Перейти к содержимому


* * * * * 1 Голосов

Про похудение


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2024

#1001 Дмитрий Александров

Дмитрий Александров

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 820 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 23.08.2013 - 20:44

Просмотр сообщенияAny (23.08.2013 - 20:36) писал:

ты мой брат-двойняшка. 146% поклевал и достаточно.
первое, второе и компот - всё сразу - фууу. не влезет
Ну, зато если я в зальчик схожу, то могу съесть по две порции первого, второго и компота за раз. =) Что вполне закономерно.

Просмотр сообщенияAny (23.08.2013 - 20:36) писал:

нет, я ж сдавала анализы - итог: не доедаю я
Так доешь же наконец!

#1002 Any

Any

    Активный участник

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 59 070 сообщений
  • Пол: не определился
  • Интересы: Есть те, кто несут хаос и разрушение. Есть те, чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи, что несут порядок и справедливость. И есть я. Я несу пакетик.

Отправлено 23.08.2013 - 20:45

Просмотр сообщенияДмитрий Александров (23.08.2013 - 20:44) писал:


Ну, зато если я в зальчик схожу, то могу съесть по две порции первого, второго и компота за раз. =) Что вполне закономерно.
да, было такое

#1003 Дмитрий Александров

Дмитрий Александров

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 820 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 23.08.2013 - 20:45

Я щас пойду есть рульку. Бебебе! :p

#1004 Алекc

Алекc

    Наведу порядок в стране тот который нравится мне!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 22 201 сообщений
  • Пол: не определился

Отправлено 23.08.2013 - 20:45

Я сейчас каждый день худею без всяких диет

#1005 Дмитрий Александров

Дмитрий Александров

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 820 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 23.08.2013 - 20:47

Просмотр сообщенияAny (23.08.2013 - 20:45) писал:

да, было такое
Значит, тебе надо тоже больше физических нагрузок, и будешь толще.

Просмотр сообщенияАлекc (23.08.2013 - 20:45) писал:

Я сейчас каждый день худею без всяких диет
Да худеть особого ума не надо, я могу за две недели скинуть свой вес до минимума, просто лежа на диване. %)

#1006 Any

Any

    Активный участник

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 59 070 сообщений
  • Пол: не определился
  • Интересы: Есть те, кто несут хаос и разрушение. Есть те, чья ноша - добро и любовь. Есть и третьи, что несут порядок и справедливость. И есть я. Я несу пакетик.

Отправлено 23.08.2013 - 20:47

Просмотр сообщенияДмитрий Александров (23.08.2013 - 20:46) писал:


Значит, тебе надо тоже больше физических нагрузок, и будешь толще.
не, меня из зала прогнали, сказали возвращаться при наборе 5кг, не меньше. но это уж другая тема.

#1007 Алекc

Алекc

    Наведу порядок в стране тот который нравится мне!!!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 22 201 сообщений
  • Пол: не определился

Отправлено 23.08.2013 - 20:48

Просмотр сообщенияДмитрий Александров (23.08.2013 - 20:47) писал:

Да худеть особого ума не надо
Не скажи

#1008 Дмитрий Александров

Дмитрий Александров

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 820 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 23.08.2013 - 20:59

Просмотр сообщенияАлекc (23.08.2013 - 20:48) писал:

Не скажи
Да я шучу. Ясен пень, от конституции человека зависит. Для некоторых похудеть это целый подвиг, а для других - набрать вес.

Просмотр сообщенияAny (23.08.2013 - 20:47) писал:

не, меня из зала прогнали, сказали возвращаться при наборе 5кг, не меньше. но это уж другая тема.
Пичаль. Значит, ты проклята и у тебя нету шансов.

#1009 Viola170

Viola170

    Участник

  • Пользователи
  • Pip
  • 25 сообщений
  • Пол: женский
  • Интересы: вязание крючком

Отправлено 25.08.2013 - 09:27

Мой совет - считать каллории ! Поначалу трудно ,а потом привыкаешь и на глаз можно определить вес и каллорийность любого продукта ! Сама так худею постоянно и успешно ! Особенно после праздников!

#1010 Pux

Pux

    Активный участник

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 22 574 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Pihkva

Отправлено 25.08.2013 - 09:31

Просмотр сообщенияViola170 (25.08.2013 - 09:27) писал:

Мой совет - считать каллории ! Поначалу трудно ,а потом привыкаешь и на глаз можно определить вес и каллорийность любого продукта ! Сама так худею постоянно и успешно ! Особенно после праздников!
По моему это чушь, потому что не все калории одинаково полезны, а худеешь не потому что считаешь, а потому что меньше ешь, а это сделать можно и без счета

#1011 Viola170

Viola170

    Участник

  • Пользователи
  • Pip
  • 25 сообщений
  • Пол: женский
  • Интересы: вязание крючком

Отправлено 25.08.2013 - 09:33

Просмотр сообщенияPux (25.08.2013 - 09:31) писал:

По моему это чушь, потому что не все калории одинаково полезны, а худеешь не потому что считаешь, а потому что меньше ешь, а это сделать можно и без счета
Это исключительно Ваше мнение! я поделилась своими наблюденими , так как  слежу за весом уже лет 15 , и успешно только на подсчёте!

#1012 016

016

    Я улетел...

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 662 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 25.08.2013 - 17:01

Просмотр сообщенияViola170 (25.08.2013 - 09:33) писал:

Это исключительно Ваше мнение! я поделилась своими наблюденими , так как  слежу за весом уже лет 15 , и успешно только на подсчёте!

Согласен с вами - у меня тоже простой подсчет калорий всегда самый эффективный метод.

Пух, для похудения не важно какие там калории полезные или бесполезные - ограничь себя на 2000 ккалорий в сутки и будешь худеть как миленький, даже если ты эти 2000 будешь потреблять исключительно в виде сала. Это же элементарная энергия - тратишь больше чем потребляешь - худеешь, потребляешь больше, чем тратишь - толстеешь. Закон сохранения энергии действует всегда везде и на всех.

Сообщение отредактировал 016: 25.08.2013 - 17:01


#1013 016

016

    Я улетел...

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19 662 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 25.08.2013 - 17:06

Просмотр сообщенияPux (25.08.2013 - 09:31) писал:

а худеешь не потому что считаешь, а потому что меньше ешь, а это сделать можно и без счета

тут как раз и фокус - очень сложно сказать, меньше ты ешь или не меньше, если не считаешь
а когда начинаешь считать, то вдруг понимаешь, что часто небольшими перекусами (типа да я вообще ничего не ем) нажираешь по 3000 в сутки легко
а вот когда начинаешь считать. уже к вечеру сидишь, чувствуешь жрать охота, как раньше бы я пошел кусочек колбаски копченой на хлебушек, да с помидоркой, но посчитав понимаешь, что это 300 ккалорий легко, а у тебя на сутки не больше 100 осталось - в результате съедаешь яблочко и пораньше спать

ну может пару недель непривычно, а потом привыкаешь и сам не хочешь

#1014 Galaxy-Robespierre

Galaxy-Robespierre

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 505 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Запсковье
  • Интересы: Рэндзю и беттинг

Отправлено 25.08.2013 - 17:27

Просмотр сообщенияViola170 (25.08.2013 - 09:27) писал:

Мой совет - считать каллории ! Поначалу трудно ,а потом привыкаешь и на глаз можно определить вес и каллорийность любого продукта ! Сама так худею постоянно и успешно ! Особенно после праздников!
когда на 1200 питался, за первый месяц -20, хотя первые килограммы уходят легче

#1015 Pux

Pux

    Активный участник

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 22 574 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Pihkva

Отправлено 26.08.2013 - 09:29

Просмотр сообщенияGalaxy (25.08.2013 - 17:27) писал:

когда на 1200 питался, за первый месяц -20, хотя первые килограммы уходят легче
вообще больше 4 кг в месяц терять опасно

Просмотр сообщения016 (25.08.2013 - 17:06) писал:

тут как раз и фокус - очень сложно сказать, меньше ты ешь или не меньше, если не считаешь
неа считать реально лень

#1016 путник

путник

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 411 сообщений
  • Пол: мужской

Отправлено 26.08.2013 - 13:42

Просмотр сообщенияPux (26.08.2013 - 09:29) писал:

неа считать реально лень
Да и кто его знает - скока там в картофельном пюре каллорий. Особенно при второй тарелке. :)

Надо просто меньше жрать. :)

#1017 Urkus

Urkus

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 664 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: Псков

Отправлено 26.08.2013 - 16:22

Просмотр сообщенияпутник (26.08.2013 - 13:42) писал:

Да и кто его знает - скока там в картофельном пюре каллорий. Особенно при второй тарелке. :)

Надо просто меньше жрать. :)
"Як бывала наясися - аж на пупику крутися" ^_^

#1018 eegeka

eegeka

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13 775 сообщений
  • Пол: мужской
  • Интересы: http://pskovrub.ru

Отправлено 26.08.2013 - 19:19

А зачем их считать? Я каждое утро на весы прыг. И вижу, что мне сегодня можно и в каком колличестве. А что бы не забыть систематически записывааю. Вот сейчас пост и много работы, так отощал до 90 кг, теперь мне можно есть все и любое время( меня это радует), а как будет 94-95 надо воздерживаться.

#1019 novik

novik

    старый,лысый,косолапый и толстый

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 022 сообщений
  • Пол: мужской
  • Город: теперь и (Псков)Краснодар.
  • Интересы: жить..

Отправлено 26.08.2013 - 19:44

считать -влом, остаётся только меньше-молотилку включать и раз в сутки на весы.про бег и велосипед -чуть не забыл.

Сообщение отредактировал novik: 26.08.2013 - 19:45


#1020 eegeka

eegeka

    Активный участник

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13 775 сообщений
  • Пол: мужской
  • Интересы: http://pskovrub.ru

Отправлено 26.08.2013 - 19:56

Просмотр сообщенияnovik (26.08.2013 - 19:44) писал:

считать -влом, остаётся только меньше-молотилку включать и раз в сутки на весы.про бег и велосипед -чуть не забыл.
Не бегаю и на велосипеде не катаюсь, просто меньше жрать. Но как это трудно.




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей