Сообщений в теме: 280

[Алхимик]

Как бэ за 50 лет гиперинтенсивного развития и мегабабла НОРОДД не осилил копнуть и обосновать базовые принципы,что,куда,откуда и зачем.Подтвержденные аппаратно.
Нэ трэба --грузите деку бочками.

[T101]

в какой-то ветке я уже тебе что-то писал на тему пауз между подходами в лифтинге. Но ты же без научной модели ничего не воспринимаешь, а у меня, уж извините, нет ученой степени... А нет исследований потому, что на это нужно бабло, которое не окупится, т.к. это не олимпийский вид спорта и нашим (да и не только нашим) чинушам, а как следствие и ученым, он мало интересен. В теории дыхание и пульс восстановились и можно под штангу лезть. Я вот присел сегодня 180*8 раз, пульс и дыхание восстановились через полторы минуты (очень сильно вложился, поэтому долго восстанавливался), на следующий подход я пошел только через 7 мин, хотя можно было и через 5 мин, но я как-то перестраховался. Ибо здесь лучше минута больше чем минута меньше - можно ноги размять (в смысле мышцы руками) чтобы быстрее восстановились, походить, собраться. Но если бы я присел 180*6, то есть сделал не предельное число повторений, то пошел бы на второй подход через 3-5мин. но не менее! Никаких 60сек. там и близко нет! И это не только мой опыт - практически все силовики, которых я знаю, укладываются в эти временные диапазоны. Только на жиме (безэкипном) отдых на пару мин. меньше, но там и нагрузка на организм меньше.

[Владимир60]

нихуя алхимик не понимает в технике, вот учись:
http://www.yapfiles....e38d0e.flv.html

[T101]

Уже видел этого гуру, думаю, надо таких почаще на мастер классы звать.

[Владимир60]

T101 (27.01.2014 - 18:38) писал:

Уже видел этого гуру, думаю, надо таких почаще на мастер классы звать.

на самом деле это какой то чемпион по армспорту, это часть какого-то там спец тренинга
пути господни неисповидимы...

[T101]

по руке видно , что парень не слабый, но я было подумал что гребец.

[Den757]

[T101]

Чемпионат Псковской области по пауэрлифтингу состоится 29 марта 2014г.

П О Л О Ж Е Н И Е

О Чемпионате Псковской области  по  пауэрлифтингу 2014г.  

    

1.    Цели и задачи

   -     Соревнования  личные

-   Популяризация  пауэрлифтинга как средство физического воспитания населения

-   Выявление сильнейших спортсменов

-   Повышение спортивного мастерства

2.   Время и место проведения  соревнований.

Соревнования проводятся  29 марта  2014г. по адресу: Псковская область, Псковский район,  д. Череха воинская часть № 32515 Спортзал.
Тел. 89113925852 Евгений.

3.   Участники  соревнований

Спортсмены не допускаются  к соревнованиям без МЕДИЦИНСКОЙ СПРАВКИ, спортивной формы (т/а трико или футболки, коротких спортивных трусов или обтягивающих шорт, спортивная обувь – штангетки, кроссовки).
Спортсмены, чья форма не соответствует правилам, не будут выпущены на помост.

4.   Категории участников

Безэкипировочный дивизион:

  - Девушки:  абсолютная категория (до 18 лет)

-   Женщины:  абсолютная категория

- Юноши:   категории  до 66 кг, 74 кг, 83кг, 93кг,  св 93 кг.          

-   Юниоры:   до 74 кг, 83кг, 93кг,  св 93 кг.

-   Мужчины  до 74 кг, 83кг , 93кг,  св 93 кг.

Экипировочный дивизион:

   - Мужчины абсолютная категория
   - Женщины абсолютная категория

   Спортсмены соревнуются в абсолютных  весовых категориях по системе Уилкса
   Категории участников после регистрации могут быть изменены в зависимости от количества  выступающих спортсменов в категориях.     
  

4. Программа соревнований

8.00-09.30   – Взвешивание и регистрация участников 1 группы.
10.00   – Начало соревнований 1 группы.  
14.00-15.30 – Взвешивание и регистрация участников 2 группы.
15.00    – Награждение спортсменов 1 группы.
16.00   – Начало соревнований 2 группы.  
21.00    – Награждение спортсменов 2 группы.

27 марта будет опубликована номинация, составы 1 и 2 групп по категориям и окончательное расписание соревнований.

5.Определение  победителей и награждение

Победитель в личном первенстве определяется  согласно   правилам  ИПФ, в весовой категории согласно абсолютному зачету по системе Уилкса отдельно в экипировочном и безэкипировочном дивизионах.

6.    Судейство.

Общее руководство  соревнованиями  осуществляют Государственный Комитет Псковской области по физической культуре и спорту,  Федерация пауэрлифтинга Псковской области.      Непосредственное - Главная судейская коллегия  
Главный судья соревнований  Мерзляков Е.Е. (1 категория, г.Псков).       
7.Награждение      Чемпионы и призеры  весовых категориях  награждаются грамотами и медалями,  абсолютные чемпионы в возрастной категории кубками и  дипломами.

8.Финансирование

Оплата  услуг по найму спортсооружения, наградная, атрибутика, компенсационные выплаты на питание судьям за счет Государственного Комитета Псковской области по физической культуре и спорту.
Проезд, питание, размещение спортсменов за счет командирующих организаций.  
Стартовые взносы собираются ФППО в размере 300 руб. за  спортсмена, при условии подачи своевременной заявки. Спортсмены не подавшие заявку в указанный срок уплачивают взносы в размере 500р. Члены ФППО, сдавшие годовой взнос, оплачивают стартовые взносы в размере 200р. и 400р в случае несвоевременной подачи заявки. Члены ФППО, не сдавшие годовой взнос, оплачивают стартовые взносы на общих основаниях.

9. Заявки

Заявки принимаются до 26 марта 2014г на адрес: korvin888@yandex.ru или личным сообщением Мерзлякову Евгению в VK. Просьба указывать ФИО, год рождения, стартовые веса во всех трех движениях, весовую категорию (согласно положения) и телефон для обратной связи.

[skorpion]

 9_maya_2.jpg   631,8К   0 Количество загрузок:

[T101]

П О Л О Ж Е Н И Е

О Чемпионате Псковской области  по  жиму штанги лежа.    

        

1.    Цели и задачи
   -      Соревнования  лично-командные

-   Популяризация  пауэрлифтинга как средство физического воспитания населения

-   Выявление сильнейших спортсменов

-   Выявление победителей среди клубных команд Псковской области

-   

2.   Время и место проведения  соревнований.

Соревнования проводятся  07 июня 2014  по адресу: г.Псков, ул.Рокоссовского,   д.16,

Фитнес-Клуб  S–ФИТНЕС (ТЦ «Сфера» второй этаж).

Тел. 89517543602 Андрей.

89113925852 Евгений.

3.  Участники  соревнований
  -     Девушки: до 57кг, св 57кг.

-   Женщины: до 52кг, св 52кг.

- Юноши: до 66 кг, 83 кг, св 83кг.          

-   Юниоры: до 74 кг, 93кг, св 93 кг.

-   Мужчины: до 74 кг , 93кг,  св 93кг.

-   Ветераны: абсолютная категория

Спортсмены не допускаются  к соревнованиям без МЕДИЦИНСКОЙ СПРАВКИ, спортивной формы (т/а трико или футболки и коротких обтягивающих шорт, спортивная обувь – штангетки, кроссовки )

Категории участников после регистрации могут быть изменены в зависимости от количества выступающих спортсменов в категориях.  

  

4.    Программа соревнований
8.00.-09.30 Взвешивание и регистрация участников
  10.00  –  начало соревнований.  
  14.00 – награждение победителей

5.   Определение  победителей и награждение

  Победитель в личном первенстве определяется  согласно   правилам  ИПФ, в весовой категории согласно  абсолютному зачету по системе Уилкса

    Победитель в командном первенстве подсчитывается по наибольшей сумме очков.

    Каждая  команда должна предоставить одного судью на помост. В случае отсутствия у команды судьи, в зачет команде идут очки, за минусом очков одного участника команды.

  1место- 12 очков, 2-9, 3-8, 4-7, 5-6, 6-5, 7-4, 8-3, 9-2, 10-1.

Командный зачет проводится по трем номинациям (команда от 3 до 7 человек, в зачет идут 5 лучших результатов):

    - девушки + женщины

    - юноши

    - юниоры + мужчины

6.   Судейство.

Общее руководство  соревнованиями  осуществляют Государственный Комитет Псковской области по физической культуре и спорту,  Федерация пауэрлифтинга Псковской области.              Непосредственное - Главная судейская коллегия  

  Главный судья соревнований  Мерзляков Е.Е. (г. Псков)    
  
7.   Награждение      
    Чемпионы и призеры в весовых категориях  награждаются грамотами и медалями,  абсолютные чемпионы
    в возрастной категории  дипломами  
    Чемпионы в командном зачете награждаются кубками и грамотами

8.    Финансирование

Оплата  услуг по найму спортсооружения, наградная атрибутика, компенсационные выплаты на питание судьям за счет Государственного Комитета Псковской области по физической культуре и спорту. Проезд, питание, размещение спортсменов за счет командирующих организаций.    

   Стартовые взносы собираются ФППО в размере 300 руб. за  спортсмена, при условии подачи своевременной заявки. Спортсмены не подавшие заявку в указанный срок уплачивают взносы в размере 500р. Члены ФППО, сдавшие годовой взнос, оплачивают стартовые взносы в размере 200р. и 400р в случае несвоевременной подачи заявки. Члены ФППО, не сдавшие годовой взнос, оплачивают стартовые взносы на общих основаниях.

9.   Заявки

Предварительные (технические) заявки на участие в соревнованиях должны быть представлены в оргкомитет не позднее «06» июня 2014 года или по электронной почте: korvin888@yandex.ru
8(911)392-58-52 Евгений
89517543602 Андрей.

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ПЕРВОГО ОТКРЫТОГО ТУРНИРА “IRONPRESS”

1.     Цели и задачи

Турнир проводится с целью:

5]· Соревнования  личные.

5]· Популяризация  пауэрлифтинга как средство физического воспитания населения

5]· Выявление сильнейших спортсменов

5]· Повышение спортивного мастерства

  2. Сроки и место проведения

Соревнования проводятся  7 июня  2014г. адресу: г.Псков, ул.Рокоссовского,   д.16,
Фитнес-Клуб  S–ФИТНЕС (ТЦ «Сфера» второй этаж).
Мандатная комиссия проводится  6 июня  2014г. адресу: ул. Печорская, д.3, СК «ЭНЕРДЖИ»
Тел. 89517543602 Андрей.

  89113925852 Евгений.

3.   Программа турнира

13:30-15:00 – приезд участников, взвешивание и регистрация участников.
15:30 – торжественное открытие соревнований
16:00 — начало соревнований: РУССКИЙ ЖИМ (все категории).
18:30 – награждение участников: РУССКИЙ ЖИМ (все категории).
19.00 - начало соревнований: ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион.
20.30 - награждение участников: ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион.

• Участники  соревнований.

4.1.К участию в первенстве города допускаются граждане Российской Федерации не моложе 13 лет имеющие допуск врача.

4.2.Участники соревнований должны при себе иметь:

5]· паспорт или документ, удостоверяющий личность;

5]· заявку (заверенную врачом или медицинскую справку).Спортсмены не допускаются  к соревнованиям без МЕДИЦИНСКОЙ СПРАВКИ.

5]· полис страхования от несчастных случаев (для экипировочного дивизиона);

5.    Форма одежды и защитная экипировка

К участию в турнире допускаются спортсмены, имеющие следующую экипировку:
РУССКИЙ ЖИМ:т/а трико или футболка и короткие спортивные шорты (обтягивающие), спортивная обувь – штангетки, кроссовки. Колени и локти должны оставаться открытыми.
ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион:т/а трико или короткие спортивные шорты (обтягивающие), однослойная экипировка (жимовая майка) из списка разрешенных IPF, кистевые бинты, спортивная обувь – штангетки, кроссовки. Колени и локти должны оставаться открытыми.

• Категории участников.

Правилами соревнований установлен следующий регламент проведения:

6.1. РУССКИЙ ЖИМ

5]· Девушки, женщины - веса штанги: 35, 45, 55кг.

5]· Юноши, ветераны - веса штанги: 55, 75, 100кг

5]· Юниоры, мужчины - веса штанги: 75, 100 и 150кг.

6.2. ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион

5]· мужчины абсолютная категория.

5]· женщины абсолютная категория.

7.   Определение  победителей и награждение

Турнир проводится как личные соревнования.

7.1.  В номинации «РУССКИЙ ЖИМ»:

Места распределяются согласно КА спортсменов, от большего к меньшему в каждой номинации. При равенстве КА преимущество имеет спортсмен, поднявший больший тоннаж (вес штанги*количество подъемов). Задача спортсмена лежа на лавке поднять штангу заявленного веса максимальное количество раз, но не менее 8-ми. Результат считается по формуле Коофициента Атлетизма (КА). Хват грифа прямой закрытый, максимальная ширина хвата 81 см. КА = вес штанги*количество подъемов/собственный вес спортсмена.

7.2.  В номинации ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион:

Победитель в личном первенстве определяется  согласно   правилам  IPF, согласно абсолютному зачету по системе Уилкса.

8.   Судейство.

7.1.     Общее руководство  соревнованиями  осуществляет Федерация пауэрлифтинга Псковской области.    Непосредственное - Главная судейская коллегия  

7.2.     Главный судья соревнований  Мерзляков Е.Е. (1 кат.,  г. Псков)  

    

9. Порядок рассмотрения протестов

  9.1.  Протесты рассматриваются ГСК в соответствии с разделом "Порядок    проведения   соревнований"

  9.2.    Сумма залога при рассмотрении протеста 1000 руб.

10.   Финансирование

10.1.Оплата  услуг по найму спортсооружения, наградная атрибутика, за счет Федерации пауэрлифтинга Псковской области.   

10.2.Проезд, питание, размещение спортсменов за счет командирующих организаций.    

10.3.Стартовые взносы собираются Федерацией пауэрлифтинга Псковской области:  

5]· ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион: 500 руб. за  спортсмена.

5]· РУССКИЙ ЖИМ: 300 руб. за спортсмена, при условии участия в чемпионате области по классическому жиму лежа - 100 руб. за спортсмена.

11.   Награждение победителей

РУССКИЙ ЖИМ

Победители соревнований, занявшие 1-3 места, награждаются медалями и дипломами соответствующих степеней.

ЖИМ ЛЕЖА, экипировочный дивизион

Победители соревнований, занявшие 1-6 место, награждаются медалями и дипломами  соответствующих степеней, а также ценными призами от спонсоров.

Установлены денежные призы

Мужчины

1 место - 5000р.

2 место – 3000р.

3 место - 1000р.

Женщины

1 место - 3000р.

2 место – 2000р.

3 место - 1000р.

12. Порядок и сроки подачи заявок

Предварительные (технические) заявки на участие в соревнованиях должны быть представлены в оргкомитет не позднее «06» июня 2014 года или по электронной почте: korvin888@yandex.ru
8(911)392-58-52 Евгений
89517543602 Андрей.
В заявке обязательно  указываются: ФИО, год рождения, весовая номинация (для русского жима) ФИО, год рождения, стартовый вес не менее 110 по коэффициенту Уилкса для мужчин и не менее по 90 по коэффициенту Уилкса для женщин (жим лежа, экипировочный дивизион).

ДАННОЕПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОФИЦИАЛЬНЫМ ВЫЗОВОМ НА СОРЕВНОВАНИЯ
ОРГКОМИТЕТ

[skorpion]

 протоколы.pdf   731,32К   6 Количество загрузок:

[Dimbl4]

Господа, подскажите какие культурные программы предстоят в ближайшие время по бб и пл.

[T101]

по ПЛ будет Кубок области в ноябре и "супержим" в конце декабря. по ББ вроде все только после НГ.

[JooM]

Страховщики пидарасы!

[T101]

старый видос.

[skorpion]

ПОЗДРАВЛЯЕМ КАТЮЩЕВУ ТАТЬЯНУ С ПОБЕДОЙ НА  ЛЕГЕНДАРНОМ ТУРНИРЕ "АРНОЛЬД КЛАССИК" !!!!!!!!!!!
А ТАКЖЕ ЕЕ ТРЕНЕРА МЕРЗЛЯКОВА ЕВГЕНИЯ !!!!! МОЛОДЦЫ !!!!!

[Рони]

Ого) Круто )Поздравляю!)
Правда гугл пока никакой инфы по этому событию не даёт...)
Хотелось бы поподробнее узнать что там за заруба была))

[T101]

Она выступала в PRO дивизионе.

[Владимир60]

T101 (07.03.2015 - 22:52) писал:

Она выступала в PRO дивизионе.

ну так рассказывай
что подняла ?

[T101]

Да мало вообще - при весе 57.5 пожала 100 без экипы. Готовились на 107,5-110, но за две недели до сорев упала в финском парке с ватрушки и получили перелом височной кости, ЗЧМТ, ушибленную травму правого плеча, растяжение грудных мышц и растяжение сухожилий левого плеча. Собственно, можно уже было и не ехать. Но, так как виза получена, отель оплачен и стартовые взносы перечислены, то решили поехать. Стартовый вес перезаказали со 100 на 95 и все. Я все же рассчитывал хотя бы на 102.5, но никак =- говорит очень больно было. Теперь месяц лечиться только.