Сообщений в теме: 2024

[Pux]

Нэт (22.12.2016 - 13:01) писал:

Паш, 1800 это пипетс как мало, надо все таки телом двигать.

Это нормально, я чувства голода не испытываю хотя сейчас вес 113.

Утром дома гречу с яйцом
В офисе курица, овощи, рыба, сыр, творог
Вечером дома прячусь от запаха ужина )

Жена как то считала сколько она в день сьедает, получилось 900 )

[Алхимик]

А с чего тогда худеть? Основной энергообмен при таком весе 1600-1700 ккал в сутки.Все остальное --это перенос тушки в пространстве (грубо --ножками,с любой скоростью перенос 1 кг. на 1 км. сжигает 1 ккал.) Ежели от двери дома до машины и обратно(включая какое-то шевеление чреслами в офисе),то как раз еще 100 ккал расхода и набежит,максимум.

Дефицит калоража в сутки в 500 ккал спалит за 30 дней не больше 2 кг. жира (т.е нужно создать за месяц дефицит калоража,любым способом,14 000 ккал).Дефицит калоража больше 500ккал в сутки (причем при обеспечении мин. 1,2 г. животного белка на 1 кг. собственного веса) вне лечебных учреждений не рекомендуется,из-за возможности психологических срывов ПОЦИЕНТА.

Что касается 800-900 ккал питание у девушков разных профессий и возрастов  -- сколько не сталкивался,фентези все это.Как только заставляешь,тупо и методично записывать все сожранное хотя бы в течении 15 дней,тут немедля и нарисовывается как минимум ОСНОВНОЙ Энергообмен (для девушков это 1200-1350 ккал. в сутки).Те. 500 ккал питания в понедельник с лихвой компенсируется зажором в четверг или пятницу,размерностью калоража так в 4000-5000.

Сообщение отредактировал Алхимик: 22.12.2016 - 16:59

[Pux]

Калькуляторы говорят минимум 2000 на мой вес, Алхимик ты тренер в каком то зале? Скинь в личку контакты если да, созрел до зала после нг

[Galaxy-Robespierre]

118 немного пошло дело

[Galaxy-Robespierre]

117.5 и это несмотря на праздники. но впереди будет жестко - отказ от всей еды до первой звезды, крч не поминайте лихом если чо

[Pux]

Galaxy-Robespierre (04.01.2017 - 15:52) писал:

117.5 и это несмотря на праздники. но впереди будет жестко - отказ от всей еды до первой звезды, крч не поминайте лихом если чо

ты идиот

[Galaxy-Robespierre]

Pux (04.01.2017 - 16:36) писал:

ты идиот

не нравится, иди нахй

[JooM]

Galaxy-Robespierre (04.01.2017 - 15:52) писал:

117.5 и это несмотря на праздники. но впереди будет жестко - отказ от всей еды до первой звезды, крч не поминайте лихом если чо

Ага, до встречи при 130

[Pux]

Galaxy-Robespierre (04.01.2017 - 16:38) писал:

не нравится, иди нахй

да посрать, забавно просто когда человек делает глупости которые ему еще и навредят и выкладывает это во всеобщее обозрение под видом каких-то сверхгероических действий

смотри от начала до конца все ролики

https://www.youtube....iew=0&flow=grid

Сообщение отредактировал Pux: 04.01.2017 - 17:00

[Galaxy-Robespierre]

JooM (04.01.2017 - 16:54) писал:

Ага, до встречи при 130

до великого поста 2 мес - если и вернется то не стоко

Pux (04.01.2017 - 16:56) писал:

да посрать, забавно просто когда человек делает глупости которые ему еще и навредят и выкладывает это в все общее обозрение под видом каких сверхгероических действий

смотри от начала до конца все ролики

https://www.youtube....iew=0&flow=grid

если новое то еще не значит хорошее. а посты существуют веками, система проверена и сбалансирована

[Pux]

Galaxy-Robespierre (04.01.2017 - 17:00) писал:

если новое то еще не значит хорошее. а посты существуют веками, система проверена и сбалансирована

когда ногу сломаешь, в больницу не ходи, подорожник помогает говорят веками

[Galaxy-Robespierre]

Pux (04.01.2017 - 17:02) писал:

когда ногу сломаешь, в больницу не ходи, подорожник помогает говорят веками

такую хрень даже комментить не хочется

[Алхимик]

Товарищу неюному сталинисту к психологу нужно,причем хорошему,и с реальной практикой в поле,минимум 10 лет.Причем срочно.Без шуток.Вот широизвестный в узких кругах Аркадий (Мацех) не даст соврать.Когда у человека множественный перелом бедра,ему не массаж и прикладывание тюбетеек к болящему месту нужно... А тут головушка напрочь поломана,причем кто-там в головушке только не ночует,кроме здравого смысла...

Сообщение отредактировал Алхимик: 04.01.2017 - 17:34

[mag_dead]

Мож действительно конец света близок?
алхимик говорит о здравом смысле.

[Galaxy-Robespierre]

переломы кстати лечили окопником (народное название живокост).  Парацельс и аббатиса Хильдегарда Бингенская пользовались препаратами окопника для заживления ран. В Средние века окопник был очень популярен и широко использовался алхимиками при многих заболеваниях. Ванны с окопником также применяли в надежде восстановить девственную плеву и таким образом вернуть девственность. Средневековый чешский врач и ботаник Ян Черни в травнике «Herbař aneb zelinař» рекомендовал применять корни окопника при переломах. В польской книге «Herbarz Polski», написанной в 1565 году, сообщается, что вытяжки корней окопника помогают при внутренних кровотечениях.

сейчас сам пью отвар окопника от протрузий, т.к. современная медицина бессильна

[Алхимик]

Какое единение путинских охренителей,сексотов на госзарплате,и религиозных мракобесов всех формаций.Может оно,того  -все это темноазиаты самых-самых социальных днищ (вне зависимости от их Ламборджини из города Грозного и прочих "Форд фокус в кредит от всяческих чиновниц-бабоохренителей). Как запустили болванку в производство,в 1922 незапамятном году,так и штампуют.

[Нэт]

Протрузии твои от веса и образа жизни. Они вообще редко у кого отсутствуют  к 40-то))
С весом бороться надо, это да. А ты был кстати у диетолога в областной?

Galaxy-Robespierre (04.01.2017 - 16:38) писал:

не нравится, иди нахй

Пост это прежде очищение души. Это даже мысленно противишься ругаться и осуждать. И молиться постоянно. А уж качество еды это показуха

Сообщение отредактировал Нэт: 05.01.2017 - 09:41

[Алхимик]

Азия-с. Проханов-с унд Дугин-с  --отцы-настоятели.

[Galaxy-Robespierre]

Нэт (05.01.2017 - 09:40) писал:

Протрузии твои от веса и образа жизни. Они вообще редко у кого отсутствуют  к 40-то))
С весом бороться надо, это да. А ты был кстати у диетолога в областной?


Пост это прежде очищение души. Это даже мысленно противишься ругаться и осуждать. И молиться постоянно. А уж качество еды это показуха

был у диетолога - в принципе ее рекомендации это много пить и мало есть (объемом с полладони)

[Galaxy-Robespierre]

Алхимик (05.01.2017 - 10:15) писал:

Азия-с. Проханов-с унд Дугин-с  --отцы-настоятели.

у Дугина нра одно выступление