Сообщений в теме: 280

[Карлсон]

Владимир60 (27.04.2009, 15:28) писал:

или ты по жёнам спортсменов ходок ?))

Таак...
личную жизнь не обсуждаем

Владимир60 (27.04.2009, 15:28) писал:

ты сам то понимаешь что пишешь ?

Не все понимают, что Алхимик пишет....
А зря. Мысли иногда правильные

Владимир60 (27.04.2009, 15:55) писал:

чтобы были мышцы, нужно тягать тяжести...только в ответ на рост силовых показателей, начинают расти роднинькие!

Что было раньше-курица или яйцо?
Ты читаешь название темы?
"Пауэрлифтерская" методика отличается от "качковской". Вначале строим массу. Потом работаем на максимальное усилие. Но смысл в твоих словах есть.

Владимир60 (27.04.2009, 15:55) писал:

для помощи организму принимают добавки...каждый выбирает для себя сам, основываясь на опыте(иногда других)

Раз ты сам уже все решил....
Вообще то туда идти нельзя, но тебе можно.

[Владимир60]

Не все понимают, что Алхимик пишет....
А зря. Мысли иногда правильные
[/quote]
может мысли и правильные, но не в этом случае, да ещё и запутанные манерой изъяснения

[P__G]

Владимир60 (28.04.2009, 09:09) писал:

может мысли и правильные, но не в этом случае, да ещё и запутанные манерой изъяснения

Он же Алхимик, кто ж его ... ... ...

[Владимир60]

Ты читаешь название темы?
"Пауэрлифтерская" методика отличается от "качковской". Вначале строим массу. Потом работаем на максимальное усилие. Но смысл в твоих словах есть.


извини, но какая масса, какое усилие? ты наверно считаешь что бодибилдеры раскачались подымая 16 килограмовую гантелю

[Карлсон]

Владимир60 (28.04.2009, 08:56) писал:

извини, но какая масса, какое усилие? ты наверно считаешь что бодибилдеры раскачались подымая 16 килограмовую гантелю

О чем мы спорим?
Традиционная бодибилдерская методика подразумевает работу с 6-8 повторениями, кто то при этом поднимает под 200 кг., ПЛ же предусматривает 2-4 повторения. на самом деле в программах пауэрлифтеров есть периоды когда они работают на массу  (6-8 повторений), сила при этом разумеется тоже растет, а есть периоды когда не желая увеличивать массу тела они хотят поднять максимальный вес. В ББ все почти тоже самое. Традиционные методики набора массы рано или поздно приводят в так называемое плато и что бы выбраться из которого многие используют тренинг с околопредельными отягощениями. Массы это не дает, но сдвинуться с мертвой точки позволяет.
Это не значит, что те и другие не могут менять свой тренинг. Вариация ключ к успеху.

[Владимир60]

я лишь хочу указать на то:
1.что есть прямая(или почти) зависимость межу весом поднимаемым на 10(20 ноги) раз и количеством мышц.
2.чемпионов в супер тяжёлом весе не станешь делая лёгкие упражнения.
3.Нажрать стокилограммовую тушку и построить тело мускулистое в 100 кг две большие разницы.
4.Я абсолютно убежден что из воздуха и тренировок(пусть даже на ВИТАМИНАХ) реального мяса не нарастить

[Карлсон]

Владимир60 (28.04.2009, 09:28) писал:

я лишь хочу указать на то

Абсолютно верно

[Any]

Владимир60 (28.04.2009, 10:28) писал:

4.Я абсолютно убежден что из воздуха и тренировок(пусть даже на ВИТАМИНАХ) реального мяса не нарастить

+1 у меня вообще ниче не наращивается

[Карлсон]

Any (28.04.2009, 09:31) писал:

+1 у меня вообще ниче не наращивается

тебе надо приседания делать со штангой (грифом) на плечах

[Владимир60]

Any (28.04.2009, 10:31) писал:

+1 у меня вообще ниче не наращивается

а ты есть пробывала?

саме трудное, это сожрать достаточное количество пищи, причем пищи правильной, а не тортов с эклерами. Лично для меня именно питание является ограничивающим фактором в наборе мышечной массы. Чем больше я съем тем буду больше

[Алхимик]

Осталось выяснить,чем эта масса обеспечена. Скелет и основные системы организмы белого гомо цапуса стандартных ростов оптимизированы под вес 70-75 кг.Тупая арифметика  -- чтобы обеспечить нормальную циркуляцию кровей и кислорода в 100 кг организме,рабочий объем сердца должно быть не меньше 6 литров (что дает МПК всего лишь 60  -- начальный уровень,ниже которого вообще одни проблемы).Гормональной системе также даже 2-3 кг лишнего веса по сравнению с генетически отпимальной резко увеличивают задачу (как минимум на 30 %).Причем в условиях недостатка ресурсов (кислорода,стероидной группы собственной организмы) мышцы ещеи в раза 2 больше озадачивают организм,чем сало.Т.е. ситуация бронекопытных войск -- чтобы ставить броню и вооружения тяжелее,надо начинать с шасси и мотора.И далее по кругу.И теперь страшный секрет -- сердце обывателя (не гонявшего в детстве зайцев по полю и не косившего день и ночь траву на лугах) -- 3-3,5 литра.И от тягания железов способно увеличиться максимум на 0,5 литра ( и то при правильных 2 часовых тренировок подготовительного уровня а-ля штангисты).Посему и жруть все все тоннами -- ситуация,как и диабетиков -- ресурсы в организме полно,а клетки и мозги гибнут от недостатка питания.

Лечится исключительно посылкой аппарата "искуственная печень и искуственные мозги" добрыми наномедведами.Страховая медицина тут бессильна.Причем граждан вполне резонно будет интересовать вопрос,почему,вместо выдачи премии Дарвина,некоторых лечить должны из средств страховой кассы.

Для особо любознательных рекомендую поинтересоваться,почему штангисты ввели весовые категории ,и когда и из-за чего это произошло.

Сообщение отредактировал Алхимик: 28.04.2009 - 09:43

[Any]

Владимир60 (28.04.2009, 10:44) писал:

а ты есть пробывала?

саме трудное, это сожрать достаточное количество пищи, причем пищи правильной, а не тортов с эклерами. Лично для меня именно питание является ограничивающим фактором в наборе мышечной массы. Чем больше я съем тем буду больше

я ем, орехи, кашу, в общем что тренер говорит.
НО, да самая проблемма - как в себя запихать столько еды?

Торты и пироженные -  
гречка с молоком - наше всё!!!!

Ну Вова, до тебя мне еще далеко

Эльф (28.04.2009, 10:38) писал:

тебе надо приседания делать со штангой (грифом) на плечах

я с блинчиком 15 кг

мне еще хотели две крышки от люков привезать, спереди и сзади - а-ля Черепаха нинзя

[Владимир60]

Алхимик (28.04.2009, 11:21) писал:

Осталось выяснить,чем эта масса обеспечена. Скелет и основные системы организмы белого гомо цапуса стандартных ростов оптимизированы под вес 70-75 кг.Тупая арифметика  -- чтобы обеспечить нормальную циркуляцию кровей и кислорода в 100 кг организме,рабочий объем сердца должно быть не меньше 6 литров (что дает МПК всего лишь 60  -- начальный уровень,ниже которого вообще одни проблемы).Гормональной системе также даже 2-3 кг лишнего веса по сравнению с генетически отпимальной резко увеличивают задачу (как минимум на 30 %).Причем в условиях недостатка ресурсов (кислорода,стероидной группы собственной организмы) мышцы ещеи в раза 2 больше озадачивают организм,чем сало.Т.е. ситуация бронекопытных войск -- чтобы ставить броню и вооружения тяжелее,надо начинать с шасси и мотора.И далее по кругу.И теперь страшный секрет -- сердце обывателя (не гонявшего в детстве зайцев по полю и не косившего день и ночь траву на лугах) -- 3-3,5 литра.И от тягания железов способно увеличиться максимум на 0,5 литра ( и то при правильных 2 часовых тренировок подготовительного уровня а-ля штангисты).Посему и жруть все все тоннами -- ситуация,как и диабетиков -- ресурсы в организме тоннами,а клетки и мозги гибнут от недостатка питания.

Лечится исключительно посылкой аппарата "искуственная печень и искуственные мозги" добрыми наномедведами.Стаховая медицина тут бессильна.Причем граждан вполне резонно будет интересовать вопрос,почему,вместо выдачи премии Дарвина,некоторых лечить должны из средств страховой кассы.

это какой то пиздец...на нормальный язык переведи, или переводчик посоветуй
чё сказать то хотел?

[Any]

Владимир60 (28.04.2009, 11:39) писал:

это какой то пиздец...на нормальный язык переведи, или переводчик посоветуй
чё сказать то хотел?

  привыкай он по другому не пишет

[Карлсон]

Алхимик (28.04.2009, 10:21) писал:

Осталось выяснить,чем эта масса обеспечена. Скелет и основные системы организмы белого гомо цапуса стандартных ростов оптимизированы под вес 70-75 кг.

Проше говоря генетический потенциал среднего человека куда скромнее, чем это обещают производители спортивного питания  и добавок.

[Владимир60]

Any (28.04.2009, 11:33) писал:

я ем, орехи, кашу, в общем что тренер говорит.
НО, да самая проблемма - как в себя запихать столько еды?

Торты и пироженные -  
гречка с молоком - наше всё!!!

а что за тренер? что ещё ешь ?
что сладкого не ешь не верю

Эльф (28.04.2009, 11:42) писал:

Проше говоря генетический потенциал среднего человека куда скромнее, чем это обещают производители спортивного питания  и добавок.

ты уверен что он это хотел сказать???
просто интерпритировать сей язык можно бесконечно!

Any (28.04.2009, 11:41) писал:

  привыкай он по другому не пишет

щшо234з985ор239о54шцузщклтавыавыоапуоке
иь54он09ке0=п9р0а=пч9иор0=сми09очва0прн5кые
кьеп4о5н09о4у5=09еконр0ке0он0=45огн7569гн0ап-рльвке
нг0=45н09гоке09рпащзирчзлапзърллр0-50950956;;;;;;;
;№%:;?*?(_)?:%"№;%?:

мол привыкайте приматы, я в машинных кодах ху...рю

[Any]

Владимир60 (28.04.2009, 11:43) писал:

а что за тренер? что ещё ешь ?
что сладкого не ешь не верю

ем сладкое, булочки, печенье, чай с сахаром (3 ложки)
да я много чего ем, но мало

а тренер, в спортзале

[Карлсон]

Any (28.04.2009, 10:33) писал:

я с блинчиком 15 кг

Поэтому и нет ни какой массы. 15 кг. маловато даже для твоего роста и веса. Гриф весит 20 кг, кладешь его на плечи и преседаешь, каждую неделю увеличивать вес отягощения на 1 кг. доведя его 30.

[Any]

Владимир60 (28.04.2009, 11:46) писал:

щшо234з985ор239о54шцузщклтавыавыоапуоке
иь54он09ке0=п9р0а=пч9иор0=сми09очва0прн5кые
кьеп4о5н09о4у5=09еконр0ке0он0=45огн7569гн0ап-рльвке
нг0=45н09гоке09рпащзирчзлапзърллр0-50950956;;;;;;;
;№%:;?*?(_)?:%"№;%?:

мол привыкайте приматы, я в машинных кодах ху...рю

еееееееееее зачот!!!!            УПЧК отдыхает

Эльф (28.04.2009, 11:47) писал:

Поэтому и нет ни какой массы. 15 кг. маловато даже для твоего роста и веса. Гриф весит 20 кг, кладешь его на плечи и преседаешь, каждую неделю увеличивать вес отягощения на 1 кг. доведя его 30.

а слона мне поднимать не надо?  
я как бы думаю девушкам поднятие тяжестей не на пользу.
ИМХО поднимать 30 кг при моем весе - бред

[Карлсон]

Владимир60 (28.04.2009, 10:46) писал:

ты уверен что он это хотел сказать???

В данном случае я согласен с Алхимиком