление воздуха.для заднего колеса)Х4.
https://vk.com/topic-38289385_30712209

Хотя и велостанок  не есть не шедевр инженерной мысли.
https://vk.com/video...4fb6d4853851e1a

Чего отслеживать --пульс 100-130 (чтобы не совсем уснуть не не просто тупо молотить воздух) и каденс  75-95 (частоту педалирования,чтобы колени не вылетали.) И да,велокомпьютер может тянуть АЖ 500р.

Сообщение отредактировал Алхимик: 01.04.2017 - 16:47

[Den757]

Владимир60 (01.04.2017 - 12:54) писал:

у твоего 20%  мужика жира больше чем у моего 20% )))
кстати, сегодня мой вес достиг 90 кг. , идём дальше

ну я и говорю, что эти картинки условны, но в целом представление можно получить.

[Владимир60]

Алхимик (01.04.2017 - 16:37) писал:

Велосипед (любой,хоть Ашанбайк) в велостанок(любой степени примитивности,и даже просто два треугольника на крепление оси заднего колеса,чтобы его приподнять над полом) и Уперед,Кутузов. На любых 0,5 кв. метрах площади.Но учитывать,что велоХ3(шоссе)=аналогично по калоражу ходьбе-бегу по шоссе.А в велостанке без сопротивления(только сопротивление воздуха.для заднего колеса)Х4.
https://vk.com/topic-38289385_30712209

Хотя и велостанок  не есть не шедевр инженерной мысли.
https://vk.com/video...4fb6d4853851e1a

Чего отслеживать --пульс 100-130 (чтобы не совсем уснуть не не просто тупо молотить воздух) и каденс  75-95 (частоту педалирования,чтобы колени не вылетали.) И да,велокомпьютер может тянуть АЖ 500р.

ты бы сначала с тестом на 3 км для определения МПК разобрался
так то веры человеку в вопросе не разбирающемуся нет вовсе

Сообщение отредактировал Владимир60: 01.04.2017 - 20:33

[Алхимик]

Товарищу Вове сначала с Гауссовым распределением следует разобраться.И с тем,что подгребающие к 15 годам к разрядам МС по легкой атлетике имеют сильно другие эргономическо-физиологические показатели,чем 99 % остального условно-здорового человейника данной популяции.И что показатель МПК в 63-65,позволяющий 1 % валить разряды КМС-МС без шума и пыли,для остальных 99 % позволит худо-бедно преодолеть военкоматовские входные нормативы и не иметь больших проблем с ССС,и только.

Ну и о чудесных мриях "Кожубед,кроссфит и его дочка",именуемый Lactate Pro c погрешностью 300 % (хе-хе,вай-ай неожиданность."Легкий" способ определения МПК-анаэробного порога путем этого шайтан-лактат-аппарата упирается в то,что шайтан-аппарат вместо контрольных 10 ммоль/л может казать и 5,и 25) и упоминать НЕ СТОИТ. МО,МЧС и прочий КэГэбоККо его закупило и утвердило.Подсказать РРЦ-себестоимость тест-полосок к шайтан-аппарату и в каких количествах "товарищи генералы ими затарились"? Как и про всяческие достижения СССР "У нас в роте 90 % состава на раз 3000 м. сдавало на ленинский значок и передовика социалистического соревнования,т.е. на 11м.30 с. Сам товарищ Замполит Завсегда мерил,специальным коммунистическим хронометром,с круглой печатью."

Сообщение отредактировал Алхимик: 01.04.2017 - 22:52

[Владимир60]

Алхимик (01.04.2017 - 22:27) писал:

Товарищу Вове сначала с Гауссовым распределением следует разобраться.И с тем,что подгребающие к 15 годам к разрядам МС по легкой атлетике имеют сильно другие эргономическо-физиологические показатели,чем 99 % остального условно-здорового человейника данной популяции.И что показатель МПК в 63-65,позволяющий 1 % валить разряды КМС-МС без шума и пыли,для остальных 99 % позволит худо-бедно преодолеть военкоматовские входные нормативы и не иметь больших проблем с ССС,и только.

Ну и о чудесных мриях "Кожубед,кроссфит и его дочка",именуемый Lactate Pro c погрешностью 300 % (хе-хе,вай-ай неожиданность."Легкий" способ определения МПК-анаэробного порога путем этого шайтан-лактат-аппарата упирается в то,что шайтан-аппарат вместо контрольных 10 ммоль/л может казать и 5,и 25) и упоминать НЕ СТОИТ. МО,МЧС и прочий КэГэбоККо его закупило и утвердило.Подсказать РРЦ-себестоимость тест-полосок к шайтан-аппарату и в каких количествах "товарищи генералы ими затарились"? Как и про всяческие достижения СССР "У нас в роте 90 % состава на раз 3000 м. сдавало на ленинский значок и передовика социалистического соревнования,т.е. на 11м.30 с. Сам товарищ Замполит Завсегда мерил,специальным коммунистическим хронометром,с круглой печатью."

опять бла-бла
то что человек с более низким МПК может опередить на соревнованиях человека с более высоким МПК понятно всем, зависит это от эффективности использования кислорода, но речь вовсе не об этом!
приведи ссылку на достоверный источник что бег на 3 км с результатом 12 минут даёт МПК 65!
то что этот результат даст МПК 55 ссылку я приводил, от тебя же слышен один трёп

[Алхимик]

Опять Вова в дебри полез "Калории по калорийности отличаются раз в Сэм-Восем.Сам Гоги сказаль.да".
Википендия,конечно источник и выборка,вай-ай.

Суровая реальность бытия (в том числе и по доступной мню Страве и Flow, от дружэственных камарадов,численностью несколько десятков) говорит о том,что мало-мальски тренирующийся  белый сапиенс умеренных массогабаритов (бо при росте выше 1м.95 начинается сильно другая вселенная),причем с обычным графиком,не сидящий на тренировочных базах на всем готовом по 35 часов в неделю,и то довольно быстро достигает параметров МПК 62-65 и там долго и прекрасно существует.Это довольно примитивно и тупо наращиваемый ресурс (бо сухоносая мартышка эволюционно и шагала пехом со скоростью 9-10 км. в час по саванне,все свое мартышковремя.Ибо гамбургеров в саванну в те времена не завозили.Что потопаешь,то и полопаешь.Отсюда,кстати и Максимальный Ударный Объем Сердца на пульсе в 130 у 85 % человеческой популяции,как минимум.На нем условно здоровые человеки могут двигаться теоретически сколь угодно долго) -- объем сердца (тупо растянутый мышечный мешок.Который может схлопываться на 30 % довольно быстро при отсутствии нагрузки.Но и также быстро восстанавливается) и капилляция-легочная вентиляция (с этим сохранением хуже.Может сильно деградировать при отсутствии адекватной нагрузки.Но восстанавливается все равно легче).Ресурс,которого если достиг-сделал один раз в жизни.Потом является хорошим НЗ (и обычно его младосапиенс мартышки достигают в 12-13 лет --околосуточной пасьбой котиков,песиков и прочих овечек с кроликами.В народном хозяйстве,на почве взрывного гормонально созревания.И коей двигательной активности даже у  городских дитев СССР даже в 70-х годах было с ИЗБЫТКОМ.А ныне...).

А вот делать базовый МПК лет так в 30 --это все равно что начинать обучаться чтению и письму в 30 лет,с надеждой стать АКАДЭМИКОМ уже через год. Нет ничего невозможного.Но стоит делать поправку на реалии...

Т.е. ВЕРЮ я что будучи негром 13 лет и 40 кг. веса,из эфиопского среднегорья,и на МПК 48 МНОГОЕ из легкой атлетики МОЖНО ПОКАЗАТЬ. Или укушившись мешком из аптеки,на час-другой СТАТЬ СОВЕРШЕНСТВОМ и сдать ВХОДНЫЕ НОРМАТИВЫ имени ВОЕНКОМАТА (но надо при этом,чтобы анализы и биохимия проводились или сильно раньше.Или сильно позже.Иначе они ПОКАЖУТ...)
Вот тока вопрос -- НАХУА ?

Ибо 3000м. для того и сдают,шобы почесывая пузо,условно здоровый сапиенс и продемонстрировал условную способность "Помереть с пользой для Путина,Яхты Абрамовича и собак Шувалова".Причем без надрывания пупа и максимального пульса.
Вообщем,МПК --это объем двигателя.И только.И кстати,каждый пункт после 65 будет достигаться титаническими усилиями и геометрическим ростом тренировочного времени.Нет эволюционно-физиологической целесообразности.

Ну а обработка и выкладки статистически ЗНАЧИМЫХ ЦИФИРЕЙ --исключительно за ДЕНЬГИ.Ибо киберленинкой и прочими pubmed Вова  и сам способен оперировать,БЭЗ ДЭНЭГ.

Сообщение отредактировал Алхимик: 02.04.2017 - 08:51

[Владимир60]

Алхимик (02.04.2017 - 08:17) писал:

Опять Вова в дебри полез "Калории по калорийности отличаются раз в Сэм-Восем.Сам Гоги сказаль.да".
Википендия,конечно источник и выборка,вай-ай.

Суровая реальность бытия (в том числе и по доступной мню Страве и Flow, от дружэственных камарадов,численностью несколько десятков) говорит о том,что мало-мальски тренирующийся  белый сапиенс умеренных массогабаритов (бо при росте выше 1м.95 начинается сильно другая вселенная),причем с обычным графиком,не сидящий на тренировочных базах на всем готовом по 35 часов в неделю,и то довольно быстро достигает параметров МПК 62-65 и там долго и прекрасно существует.Это довольно примитивно и тупо наращиваемый ресурс (бо сухоносая мартышка эволюционно и шагала пехом со скоростью 9-10 км. в час по саванне,все свое мартышковремя.Ибо гамбургеров в саванну в те времена не завозили.Что потопаешь,то и полопаешь.Отсюда,кстати и Максимальный Ударный Объем Сердца на пульсе в 130 у 85 % человеческой популяции,как минимум.На нем условно здоровые человеки могут двигаться теоретически сколь угодно долго) -- объем сердца (тупо растянутый мышечный мешок.Который может схлопываться на 30 % довольно быстро при отсутствии нагрузки.Но и также быстро восстанавливается) и капилляция-легочная вентиляция (с этим сохранением хуже.Может сильно деградировать при отсутствии адекватной нагрузки.Но восстанавливается все равно легче).Ресурс,которого если достиг-сделал один раз в жизни.Потом является хорошим НЗ (и обычно его младосапиенс мартышки достигают в 12-13 лет --околосуточной пасьбой котиков,песиков и прочих овечек с кроликами.В народном хозяйстве,на почве взрывного гормонально созревания.И коей двигательной активности даже у  городских дитев СССР даже в 70-х годах было с ИЗБЫТКОМ.А ныне...).

А вот делать базовый МПК лет так в 30 --это все равно что начинать обучаться чтению и письму в 30 лет,с надеждой стать АКАДЭМИКОМ уже через год. Нет ничего невозможного.Но стоит делать поправку на реалии...

Т.е. ВЕРЮ я что будучи негром 13 лет и 40 кг. веса,из эфиопского среднегорья,и на МПК 48 МНОГОЕ из легкой атлетики МОЖНО ПОКАЗАТЬ. Или укушившись мешком из аптеки,на час-другой СТАТЬ СОВЕРШЕНСТВОМ и сдать ВХОДНЫЕ НОРМАТИВЫ имени ВОЕНКОМАТА (но надо при этом,чтобы анализы и биохимия проводились или сильно раньше.Или сильно позже.Иначе они ПОКАЖУТ...)
Вот тока вопрос -- НАХУА ?

Ибо 3000м. для того и сдают,шобы почесывая пузо,условно здоровый сапиенс и продемонстрировал условную способность "Помереть с пользой для Путина,Яхты Абрамовича и собак Шувалова".Причем без надрывания пупа и максимального пульса.
Вообщем,МПК --это объем двигателя.И только.И кстати,каждый пункт после 65 будет достигаться титаническими усилиями и геометрическим ростом тренировочного времени.Нет эволюционно-физиологической целесообразности.

Ну а обработка и выкладки статистически ЗНАЧИМЫХ ЦИФИРЕЙ --исключительно за ДЕНЬГИ.Ибо киберленинкой и прочими pubmed Вова  и сам способен оперировать,БЭЗ ДЭНЭГ.

опять всё в кучу и калории и военкомат и мартышек...
т.е. доказать свои слова ты не можешь ?
пиздобол твоё имя

[Алхимик]

Буква МНОГО,вай-ай. Ну так на Вертышева не зря ссылки давал. "Там с картинками". А сам Вертышев больше программер,чем лыжник.

Чего и кому доказывать? Выборку из пары миллионов человек,со случайным распределением,и минимум 2-3 часа трудозатрат на каждого,с подробным биохимическим анализом (и с железками,тянущими под миллион баксов)? А товарищ Вова уверен в осиливаемых финансах и прочем оргпроцессе?
И в том,что Биллы Гейтсы будут трясти этими данными в открытом доступе.
Добро пожаловать в реальный медицинский мир,партайгеноссе.С выборкой максимум 12+12, и той из человеков "что под руку подвернулись".
Ну а с научно обоснованными ссылками --это вам,товарищ Вова, в псковский горвоенкомат али в Суперфитнес,к товарищу Пономареву.Вам там "Вученые мужи вученую бумагу выдадут" за умеренные деньги.Ценность информации на которой равна стоимости листа бумаги формата А4.У них там "бабодеффки худеют на 30 кг. за три недели,в 146 % случаев.И цельные дивизии бегут 3000м. за 10м.20с.,не глядя.Особый такой глобус имеется,имени дедушки Ленина и прочего научного талмудизма."

Сообщение отредактировал Алхимик: 02.04.2017 - 15:03

[eegeka]

Den757 (01.04.2017 - 09:28) писал:

25% это у женщин норм, у мужчин примерно 15% Но тут Вова немного крайности выложил, т.к. вначале качки, а не простые люди

Вчера не поленился разделся до трусов и жену заставлял сравнивать с этой шкалой, где то между 20-25 пр-ми.

[Coolboy]

15 -19%

[Владимир60]

eegeka (02.04.2017 - 17:57) писал:

Вчера не поленился разделся до трусов и жену заставлял сравнивать с этой шкалой, где то между 20-25 пр-ми.

для женщин другая шкала, в гугле поищи

[Ser Jon]

Владимир60 (02.04.2017 - 18:21) писал:

для женщин другая шкала, в гугле поищи

Это ты так еегеку подъ*бал?

[eegeka]

Владимир60 (02.04.2017 - 18:21) писал:

для женщин другая шкала, в гугле поищи

Блин это она меня оценивала!

Ser Jon (02.04.2017 - 18:32) писал:

Это ты так еегеку подъ*бал?

Блин, а я и не заметил. Как то он агрессивно настроен по отношению ко мне, даже не пойму почему? денег ему не должен? не посылал, не оскорблял, жену не уводил... х. з. чем не угодил?

[Den757]

надо возраст еще учитывать.

[Нэт]

имт связан в содеоржанием жира?

[Den757]

Нэт (02.04.2017 - 20:04) писал:

имт связан в содеоржанием жира?

относительно и не всегда точно.

Сообщение отредактировал Den757: 02.04.2017 - 20:50

[Владимир60]

Ser Jon (02.04.2017 - 18:32) писал:

Это ты так еегеку подъ*бал?

да неее, я понял так что и жену он заставил

Den757 (02.04.2017 - 20:40) писал:

относительно и не всегда точно.

косвенно
а для людей занимающихся спортом вообще не применим

[Pux]

Den757 (02.04.2017 - 20:40) писал:

относительно и не всегда точно.

Это просто разжиревший паркурщик, жиробасина с нуля так не сделает никогда

Coolboy (02.04.2017 - 18:18) писал:

15 -19%

э как бе нет, например при росте 180 (не знаю какой у тебя) и весе 80 кг у мужчины (не качка) примерно 20% жира

Сообщение отредактировал Pux: 04.04.2017 - 06:23

[Galaxy-Robespierre]

Pux (04.04.2017 - 06:21) писал:

Это просто разжиревший паркурщик, жиробасина с нуля так не сделает никогда


э как бе нет, например при росте 180 (не знаю какой у тебя) и весе 80 кг у мужчины (не качка) примерно 20% жира

пруфа что 3.3 это норма не будет? ну я так и думал