Сообщений в теме: 2024

[Дмитрий Александров]

путник (30.08.2013 - 12:36) писал:

Что бы сбросить что то ненужное сначала надо приобрести это что то не нужное.

Да, самый дзен - это когда сбросил то ненужное, чего у тебя никогда не было. Набрал ноль, сбросил ноль - мастер экстракласса по похуданию.

[Билли Бонс]

Нет, ребята !!! Это всё фигня ... Давно общеизвестно : имидж - ничто !!! Человек должен быть только таким, каким он сам себе нравится. Если человеку лишняя масса мешает жить в прямом смысле, чисто физически, её имеет смысл сбрасывать... Если нет - то пофигу... Никогда не заморачивался про килокаллории, про жрать больше - меньше - того - этого... Если вдруг отпуск состоится и подразжирею, то потом в процессе работы как - то сам собой лишний жир куда - то девается...

[fromtallinn]

фото "до и после" .

может кому то даст толчок...
...тому кто действительно хочет...

fromtallinn (09.07.2013 - 21:40) писал:

22 июня в ваулиногорском карьере :

[Дмитрий Александров]

На первом живот расслаблен, на втором вжат? =)

[Русалочка]

О,разница  очевидна : на первом в футболке,на втором без.....

[fromtallinn]

Дмитрий Александров (30.08.2013 - 19:43) писал:

На первом живот расслаблен, на втором вжат? =)

ничего не вжато ! всё как есть ! но работы ещё много - это только самое начало процесса .

[Galaxy-Robespierre]

сегодня получил такие инструкции по мотивации по своему 12-недельному марафону  

Я предлагаю поощрять себя каждую неделю, а штраф назначать за каждый срыв:
              


*Если ты решила ввести денежный штраф, то можешь придерживаться следующей схемы: все штрафные деньги честно откладываешь в укромное место, а по окончании марафона безвозмездно вручаешь их кому угодно – коллеге, подруге или случайному прохожему.

Сообщение отредактировал Galaxy: 30.08.2013 - 20:54

[Дмитрий Александров]

Если "срывы" допускаются, то почему бы не допустить забить на штрафы? =)

[Майчонок]

Дмитрий Александров (31.08.2013 - 04:57) писал:

Если "срывы" допускаются, то почему бы не допустить забить на штрафы? =)

Не будет стимула,это как воспитываешь ребенка,принесешь 5 ,5 руб,двойку неделя наряда по кухне,это я так примерно...а то подумаете я своих так ...

[Дмитрий Александров]

Тогда надо, чтобы следил за исполнением и взыскивал штрафы кто-то посторонний, а не сам "марафонец". А то сам себя мотивируешь и сам себя штрафуешь - как-то неубедительно это. Если уж сильно захочется забить, то не вижу никаких причин не забить сразу на все - и на марафон, и на похудение, и на штрафы.

Сообщение отредактировал Дмитрий Александров: 31.08.2013 - 05:34

[Майчонок]

Дмитрий Александров (31.08.2013 - 05:33) писал:

Тогда надо, чтобы следил за исполнением и взыскивал штрафы кто-то посторонний, а не сам "марафонец". А то сам себя мотивируешь и сам себя штрафуешь - как-то неубедительно это. Если уж сильно захочется забить, то не вижу никаких причин не забить сразу на все - и на марафон, и на похудение, и на штрафы.

Это точно,все надо контролировать,а с другой стороны,самоконтроль тоже хорошо.

[novik]

fromtallinn (30.08.2013 - 19:57) писал:

ничего не вжато ! всё как есть ! но работы ещё много - это только самое начало процесса .

страусов гонял по ранчо  ?

Сообщение отредактировал novik: 03.09.2013 - 07:36

[Майчонок]

Нашла легкий способ похудеть!Ем все чайной ложечкой,очень быстро стала наедаться,устаю наверное больше...

[Any]

Майчонок (02.09.2013 - 19:03) писал:

Нашла легкий способ похудеть!Ем все чайной ложечкой,очень быстро стала наедаться,устаю наверное больше...

ты сразу  через блендер и китайскими палочками

[Русалочка]

Майчонок (02.09.2013 - 19:03) писал:

Нашла легкий способ похудеть!Ем все чайной ложечкой,очень быстро стала наедаться,устаю наверное больше...

Вилкой не пробовала?

[Майчонок]

Русалочка (02.09.2013 - 19:05) писал:

Вилкой не пробовала?

Вилкой второе много съешь,а вот чайной ложечкой макароны вываливаются,перешла на каши!!!

Any (02.09.2013 - 19:05) писал:

ты сразу  через блендер и китайскими палочками

Не зря говорят, ты садистка...

[016]

jagged2001 (30.08.2013 - 09:51) писал:

Я считал калории первый месяц (чтобы иметь представление что я ем). В общем в среднем потребляю 1800-2200 ккал в сутки (как в общем то и до этого было). Особо ни в чем себе не отказываю, разве что раздробил питание на 4-5-ти разовое по возможности и больше пью воды. Добавил велосипед, 20 км в день, 6 дней в неделю. С начала лета минус 12 кило.

Если я ем 1800 калорий в день, у меня такое ощущение, что я только и делаю, что во всем себе отказываю.
А если 2200, то уже жить можно, но все равно постоянно себя ограничиваешь.

Galaxy (30.08.2013 - 20:39) писал:

сегодня получил такие инструкции по мотивации по своему 12-недельному марафону  

Я предлагаю поощрять себя каждую неделю, а штраф назначать за каждый срыв:

*Если ты решила ввести денежный штраф, то можешь придерживаться следующей схемы: все штрафные деньги честно откладываешь в укромное место, а по окончании марафона безвозмездно вручаешь их кому угодно – коллеге, подруге или случайному прохожему.

Похоже, что они думают, что ты девочка

Дмитрий Александров (30.08.2013 - 19:43) писал:

На первом живот расслаблен, на втором вжат? =)

на первой рожа разъетая, аж щеки трещат - на второй уже на человека похож - молодец

[eegeka]

Сейчас вообще хорошо, салатик, и спать пока есть не захотелось. Красота! Пока держу 93 кг. Весь гардероп надо менять, он покупался когда я весил 120-130 кг, когда был около 100 кг еще ничего, а вот девяносто.. весит все как на вешалке. Штаны снимаю не растегивая.
То же проблема, замена гардероба стоит денег.

[Майчонок]

eegeka (03.09.2013 - 19:07) писал:

Сейчас вообще хорошо, салатик, и спать пока есть не захотелось. Красота! Пока держу 93 кг. Весь гардероп надо менять, он покупался когда я весил 120-130 кг, когда был около 100 кг еще ничего, а вот девяносто.. весит все как на вешалке. Штаны снимаю не растегивая.
То же проблема, замена гардероба стоит денег.

Сейчас модно свободный фасон одежды,так что не выбрасывай,главное чтоб по длине подходил!!!

[016]

Майчонок (03.09.2013 - 20:18) писал:

Сейчас модно свободный фасон одежды,так что не выбрасывай,главное чтоб по длине подходил!!!

хмммм... вроде как лет 20 назад это уже прошло